Zdrava prehrana je v zadnjih letih postala zelo priljubljena. Vse več ljudi si prizadeva shujšati, izgledati lepo in mlado, za to pa je treba ponovno razmisliti o običajnem jedilniku in zavrniti škodljive izdelke. Sodobna živilska industrija podpira to željo ljudi, odziva pa se ne samo s sproščanjem posebnih izdelkov za hujšanje in ozdravljenje telesa, temveč tudi z ustvarjanjem dostavnih služb. Predstavljamo vam najboljše storitve dostave zdrave hrane za hujšanje v Nižnjem Novgorodu.
Vsebina
- 1 Načela zdrave prehrane
- 2 Izbira storitve dostave
- 3 najboljše storitve dostave zdrave hrane v Nižnjem Novgorodu
- 3.1 Storitev dostave pametne hrane
- 3.2 Dostava prehranske zlate hrane
- 3.3 Storitev dostave prehrane Olimpfood
- 3.4 Dostava zdrave hrane v primerni hrani
- 3.5 Dobra prehrana Dobra hrana
- 3.6 vaša prehrana
Načela zdrave prehrane
Zdaj vse več ljudi uporablja načela zdrave prehrane namesto običajnih diet za hujšanje. Toda tega koncepta vsi ne razumejo pravilno. Po mnenju mnogih zdrava hrana ne sme vsebovati mesnih izdelkov, izdelkov iz moke in sladkorja. V resnici ni tako hudih omejitev zdrave prehrane. Dovolj premišljen pristop k pripravi vsakodnevne prehrane. Potem bo jedilnik uravnotežen in pomagal se znebiti odvečnih kilogramov, spodbuja presnovne reakcije. Tej dieti pogosto sledijo ljudje z boleznimi srčno-žilnega sistema, prebavnega trakta ali sladkorno boleznijo.
Za večino ljudi je za normalno delovanje telesa dovolj zaužiti 1200 kcal na dan. Ljudje, ki se vsak dan srečujejo z veliko fizično aktivnostjo, se ta norma poveča na 2000 kcal. Če želite shujšati, se dovoljena meja zmanjša na 900 kcal.
Načela zdrave prehrane predpisujejo uravnoteženo in raznoliko prehrano. Potem bo telo od rabljene prehrane dobilo vse potrebne snovi. Delna prehrana s tremi glavnimi obroki in dvema prigrizkoma je idealna..
Hrano jemljemo ob natančno določenem času. Vsak obrok mora imeti svoj urnik. Ne sme biti nobenih nenačrtovanih prigrizkov. Zato je bolje, da v neprimernih časih ne gledate v hladilnik. Čez nekaj dni se bo telo navadilo jesti na uro in lakota se bo umirila..
Morali boste opustiti ocvrto hrano in na splošno zmanjšati količino škodljivih olj in maščob. Za izboljšanje okusa jedi je bolje, da jih pečete v pečici. Toda najbolj sprejemljiva možnost je hrana, ki je ni treba toplotno obdelati. Priporočljivo je uporabljati samo oljčno olje in ga dodajati solatam kot preliv. Vse omake, zlasti majonezo, je treba zavreči. Za okus lahko prelivu dodate malo limoninega soka..
Hrano je dovoljeno kuhati samo s svežimi izdelki in ne leži v zamrzovalniku že od nekdaj. Pri dolgotrajnem skladiščenju izgubijo svoje lastnosti. V njih je vse manj uporabnih in hranljivih snovi. Za pravilno in postopno hujšanje je v prehrano nujno vključena sveža zelenjava in sadje. Vsebujejo veliko količino vlaknin, mineralov in vitaminov, ki spodbujajo presnovne reakcije v zdravem telesu. Posledično se izboljša tudi delovanje prebavnega trakta..
Pri pripravi obrokov ne pozabite upoštevati združljivosti izdelkov. Izdelki, ki se ne kombinirajo med seboj, zavirajo proces hujšanja in negativno vplivajo na zdravstveno stanje. Meniji so sezonski. V poletnih mesecih se pripravljajo jedi iz sveže zelenjave, ki raste v regiji, v kateri ta oseba živi. Zelenje in sadje se jim doda. V hladni sezoni se maščobe in meso vnesejo v običajno prehrano. Čez dan ne pozabite piti veliko navadne vode. Za normalno prebavo potrebuje odrasla oseba približno 2 litra.
Izračunati je treba celotno količino kalorij, ki jih človek porabi na dan. Obstaja veliko aplikacij za izračun kalorij, da to olajšate..
Izbira storitve dostave
Vsi ljudje ne vedo, kako kuhati, nekateri pa preprosto nimajo časa, da bi skuhali zdravo hrano. Da, zdaj to ni potrebno. Če želite, lahko poljuben izdelek ali končno jed naročite na posebnem spletnem mestu. Kurirji bodo naročilo oddali v vsakem primernem času in kraju. Poleg tega ni treba naročiti dostave na dom. To je lahko pisarna ali celo telovadnica.
V Nižnjem Novgorodu je več dostavnih storitev z različnimi cenovnimi kategorijami.
Nekateri od njih pripravljajo jedi za stranke z različnimi okusnimi željami. Lahko so vegetarijanci, vegani, jedci mesa. Lahko kupite ločeno posodo ali cel komplet. Nekatere storitve ponujajo kupcu v celoti oskrbo s hrano za več dni ali celo za mesec dni..
V takšnih storitvah pogosto obstajajo najrazličnejše promocije in popusti. Zato je dobro začeti z raziskovanjem ponudb različnih podjetij, da bi primerjali in izbrali najdonosnejše. Dostava znotraj mesta je običajno brezplačna. Naročnik si jedi izbere sam, obstajajo pa tudi že pripravljene možnosti z izračunanim številom kalorij in BJU. Jedi so primerne tako za hujšanje kot začetnike in za tiste, ki so stalno na dieti ali redno telovadijo.
Razvrstitev najboljših storitev za doplačilo hrane upošteva naslednja merila:
- razmerje med predlaganimi obroki;
- območje storitve za stranke;
- kakovost hrane in stroški;
- kako priročno je oddati naročilo;
- pozitivne in negativne ocene strank.
Najboljše storitve zdrave hrane v Nižnjem Novgorodu
Storitev dostave pametne hrane
Storitev ponuja svojim strankam popolno prehrano, kar odpravlja potrebo po sestavljanju jedilnika in samostojnem izračunavanju števila kalorij v jedeh. Spletno mesto je že zbralo veliko programov z izbranimi jedmi in izračunano vsebnost kalorij. Obstajajo ločeni programi za moške in ženske..
Za lepo polovico človeštva Smart-Food ponuja 14 programov. Vsak od njih je zasnovan tako, da doseže določen cilj in se razlikuje po vsebnosti kalorij in sestavi, pa tudi po trajanju. Zagotavlja programe za hujšanje, pripravo na sezono na plaži, doječe matere, na tešče, čiščenje telesa toksinov in številne druge. Vsako možnost lahko naročite posebej za en dan ali takoj za več dni. V zadnjem primeru se cena zniža.
Prehranski programi za moške so predstavljeni v 13 možnostih. Imajo tudi različno sestavo in namen. Po vsebnosti kalorij so moški programi nekoliko višji od tistih, ki so predstavljeni v ženski različici. Obstajajo sistemi za gradnjo popolne figure za športnike, vegetarijance in druge.
Če želite naročiti hrano, morate na spletnem mestu pustiti zahtevo z imenom, telefonom in želenimi parametri naročila. Po prijavi upravljavec pokliče stranko nazaj in razjasni podrobnosti naročila. Po potrebi bo osebi zagotovljeno brezplačno posvetovanje. Servis deluje vsak dan. Zato z izpolnjevanjem naročil ni težav. Kurirji oddajo naročila na vse naslove v mestu.
- velik izbor prehranskih programov;
- Možnosti menijev so ločene po spolu;
- možno je takoj naročiti hrano za cel mesec;
- različne možnosti plačila;
- celodnevna dostava na vsa območja mesta.
- ni mogoče najti.
Stroški so od 1700 rubljev na dan.
Prehrana Dostava Gold Food
Ta storitev prebivalcem Nižnega Novgoroda ponuja ne le pravilno, zdravo prehrano, ampak tudi menije za športnike, hrano, ki pomaga izgubiti kilograme, že pripravljene obroke za ljudi, ki se ukvarjajo s športom. Stranka se lahko odloči, da bo naročila komplet pripravljenih jedi za 3 ali 5 obrokov. V tem primeru bo vsebnost kalorij od 700 do 3000 kcal, odvisno od izbranega programa in človekovih potreb.
Vse obroke kuhajo profesionalni kuharji. V jedeh stranka ne bo našla konzervansov ali škodljivih dodatkov. Prav tako se ne uporabljajo arome in ojačevalci okusa. Za kuhanje uporabljajte samo sveže izdelke. Hkrati je za vsako stranko potreben individualni pristop, pri čemer se upoštevajo vse želje.
Na spletnem mestu dostavne službe je kalkulator kalorij, s pomočjo katerega lahko enostavno in hitro izberete popolno možnost za prehranski program. Sistem oceni takšne posamezne parametre človeka, kot so spol, starost, višina, teža, stopnja aktivnosti. Hkrati je nujno treba upoštevati željo osebe, da bi shujšala, podprla ali pridobila na teži.
Na spletnem mestu je predstavljenih 6 možnosti programov z različnimi kalorijami. Obstaja program za globinsko čiščenje telesa, za pisarniške delavce, ki se ukvarjajo s fitnesom ali športom z različnimi intervali in obremenitvami. Jedilnik je na sporedu vsak dan v mesecu. Prehrano lahko naročite za en dan ali takoj za mesec. Dostava je odprta od 19. do 23. ure. Poleg tega je treba naročilo naslednji dan opraviti na predvečer.
- številne možnosti menija;
- Odlične ocene strank
- ugodne cene;
- na mestu je števec kalorij.
- dostava ne deluje vse dni v tednu;
- hrana dostavljena samo zvečer.
Dnevni stroški obroka: od 630 rubljev.
Služba dostave prehrane Olimpfood
Druga zdrava hrana za prebivalce Nižnega Novgoroda je specializirana za pripravo okusne in koristne prehrane. Vso hrano razvijajo specializirani nutricionisti in najboljši fitnes trenerji. Jedi pripravljajo profesionalni kuharji po gostinskih standardih.
Za naročilo strankam so razvili preprosto in intuitivno spletno mesto. Vse, kar človek mora storiti, je izbrati tarifo in plačati za jedi na kakršen koli način. Skupno ima podjetje 6 prehranskih programov z različnimi kalorijami od 900 do 3200 kcal. Hkrati lahko naročite komplet jedi za en dan, za 5 dni, teden ali mesec. Pri nakupu hrane za daljše obdobje veljajo popusti. Za vse predstavljene obroke so izračunali kalorije in BJU.
Po prevzemu naročila kurirji dostavijo izdelke na zahtevo stranke na kateri koli naslov doma ali v pisarno. Naročilo dostavi naslednji dan po plačilu.
- 6 različnih programov, med katerimi lahko izbirate;
- okusna in zdrava hrana;
- jasno mesto;
- samo naročite;
- obstaja števec kalorij;
- pomoč pri izbiri prehranskega programa;
- na voljo različne vrste plačila.
- naslednji dan dostave.
Stroški niza izdelkov: od 600 rubljev.
Dostava zdrave hrane Fit-food
Storitev dostave zdrave in športne prehrane nudi svojim strankam koristno in okusno hrano, ki vam bo pomagala shujšati ali, nasprotno, pridobiti težo. Podjetje poenostavlja rešitev te težave in ponuja rešitve na ključ za ljudi s kakršnimi koli potrebami..
Programi fitne hrane so primerni za športnike in druge ljudi z aktivnim življenjskim slogom, pisarniške delavce, običajne ljudi ali tiste, ki potujejo.
Če želite naročiti, morate izbrati enega od treh ciljev: pridobiti maso, ustvariti telesno olajšanje ali shujšati. Nato stranka izbere želeno število obrokov od 4 do 6. Upošteva se tudi teža stranke. Kot rezultat, program izračuna potrebno število kcal na dan, poda približen meni.
Po izbiri menija uslužbenci dostavne službe oddajo naročilo in ga pošljejo po kurirju. Hkrati je mogoče obroke dostaviti še isti dan, če je naročilo oddano zjutraj. V nasprotnem primeru kurir dostavi naročilo naslednji dan. Jedi prinesemo zvečer.
- okusna in zdrava hrana;
- odlične ocene strank;
- hitra dostava;
- Naročilo lahko opravite prek spletnega mesta ali po telefonu;
- različne možnosti plačila;
- jejte nizkokalorične sladice.
- naročila sprejemajo 1 ali 2 dni;
- cena naročila ni odvisna od izbranih jedi, vpliva le na število obrokov.
Cena naročanja hrane za 1 dan je od 750 rubljev.
Storitev dostave dobre prehrane Dobra hrana
Podjetje se je pojavilo pred kratkim, vendar je že uspelo osvojiti številne oboževalce. Tu so različne možnosti pravilne prehrane. Na voljo so programi za povečanje telesne mase in hujšanje ali za vzdrževanje kondicije. Obstajajo tudi ločeni sklopi treh jedi ali samo dietna pica, dietne sladice. Vse jedi pripravljamo samo ročno, skrbno nadziramo kakovost. Kuharji podjetja nenehno predstavljajo nove možnosti jedi, vodijo degustacije ob upoštevanju mnenj strank in izbirajo najboljše možnosti.
Za oddajo naročila mora stranka izbrati program med predstavljenimi. Hkrati je mogoče izbrati možnosti za moške in ženske z različnimi stopnjami telesne aktivnosti. Obstaja možnost fitnes menija. Naročila lahko pošljete preko spletne strani, družbenih omrežij ali po telefonu. Naročila sprejemajo vsak dan, razen v nedeljo. Plačilo naročila je možno na več načinov. Zbrana naročila pošljemo vsak drugi dan zvečer.
- okusna in zdrava hrana;
- različne možnosti prehranskih programov, med katerimi lahko izbirate;
- jejte dietno pico in sladice;
- vse jedi so pripravljene ročno;
- različne možnosti za sprejem in plačilo naročila.
- brez plačila takoj s spletnega mesta;
- dostava vsak drugi dan.
Vrednost naročila: od 750 rubljev.
Vaša prehrana
Ta dostava je specializirana za pripravo zdrave in zdrave hrane. Podjetje ponuja popolno, uravnoteženo prehrano, sestavljeno iz petih ali treh jedi. Hkrati so stroški vsakega obroka enaki približno ceni enakih jedi v povprečni kavarni. Zato si lahko vsak privošči hranljivo prehrano.
Kuhani za kuhanje jedi uporabljajo samo najsvetlejše izdelke. Ne dodajajo granuliranega sladkorja, namizno sol se uporablja v minimalni količini. Vse jedi natančno izračunamo glede na vsebnost kalorij in BJU. V tem primeru lahko oseba izbere ustrezno prehrano, odvisno od cilja. Podjetje ponuja obroke za hujšanje, krepitev mišic ali vzdrževanje oblike..
Podjetje ponuja 4 vrste programov z različnimi kalorijami in različnim številom jedi v vsaki. Zato ima stranka dokaj širok izbor možnosti. Hrano lahko naročite za 2-6 dni po izbiri. Če želite oceniti kakovost jedi, lahko naročite enodnevno poskusno dieto po nižjih stroških iz katerega koli programa. Če želite naročiti, pojdite na spletno mesto dostavne službe in izberite program. Hrana bo pripravljena na dan dostave, pakirana in označena. Kurir bo naročilo dostavil na kateri koli naslov, naveden zvečer.
- poln, raznolik jedilnik;
- hrana je pripravljena brez kemičnih dodatkov in soli;
- Ne uporabljajte cvrtja;
- obstaja možnost izdelave posameznega menija;
- hrana se dostavi hitro;
- dostava je brezplačna;
- jedi so pakirane v eko posodah;
- prihranek časa za kuhanje.
- ni mogoče najti.
Stroški obroka na dan znašajo od 600 rubljev.
| Št. P / str | Naslov | Naslov | Telefonska številka | Spletna stran |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Pametna hrana | Internatsionalnaya St., 100, Nižni Novgorod | 8 (910) 790-88-41 | http://n-novgorod.smart-food.su |
| 2 | Zlata hrana | Nižni Novgorod, Rozhdestvenskaya ulica 28 | 7 (952) 444-48-92 | https://goldfood.pro |
| 3 | Olimpfood | Nižni Novgorod, st. Turgenjev, d.27 | 7 (987) 544-94-64 | http://nn.olimpfood.com |
| 4 | Fit-hrana | Artelnaya St., 35, Nižni Novgorod | 7 (831) 235-10-40 | https://fit-food.pro |
| 5 | Dobra hrana | Nižni Novgorod, Varvarska ulica | 89873960450 | https://www.horoshayaedann.com |
| 6 | Vaša prehrana | Nižni Novgorod, Dolgopolova, 77 | 7 920 00-555-00 | http: // your-ration.rf |
Predstavljene storitve dostave zdrave hrane so se uveljavile kot zanesljivi proizvajalci kakovostnih izdelkov. Jedi, ki jih pripravijo, so res okusne in bodo všeč mnogim strankam zdravega življenjskega sloga..
