Da bi ostali v formi, morate ne le redno telovaditi, ampak tudi spremljati svojo prehrano. Zdrava in uravnotežena hrana prispeva k izgubi teže nič manj kot telesna aktivnost, zato je tako pomembno skrbno izbrati izdelke in pripraviti prave jedi. Kaj storiti, če vam aktivni režim dneva ne omogoča nenehnega štetja kalorij in priprave obrokov za vsak dan? Idealen izhod iz te situacije je storitev dostave zdrave hrane, kjer lahko kompetentno izberejo dieto, oblikujejo jedilnik, kuhajo kakovostno in okusno. V mestu Kazan je več obratov za zdravo prehrano, kjer lahko hitro in poceni naročite hrano, ki je bila dostavljena na vaš dom ali neposredno na delo. Ta pregled naj bi natančno razložil, kakšne vrste zagotavljanja zdrave hrane so, in navedel najboljše od njih..
Vsebina
- 1 Prednosti dobre prehrane
- 2 Merila za izbiro dobre storitve dostave zdrave hrane
- 3 najboljše storitve dostave zdrave hrane
- 3.1 IQAS
- 3.2 Ekološka hrana
- 3.3 YourCheef
- 3.4 Popolno ravnotežje
- 3.5 Ula-hrana
- 3.6 Uživajte v škatli
- 3.7 Bon Ration
- 3.8 VARNOST
- 3.9 Chacula
- 3.10 Vrhunski trg s hrano
- 4 Splošne informacije
Prednosti dobre prehrane
Če boste jedli uravnoteženo in samo zdravo hrano, lahko v nekaj tednih začutite lahkotnost telesa, poleg tega pa skupaj s fizičnimi vajami boste pomagali hitro shujšati. Pravilna prehrana izključuje hitro hrano, preveč maščobno hrano in večino sladkarij, takšne omejitve pripomorejo k izboljšanju prebave in pospešijo presnovo, škodljive snovi, kot je holesterol, se v telesu ne kopičijo, splošno zdravje pa se izboljša. Tak okvir ne povzroča veliko stresa telesu, saj ne gre za prehrano, ampak za uživanje hrane, bogate z vsemi elementi v sledovih, v tem primeru telo ne občuti pomanjkanja snovi in prejme pravo količino energije. Pravilna prehrana vključuje majhne porcije za 5-6 obrokov na dan. Vsaka porcija vsebuje določeno količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, potrebnih ob določenem času dneva. Na primer, zjutraj jedo hrano, bogato z ogljikovimi hidrati, zvečer pa z beljakovinami in vlakninami. Takšen režim je potreben za ohranjanje dobre figure, mišične mase in splošnega zdravja. Ljudje, ki pravilno jedo, nikoli ne občutijo nelagodja zaradi prenajedanja, praktično niso nagnjeni k kroničnim boleznim, kot sta diabetes in debelost. To je univerzalni recept za harmonijo in dolgoživost..
Merila za izbiro dobre storitve dostave zdrave hrane
Najprej se morate pri izbiri osredotočiti na preglede in priporočila drugih ljudi. Potrebne informacije je mogoče dobiti na internetu, na uradni spletni strani zavoda ali drugih virih. Poleg tega obstajajo splošne značilnosti izbire dobre storitve, ki vam bodo povedale, na kaj iskati in vam pomagale, da pri izbiri ne boste delali napak:
- Stroški jedi;
Ne more si vsakdo privoščiti, da bi vsak dan naročil drag meni, zato se mnogi usmerjajo po ceni in se odpravijo v poceni lokale. Stroški naročila zdrave hrane iz restavracije bodo nekoliko višji kot v podobnih kavarnah s hitro prehrano, to upravičujeta kakovost izdelkov in slog njihove priprave, kljub temu pa lahko vedno najdete najbolj proračunske možnosti. Povprečna cena dostave hrane je vedno navedena na uradni spletni strani ali v aplikaciji institucije, stroške naročila lahko določite tudi po telefonu.
- Raznolikost v meniju;
Pravilna prehrana niso samo žita in kuhani piščanec, pomeni neomejeno število kombinacij zdrave hrane, odvisno od časa dneva. Za zajtrk in večerjo bodo predstavljene nekatere vrste jedi iz različnih sestavin, lahko lahke solate ali mesni prigrizki. Pri izbiri restavracije bodite pozorni na raznolikost v jedilniku, saj prav to govori o sposobnosti kuhanja in kombiniranja potrebnih izdelkov za njihovo boljšo asimilacijo po telesu. Če je jedilnik restavracije redek in je sestavljen iz istih sestavin, potem morate razmisliti o tem, kako usposobljeni so njegovi zaposleni v zvezi s prehrano, ker naj bo vsestranski. Nekatere restavracije nudijo tudi storitve nutricionista ali trenerja, ki vam pomagajo sestaviti prilagojen meni, izračunati kalorije in dati nasvete o prehranjevalnem vedenju..
- Čas kuhanja in dostave;
Obroki morajo biti pravočasni, prekomerno čakanje lahko zasenči zadovoljstvo uživanja in povzroči izgubo dragocenega časa. Hitra dostava in kuhanje v kuhinji odpravljata te neprijetne dejavnike, to kaže na odgovornost in izkušnje ustanove. Pripravljene obroke je treba skrbno zapakirati, še posebej, če je naročilo zasnovano za en dan.
- Urnik dela;
Izdelava telesa kot ure v ure je precej težka naloga, zato je treba naročiti hrano na voljo kadarkoli v dnevu. Preučiti morate urnik dela in ur dostave restavracije, izbrati najprimernejšo možnost v skladu s svojo dnevno rutino. Informacije o odpiralnem času ustanove lahko dobite po telefonu ali na uradni spletni strani.
- Kakovost hrane in velikost postrežbe.
Hrana naj ne bo le zdrava, ampak tudi okusna, to je nenapisano pravilo pravilne prehrane. V kuhinji restavracij z zdravo hrano so praviloma pristojni kuharji sposobni okusno kuhati katero koli jed, individualno izbrati velikost porcije v skladu z vrstnim redom. Porcije naj bi popolnoma zadovoljile vašo lakoto, ne glede na to, ali gre za zajtrk, kosilo ali večerjo.
Najboljše storitve dostave zdrave hrane
To je seznam ugodnih in ugodnih storitev zdrave hrane v Kazanu po mnenju kupcev, kjer lahko hrano kadar koli naročite doma..
VSKOU
VSOKU kupcem ne zagotavlja le okusne in zdrave hrane, ki jo dostavijo neposredno na vrata, vse jedi so posamezno izbrane takoj ob naročilu. Prehranski strokovnjaki so razvili prehrambeno linijo restavracij. Zamislili so idealne prehranske komplekse tako za pridobivanje mišične mase kot za hitro hujšanje. Vsa hrana je pripravljena ob upoštevanju optimalnega glikemičnega in inzulinskega indeksa. Tukaj lahko naročite dieto za cel dan ali ločeno posodo, poleg tega obstaja možnost priprave hrane vnaprej, saj kuharji delajo uro, kurir bo lahko brez začasnega čakanja dobil zajtrk zjutraj ob predvidenem času. Na uradni spletni strani storitve si lahko ogledate cene, izberete dieto, preberete ocene in naročite klic. Poleg tega ima restavracija "poskusni dan" storitev, ki zagotavlja popust pri prvem naročilu in podari kupon za ljubljeno osebo. Stroški kompleksa znašajo od 690 rubljev na dan, kar je povsem smiselno.
Čas dostave: od 8:00 do 19:00 sedem dni v tednu.
Prednosti:- Razumna cena;
- Nutricionistične storitve;
- Vikend delo;
- Možnost prednaročila;
- Raznolikost menijev;
- Popusti in promocije;
- Razvoj prehrane neposredno na mestu;
- Dostava do vrat;
- Profesionalni kuharji.
- Odsotni.
Ekološka hrana
Ta trgovina prodaja sveže organske izdelke brez konzervansov ali aditivov. Asortiman je zelo raznolik, tukaj najdete sestavine za vegetarijanske jedi, izberete meni za hujšanje ali povečanje telesne teže, na voljo je športna prehrana. Svetovalci v trgovinah so dobro seznanjeni z vprašanjem zdrave prehrane in vam bodo z veseljem pomagali pri izbiri pravih izdelkov, spregovorili o odtenkih in pravilih nege svojega telesa. Trgovina nima lastne kuhinje in kuharjev, ponujajo pa veliko izbiro že pripravljenih izdelkov, ki jih lahko zaužijete za zajtrk, kosilo in večerjo, na primer energijske palice in smoothie. Na uradni spletni strani najdete veliko receptov za kuhanje doma, kupite darilno kartico za ljubljeno osebo in si ogledate trenutne popuste na blago. Prevoz po mestu lahko opravljate tako s kurirskimi kot drugimi storitvami, obstaja možnost samo dostave izdelkov pri naročilu preko spleta.
Čas dostave: od 10.00 do 20.00 vsak dan;
Prednosti:- Primerno za vegane in športnike;
- Brez prostih dni;
- Možnost pošiljanja na lastne stroške;
- Širok izbor;
- Razpoložljivost popustov in promocij;
- Pristojno osebje.
- Pomanjkanje lastne kuhinje.
YourCheef
Ta storitev vam bo pomagala izbrati individualni program prehrane za določen namen in ustvarili dieto za cel teden za samo 400 rubljev. Kurir bo pripeljal jedi vsak dan ob določenem času. Katalog se vsakih sedem dni spremeni, pojavijo se novi celoviti obroki, ki pospešujejo hujšanje, ohranjajo obliko in pridobivajo mišično maso. Podroben meni lahko prenesete na uradni spletni strani, naročite za zapleteno ali jed, pri čemer izbrišete nepotrebne sestavine s seznama. Hrana je pripravljena s svežimi izdelki, gotove jedi pakiramo v posebne posode in shranimo v optimalnih pogojih do oddaje naročila.
Dostava: dnevno od 17 do 23;
Prednosti:- Pomanjkanje prostih dni;
- Prilagodljiv meni
- Sestava osebne prehrane;
- Nizka cena.
- Neprijeten urnik dostave;
- Brez popustov in promocij.
Popolno ravnovesje
Ta storitev vam daje priložnost, da pozabite na peč in stalen izračun kalorij. Jedilnik je oblikoval nutricionist, ki izbere idealno ravnovesje beljakovin maščob in ogljikovih hidratov, odvisno od prehranskega programa, ki ga izbere obiskovalec. Zdrava hrana se plačuje kot naročnina, storitev prinaša komplet jedi, oblikovan za 1-2 dni z navedbo za vsak obrok. Kuharji uporabljajo okolju prijazne in sveže izdelke, nenehno spreminjajo izbor, dodajajo nove zanimive jedi. Na uradni spletni strani dostavne službe lahko sami izračunate količino kalorij, izberete program prehrane in preberete ocene strank.
Dobavne ure: 19:00 - 24:00 vsak dan;
Prednosti:- Vsak dan delajte;
- Brezplačen prevoz v mestu;
- „Preskusni dan“ storitve;
- Popusti in promocije;
- Izračun kalorij in izbira spletnega prehranskega programa;
- Izčrpen in raznolik jedilnik.
- Neprijetne dostavne ure;
- Naročiti eno jed ni dobičkonosno.
Ula-hrana
To je odlična storitev, s katero se lahko oblikujete s uživanjem prave hrane. Tu so na voljo različni seti, odvisno od ciljev in zmožnosti stranke. Eno ali drugo tarifo si lahko ogledate in izberete na uradnem spletnem mestu. Obstaja tudi obrazec za sestavljanje osebnega programa in povratne informacije od nutricionista, ki vas bo poklical nazaj in vam pomagal izbrati uravnoteženo prehrano. Kuharji pripravljajo uravnotežene in okusne jedi v skladu s prehrano stranke. Prevoz v mestu je brezplačen, obstaja možnost prevzema. Poleg tega storitev z velikim naročilom hrane za mesec dni daje darilne dni, kar kupcu prihrani do 3000 rubljev.
Urnik: Vsak dan od 10:00 do 22:00
Prednosti:- Vikend delo;
- Brezplačna dostava v mestu;
- Popusti in dodatni dnevi;
- Nutricionistično posvetovanje na spletnem mestu;
- Sestava vaše prehrane;
- Dolgoročno in enodnevno naročilo.
- Visoke cene.
Uživajte v škatli
Ta dostava ponuja restavracijske specialitete in uravnotežen jedilnik. Hrano lahko naročite vsak dan s pozno dostavo. Takoj na spletnem mestu je funkcija za izračun lastne količine kalorij in naročilo posveta s strokovnjakom, ki bo izbral najprimernejši program prehrane. Storitev ponuja le tri vrste obroka: premijo, ravnotežje in smoothie, ima tudi uporabno storitev poskusnega dneva, vsak teden pa lahko prejmete bonuse, popuste in sodelujete v promocijah.
Delovni čas dostave: vsak dan po 19 urah;
Prednosti:- Brezplačen prevoz v mestu;
- Dogodki, bonusi in promocije;
- Sedem dni v tednu;
- „Preskusni dan“ storitve;
- Izračun kalorij in posvetovanje neposredno na spletnem mestu.
- Neprijetne dostavne ure;
- Omejen seznam jedi.
Bon razmerje
To je ena najbolj priljubljenih storitev dostave zdrave hrane, ki ima svojo aplikacijo za Android. Lastniki storitve navdušujejo kupce z odličnimi popusti in bonus programi, na primer s prejemom brezplačne knjige in -50% stroškov za prvo naročilo. V aplikaciji ali na spletni strani lahko izberete restavracijo, iz katere morate naročiti, si ogledate, koliko stane jedilnik, in poiščite institucijo s posebnim filtrom. Poleg tega obstaja tudi kalkulator kalorij.
Dostava: Odvisno od kraja naročila.
Prednosti:- Lastna priročna aplikacija;
- Velik izbor restavracij in sortimenta;
- Kalkulator kalorij;
- Priročna navigacija;
- Odlične ponudbe, darila in popusti.
- Posredniška služba.
SECRETFIT
Ta storitev kupcu ponuja ugodno izvedbo velikih naročil gotove hrane za teden dni po zmerni ceni - približno 640 rubljev na dan. Skupno lahko izbirate med štirimi vrstami prehrane: povečanje telesne teže, hujšanje, vzdrževanje oblike in zdravi trije obroki na dan. Vsebina vseh treh diet je zelo raznolika in vsebuje potrebno število uporabnih elementov v sledeh, njeni primeri so predstavljeni na spletni strani storitve. Stroški pošiljanja so vključeni v ceno obroka, za naročila več kot 20 zaporednih dni so predstavljene posebne cene. Tu lahko opravite poskusno naročilo v skupni višini 790 rubljev. V službi je več partnerjev, vključno s fitnes centri, osebje pa je sestavljeno iz profesionalnih trenerjev in inštruktorjev.
Čas dostave: drugi dan od 18.00 do 21.00;
Prednosti:- Brezplačna dostava v mestu;
- Različni kompleksi in obroki;
- Posebne cene za velika naročila;
- Nizka cena;
- „Preskusni dan“ storitve;
- Pristojni strokovnjaki.
- Prihod naslednji dan.
Chacula
Tu lahko naročite okusno in zdravo hrano za dokaj poceni ceno. Na spletnem mestu lahko izberete svoj program, preštejete kalorije v prehrani, naročite poskusni dan in opravite nakup za večje število dni. Poleg tega obstajajo vsi razpoložljivi programi in predstavljen je podroben urnik za vsak teden..
Čas dostave: Vsak dan od 20:00 do 23:00.
Prednosti:- Vikend delo;
- Nizke cene
- „Preskusni dan“ storitve;
- Zanimivi kompleti in ponudbe.
- Brez popustov in promocij.
Vrhunski trg s hrano
Institucija predstavlja več vrst prehrane, med katerimi lahko izbirate: vegetarijansko hrano, standardni set in fitnes kosilo. Kako izbrati eno ali meni, bo specialist povedal na kontaktnem telefonu. Glavne programe in komplekse si lahko ogledate na uradni spletni strani, kjer najdete tudi mnenja in mnenja nekaterih znanih osebnosti o njihovih izkušnjah s tem krajem. Poleg tega pogosti popusti in promocije nikogar ne bodo pustili ravnodušnega.
Način dostave: zvečer od 20.00 do 22.00 / zjutraj od 6.00 do 10.00;
Prednosti:- Redni popusti in promocije;
- Primerno za vegetarijance;
- Širok izbor asortimana;
- Posvetovanje s specialistom;
- Vikend delo;
- Dostava zjutraj in zvečer.
- Ne.
Splošne informacije
| Institucija | Naslov | Kontaktna telefonska številka | Osebno spletno mesto |
|---|---|---|---|
| VSKOU | st Chistopolskaya, d.20A | 8 (843) 212-20-70 | http://vsoky.ru/ |
| Ekološka hrana | st Akademik Parin 3 | 8 (927) 400-44-42 | http://kzn.ofshop.ru/ |
| YourCheef | Spletna storitev | 8 (939) 387 28 75 | http://yourcheef.ru/ |
| Popolno ravnovesje | Spletna storitev | 8 (843) 258-08-38 | http://kzn.perfectbalance.ru/ |
| Ula-hrana | st Klara Zetkin, d.6 | 8 (843) 208-58-68 | http://kazan.ula-food.ru/ |
| Enjoy-box | Spletna storitev | 8 (927) 483 84 98 | http://enjoy-box.ru/ |
| Bon razmerje | Samo preko spletnega naročila | Skozi aplikacijo | https://bonration.ru/main |
| SECRETFIT | st Vstaja 62 | 8 (843) 25-00-337 | https://secretfit-food.ru/index.html |
| Chacula | 54 Gvardeiskaya St. | 8 (843) 2-580-560 | http://chakula.ru/ |
| Vrhunski trg s hrano | st Avenue Victory, d. 194 | 8-800-5-111-99-5 | http://topfoodmarket.ru/ |
