Sodobni hitri svet od vseh zahteva nenehen napredek. Vsi se trudijo izboljšati svoje življenje: poiskati boljšo zaposlitev, pridobiti izobrazbo, izboljšati stanovanje itd. Pogosto v prizadevanju za boljše življenje pozabimo na glavno - na sebe in svoje zdravje. Jutranji prigrizki med vožnjo v podzemni železnici, namesto kosila - skodelica kave, za večerjo - vse, kar je v hladilniku. Nekaj mesecev tega režima in lahko pozabite na dobro počutje in svežo polt. Na srečo so se pojavila podjetja in službe za organizacijo in izvajanje pravilne prehrane. Ne le da nas rešujejo pred dolgočasnim kuhanjem, ampak tudi pomagajo ohranjati kondicijo..
Spodaj bomo obravnavali najboljše storitve dostave prehrane v Krasnojarsku v letu 2020.
Vsebina
- 1 Kako izbrati storitev dostave zdrave hrane
- 2 Najboljše storitve dostave pravilne prehrane v Krasnojarsku
- 2.1 Smart-Food
- 2.2 Prehranska formula
- 2.3 OlimpFood
- 2.4 Bellini fit
- 2.5 Fitnes hrana
- 2.6 Laboratorij za fitnes in hrano
- 2.7 S-hrana
- 2,8 TNfood
- 3 Sklepi
Kako izbrati storitev dostave zdrave hrane
Prehod na pravilno prehrano sam je precej zapleten postopek. Zahteva spremembo navad (ne le hrane), štetja kalorij, ravnotežja BZHU. Vse to, pa tudi nakup in priprava zdrave hrane traja veliko časa, ki ga pogosto preprosto ni. Pravilne storitve dostave vam bodo pomagale, da se vsemu temu izognete. Ne samo, da kuhajo, dostavljajo, ampak tudi izračunajo vsebnost kalorij, sestavljajo meni ob upoštevanju posebnih razmer vsake stranke. Kako izbrati dostojno storitev pravilne prehrane? Navsezadnje mu bo treba zaupati najdražje - zdravje.
Na kaj morate biti pozorni:
- spletna stran in njena vsebina;
Morate biti pozorni na razpoložljivost opisov jedi, njihovih kalorij, indikatorjev BZHU.
- hrana za nože;
Ko naročim hrano doma ali na delovnem mestu, želim biti prepričan, da je pripravljena iz svežih izdelkov. To se dogaja v dostavnih storitvah, ki cenijo njihov ugled in kupce. Žal lahko svežino jedi določimo le po okusu. Zato je pred naročilom večje naročilo najprej uporabiti storitev "preskusni dan" za oceno okusa izdelkov in za eno raven organizacije dostave in splošne storitve.
- pakiranje;
Svežina naročenih jedi ni odvisna samo od izdelkov, iz katerih so pripravljeni, temveč tudi od embalaže. Najbolj sprejemljiva možnost je posoda z vakuumsko embalažo. V njej bo hrana čez dan ostala sveža. Zabojniki z odstranljivim pokrovom tega ne morejo zagotoviti..
- meni;
Pomembno je biti pozoren na raznolikost jedi. Navsezadnje mora biti pravilna prehrana ne samo zdrava, ampak tudi okusna..
- sladkarije;
Ne glede na to, kako čudno se zdi, bi morala pravilna prehrana vključevati sladkarije. Pogosto ljudje, ki zavrnejo sladkarije, nato pokvarijo in vsi rezultati gredo navzdol. Zato vas bo prisotnost v meniju pravilnih in zdravih sladic zaščitila pred nepotrebnimi razpadi.
- zaupati, vendar preveriti;
Pri nakupu prvega naročila je porcije bolje odtehtati in s tem preveriti njihovo skladnost s ponujenimi. Tako se lahko izognete prekomerni ali premajhni telesni masi in spremljate ravnotežje BZHU.
Najboljše storitve dostave prehrane v Krasnojarsku
Pametna hrana
Naslov: st. 78 prostovoljna brigada, 15
Telefon: ☎ + 7 (391) 251-30-00, + 7 (800) 500-21-52
Način delovanja: ni določeno
Spletno mesto: http://krasnoyarsk.smart-food.su
Storitev Smart-Food organizira in zagotavlja pravilno prehrano. Zaposleni v Smart-Food so razvili ločene prehranske programe za ženske in moške ob upoštevanju vseh fizioloških značilnosti in potreb. Tako za ženske kot za moške je na voljo 10 možnosti prehrane s 6 obroki. Glavni: Ekspresna številka za hujšanje, Športna oblika za aktivni trening, Zdravo telo, Vegetarijanka, Posameznik, ob upoštevanju osebnih želja. Vsaka od njih je različna po vsebnosti kalorij, sestavi hranil, ravnovesju BZhU, porazdelitvi po času uporabe.
Med ženskimi programi velja omeniti takšne možnosti, kot so mama in dojenček - za nosečnice in doječe ženske, veliko post - za opazovanje kanonov hrane, Detox - za čiščenje telesa in Light - trikratna prehranska linija za hujšanje.
Programi prehrane za moške so tako raznoliki kot ženski. Za moške, ki se aktivno ukvarjajo s športom, je bil razvit program Smart-Bodybuild. Za hiter rezultat in vzpostavitev sprejemljive oblike lahko preizkusite programe Express Figure ali Beach Season. Posebej velja opozoriti na pametno kosilo, ki ponuja zdrava in zdrava kosila..
Prehranski programi, namenjeni ljudem, ki se ukvarjajo s športom (Smart-Bodybuilding za moške in ženske), imajo določeno strukturo in so sestavljeni iz 4 stopenj: hujšanje, pridobivanje mišične mase, pridobivanje moči in sušenje. Za vsako stopnjo je izbran ločen uravnotežen meni..
Stroški dnevne prehrane - od 1200 do 1800 rubljev.
Prednosti:- prehranski programi so zasnovani ločeno za ženske in moške;
- 10 možnosti programov za prehrano, od katerih bo vsak našel pravega zase;
- Dostava v primernem času za stranko;
- posvetujte se s nutricionistom ali fitnes trenerjem.
- ni zaznano.
Prehranska formula
Naslov: ni določeno
Telefon: ☎ + 7 (800) 700-43-10
Odpiralni čas: vsak dan 10: 00-20: 00
Spletna stran: https://krsk.formpit.ru
Formula prehrane ponuja 4 prehranske programe, ki so jih razvili strokovnjaki:
- Izguba teže Ta program ima 3 možnosti: tri obroke na dan s kalorijami do 800 kcal, pet obrokov na dan s kalorijami do 1200 kcal in posameznik do 1400 kcal.
- Povečanje telesne mase Število kalorij se giblje od 1250 (s 3 obroki) do 2100 kcal (s 5 obroki).
- Veganski program je lahko tudi s 3 ali 5 obroki.
- Program detox sestavlja 7 steklenic koktajlov, smoothijev in drugih pijač. Odličen za odstranjevanje toksinov iz telesa in aktiviranje procesov okrevanja..
Dostava poteka vsak dan zjutraj ali zvečer.
Stroški enodnevnega kompleta znašajo od 680 (800 kcal) do 1.520 rubljev. (2100 kcal).
Prednosti:- Pomoč strokovnjaka za prehrano lahko dobite tako, da na spletni strani navedete svojo telefonsko številko;
- podpora in podpora strokovnjaka v celotnem programu: prilagajanje menija, sledenje rezultatov, upoštevanje preferenc;
- pester meni.
- posamezne stranke poročajo o majhnih količinah serviranja.
Olimpfood
Naslov: ni določeno
Telefon: ☎ + 7 (950) 980-58-81
Delovni čas: vsak dan razen v soboto
Spletno mesto: http://olimpfood24.ru
Podjetje za oskrbo z zdravo hrano OlimpFood ponuja 3 menijske možnosti: Pisarniška tarifa (900 kcal), Fitnes tarifa (1300 kcal), Strogostna tarifa (2400 kcal). Vsak set je sestavljen iz 6 jedi. Kot je razvidno iz imen tarif, so zasnovane za različne kategorije ljudi.
- Tarifni urad je primeren za popolne prigrizke pri delu, brez nepotrebnih čajank z žemljico ali šipkom čokolade. Uravnotežena sestava vam omogoča, da ne samo dobite potrebno količino kalorij, vitaminov, mineralov, ampak tudi ohranjate normalno telesno težo.
- Fitnes stopnja je primerna za tiste, ki želijo izgubiti odvečne kilograme ali obdržati težo na svojem mestu.
- Prehranski program za moč pomaga ljudem pri močnih športih pridobiti mišično maso.
Sprejem vlog od 8. do 12. ure zjutraj. Dostava dnevno razen v soboto od 19. do 22. ure.
Stroški dnevne prehrane so od 550 (900 kcal) do 1050 rubljev. (2400 kcal).
Prednosti:- en prost dan ob naročilu za 6 dni;
- brezplačna mestna dostava;
- meni vključuje zdrave sladice;
- velike porcije.
- ni zaznano.
Bellini fit
Naslov: Prospekt Mira, 15
Telefon: ☎ + 7 (391) 251-01-00
Odpiralni čas: vsak dan 08: 00-20: 00
Spletno mesto: https://bellinifit.ru
Služba prehrane Bellini Fit ponuja dve možnosti prehrane: tri obroke na dan in pet obrokov na dan. Jedilnik vsakega programa je razvila znana nutricionistka Olga Tsimbalova.
Tri obroki na dan (SLIM3) vsebujejo kalorično vrednost od 900 (brez zajtrka) do 1300 (celodnevna prehrana) kcal. Ta program priporočamo ljudem z nizko presnovo in nizko telesno aktivnostjo..
Program petih obrokov na dan je predstavljen v 4 možnostih: SLIM (1200 kcal), BALANCE (1500 kcal), AKTIVNO (do 2000 kcal), VEGETARSKI (do 1500 kcal, za vegetarijance). Strokovno posvetovanje, ki je brezplačno, vam bo pomagalo izbrati ustrezno prehransko možnost..
Ločeno je treba omeniti prisotnost detox menija. Sveže pripravljene pijače in koktajli ne samo nadoknadijo pomanjkanja mineralov in vitaminov, ampak sprožijo tudi presnovne procese v telesu. Vse to pomaga obnoviti in očistiti telo, izboljšati prekrvavitev, deluje pa tudi kot preprečevanje nekaterih bolezni. Po posvetovanju s nutricionistom se pripravi meni za detoks.
Prijave sprejemajo od 8 do 18 ure po telefonu ali na spletni strani. Dostava od 8 do 11 zjutraj kateri koli dan v tednu dan po naročilu.
Stroški dnevne prehrane - od 1250 do 1700 rubljev.
Prednosti:- obstaja program za vegetarijance;
- meni za detoks, ki ga je oblikoval nutricionist;
- bonus program za stranke, ki so podpisali pogodbo za hrano od 5 dni;
- brezplačna mestna dostava;
- jedi pripravljajo v kuhinji restavracije Trattoria Formaggi.
- dostava samo zjutraj;
- posamezne stranke opazijo poslabšanje jedilnika (jedi so postale enotne in ne tako okusne) v primerjavi s časom, ko se je ta storitev pojavila.
Fitnes hrana
Naslov: ni določeno
Telefon: ☎ + 7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89
Način delovanja: ni določeno
Spletna stran: https://www.ffood.info
Podjetje za prehrano Fitness Food ponuja dve možnosti prehrane: fitnes meni (kalorije 800-1200 kcal) in športno dieto (1400-1900 kcal). Prva možnost vključuje 5 obrokov, druga - 6 obrokov. Fitnes meni ni popolna prehrana za dan (kar je razvidno iz nizke vsebnosti kalorij): izključuje juhe in solate. To vam omogoča, da jeste pravilno, hkrati pa si ne odrečete kosila za poslovno srečanje. Športna prehrana je popolna in uravnotežena. Ne potrebuje dodatnih prigrizkov..
Poleg tega je predlagana še ena možnost, v kateri so opredeljene vse želje in želje naročnika. V tem primeru je meni sestavljen individualno..
Naročila sprejemajo do 10. ure od torka do četrtka. Dostava se osredotoča na strankino dnevno rutino in se ji prilagodi.
Stroški dnevne prehrane so od 600 rubljev. (800 kcal).
Prednosti:- obrazec za predhodno naročilo razjasni odnos do določenih vrst izdelkov za preučitev okusnih želja stranke;
- za ljubitelje sladkarij na meniju so zdrave sladice za fitnes;
- vsakodnevna dostava;
- pri naročilu za 3 dni - brezplačna dostava.
- ni zaznano.
Fitnes prehranski laboratorij
Naslov: st. Letalci, 68
Telefon: ☎ + 7 (391) 215-15-22
Delovni čas: vsak dan 07: 00-20: 00
Spletno mesto: http://fflab.ru
FitnessFood Laboratory ponuja 3 možnosti programov uravnotežene prehrane: hujšanje (1200 kcal), ravnotežje (1500 kcal), športna prehrana (2200 kcal). Vsak od njih ima določen cilj: hujšanje, vzdrževanje normalne teže, pridobivanje mišične mase itd. Poleg tega je vsak od programov popolna vsakodnevna prehrana z uravnoteženim razmerjem BJU. Poleg tega hrana s FFLaba ni samo zdrava, ampak tudi okusna. V meniju je celotna ponudba jedi - od vročih do sladic.
Možno je naročiti tudi individualni program prehrane, pri čemer upoštevamo vse preference in značilnosti ritma življenja. Pri tem jim pomaga kadrovski nutricionist, ki za dosego svojih ciljev izbere nabor izdelkov in jedi.
Stroški dnevne prehrane so od 1200 do 1800 rubljev.
Prednosti:- 50% popust pri naročilu hrane za teden dni;
- brezplačno posvetovanje s prehrano;
- restavracija.
- ni zaznano.
S-hrana
Naslov: st. Karaulnaya, 48 (pravni naslov)
Telefon: ☎ + 7 (953) 854-20-20
Odpiralni čas: vsak dan 08: 00-20: 00
Spletno mesto: https://sfood.ru
Storitev S-food ponuja 4 programe uravnotežene prehrane: športno ravnovesje, popolno ravnotežje, gladko hujšanje, pridobivanje mišic. Razlikujejo se po kalorični vsebnosti (od 1500 do 2300 kcal), pa tudi po razmerju beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.
Vsak set vključuje 5 obrokov. Prehranski programi so zasnovani tako, da lahko ustrezajo tako ljudem, ki se intenzivno ukvarjajo s športom in fitnesom, kot tudi tistim, ki želijo ohraniti normalno težo brez vadbe. Meni, sestavljen pod vodstvom priznanih trenerjev fitnesa, se ponovi največ enkrat na 3 tedne. Vsi obroki imajo ne le uravnoteženo razmerje BZHU, ampak tudi odličen okus. Občasno se posodabljajo jedi. Dostava je vsakodnevna.
Stroški kompleta za en dan znašajo od 1000 do 1300 rubljev. Pri oddaji naročila za mesec se uveljavlja bonus.
Prednosti:- 5-dnevni poskusni dan za samo 800 rubljev .;
- 3 dni brezplačno ob naročilu obroka za mesec dni;
- brezplačna poštnina v Krasnojarsk.
- ni zaznano.
TNfood
Naslov: ni določeno
Telefon: ☎ + 7 (391) 215-45-00
Odpiralni čas: vsak dan 10: 00-19: 00
Spletno mesto: https://tnfood.ru
Storitev dostave zdrave hrane TNfood ponuja 4 možnosti vsakodnevne prehrane:
- Milost - predstavlja tri obroke na dan s skupno vsebnostjo kalorij 800 kcal. Odlično za stranke, ki želijo jesti pravilno, vendar ne želijo porabiti svojega osebnega časa za kuhanje.
- Grace S je petkratni prehranski program z vsebnostjo kalorij 1200 kcal. Pomaga okusno in gladko shujšati.
- Ravnotežje - niz petih jedi z vsebnostjo kalorij 1800 kcal. Primerno za ljudi, ki se aktivno ukvarjajo s športom, fitnesom. Pomaga vzdrževati normalno težo, ne da bi se izčrpaval.
- Triumph - sedemkratni program prehrane s skupno vsebnostjo kalorij 2400 kcal. Osredotočeno na ljudi, ki se ukvarjajo z močnimi športi. Pomaga povečati mišično maso.
Sprejem naročil dnevno od 10 do 19 ur po telefonu ali na uradni spletni strani.
Dostava naročil od 20 do 23 ur vsaka 2 dni.
Stroški dnevnega niza jedi - od 600 (800 kcal) do 1200 rubljev. (2400 kcal).
Prednosti:- več možnosti za programe hrane z različnimi kalorijami;
- okusne in zdrave sladice.
- na spletnem mestu ne morete videti jedi, ki so vključene v posamezno tarifo.
Sklepi
Če povzamem, želim izpostaviti prednosti in slabosti uporabe ustreznih storitev prehrane.
Torej, prednosti:
- prihranite veliko časa;
Ni treba iti po trgovina z živili, ni treba kuhati ali celo pomivati posode.
- ravnovesje BZHU in kalorij;
Ni treba računati na lastne kalorije, maščobe, beljakovine in ogljikove hidrate. Na pametnih telefonih, tehtnicah izdelkov ipd. Niso potrebne posebne aplikacije. Vse izračunajo strokovnjaki.
- vsi obroki so premišljeni;
Dnevni set praviloma vključuje 5-6 jedi, namenjenih vsem obrokom. Polno kosilo v službi brez škodljivih prigrizkov in zdrava večerja doma.
- korekcija telesne teže;
Glede na izbrani program lahko dosežete zajamčen stabilen rezultat (shujšate ali pridobite težo).
- raznolikost hrane;
Večina ustreznih prehranskih storitev obljublja, da obrokov ne bodo ponavljali 21 dni.
- nobenih kozarcev pri vas;
Omeniti je treba priročne zabojnike, v katerih stranko dostavijo hrano. Hranimo jih lahko v hladilniku in ogrevamo v mikrovalovni pečici.
Kljub tako številnim prednostim obstajajo tudi slabosti v pripravljeni hrani, ki jih ni mogoče prezreti:
- cena
Storitev dostave zdrave hrane ni mogoče imenovati proračunske. Takšna hrana je v primerjavi s samo kuhanjem veliko dražja. Zato faktor cene ni primeren za vse. Omeniti velja, da je ta možnost še vedno cenejša od restavracijskih obrokov.
- okusnost;
Storitev, ki poskrbi za stotine ljudi, ne more ugajati vsem v smislu okusa. Če ste v hrani hudo izbirčni, je bolje, da najprej kupite poskusni dan in šele nato zgradite dolgoročni odnos z dostavo.
Če poznate vse prednosti in slabosti pravilne prehrane, se lahko informirano odločite, ali boste uporabljali njihove storitve ali ne. In že smo povedali o najboljših storitvah Krasnojarska.
