Pogoji, ritem življenja sodobnega povprečnega delovnega človeka bi presenetili naše prednike: tako hiter je, hiter, zaposlen. Stavek "čas je denar" narekuje svoja pravila. Človek je prisiljen storiti preveč, storiti nemogoče. Da bi ohranili svoje duševno in fizično zdravje, morate imeti prednost: nekdo noče ustvariti družine, osredotoča se samo na karierne dosežke, nekdo drug, nasprotno. In nekdo zavrača vsakodnevno sveže pripravljeno domačo hrano, saj ni časa, da si ga skuhamo sami, raje hitro hrano, tvega, da bi pridobil odvečne kilograme, težave s kožo in prebavili.
Vendar sodobnemu poslovnemu človeku, ki skrbi za svoje zdravje ali želi shujšati, ni treba takšnih žrtev. Zlasti za take posameznike so bile ustvarjene ustrezne storitve zdrave dostave hrane z namensko razvitim jedilnikom (za vegetarijance, športnike, za hujšanje). Takšne storitve že obstajajo v vseh večjih mestih in so zelo priljubljene. Oglejmo si podrobneje, kakšne so te storitve, in ocenimo najboljše storitve dostave zdrave hrane za hujšanje v Permu leta 2020.
Vsebina
- 1 Koristi in koristi zdrave prehrane za hujšanje in za telo kot celoto?
- 2 prednosti in slabosti dokončane dostave hrane
- 2.1 Prednosti sistema za dokončanje hrane:
- 2.2 Slabosti:
- 3 Kako izbrati podjetje za dostavo zdrave hrane za hujšanje?
- 4 Najboljše storitve dostave zdrave hrane za hujšanje v Permu v letu 2020
- 4.1 Prava hrana z dostavo "Jedi enostavno"
- 4.2 Dobava osebne zdrave prehrane "LunchBox" za vsak dan
- 4.3 Laboratorij za zdravo prehrano "DietLab"
- 4.4 Laboratorij zdrave prehrane "Smartfood"
- 4.5 Slastna dostava hrane
Koristi in koristi zdrave prehrane za hujšanje in za telo kot celoto?
Vitalnost posameznika je 70% odvisna od njegove prehrane, preostalih 30% - drugih dejavnikov. Celice v človeškem telesu dobijo potrebne koristne minerale in vitamine. Pomanjkanje prehranskih zdravil vodi do presnovnih motenj, hormonskih motenj in s podaljšanim pomanjkanjem do kroničnih bolezni. Zato bo strokovni kompetentni dietetik rekel, da je pri hujšanju pomembno, da se ne odrečete hrani, da zmanjšate količino zaužitih kalorij, temveč da izberete in uravnotežite prehrano, dodate ustrezno telesno aktivnost in kozmetične postopke. Samo v takšnem kompleksu je mogoče doseči stabilno hujšanje brez škode za zdravje.
Da bi razumeli, katera dieta je primerna, je treba opraviti določeno število testov, razširjeno ploščo s hrano, da ugotovimo: katere pomanjkljivosti je treba odpraviti, katere izdelke je treba preprečiti zaradi nestrpnosti. Tako imenovane "maščobne pasti" na telesu (stegensko območje, jodhpurji, roke ali trebuh) lahko na splošno odpravimo izključno z zdravo prehrano, pa tudi celulitom. Ne glede na to, kako težko človek dela v telovadnici, fitnes centru, bazenu, teža lahko stoji, problematično območje pa mu bo "klicalo" oči.
Zdrava hrana ne bo le pozitivno vplivala na videz, ampak se bo tudi dobro počutje bistveno spremenilo: vstajanje zjutraj bo lažje, pojavila se bo vedrina, razdražljivost, solznost se bodo zvišala, povečala se bo vitalnost, povečala se bo delovna sposobnost, izboljšal bo spomin in razpoloženje. Za to je potreben reden vnos folatov (stročnice, zelenice, meso), omega-3, 6, 9, vitamini D, C, E. Po statističnih podatkih ima več kot 40% ljudi pomanjkanje železa, kar ima za posledico razdražljivost, utrujenost oz. nespečnost, nizka vitalnost.
Zdrava prehrana vpliva na življenjsko dobo. Po statističnih podatkih se največ možnih smrti zgodi zaradi kapi, srčno-žilnih bolezni. Njihova najboljša preventiva je zdrava, koristna hrana..
Če jedo uravnoteženo, pravilno kuhano hrano, bo posameznik pozabil, kakšne so prebavne težave: napihnjenost, zaprtje, napihnjenost, driska.
Prednosti in slabosti dostave končne hrane
Preden se odločite za to metodo prehrane, je treba upoštevati številne prednosti in slabosti takega sistema.
Prednosti sistema končne dostave hrane:
- Prihranite osebni čas. Idealna možnost za človeško telo je vsakodnevno pripravljena sveža, raznolika hrana. To pomeni, da juha, testenine in mesne kroglice, kuhane tri dni, ne bodo delovale. Količina vitaminov v predhodno segreti posodi je mnogokrat manjša. Toda kje sodobni človek najde toliko časa, da vsak dan skuha različne jedi za zajtrk, kosilo, večerjo in nakupovanje? Dvomljivo je, da bodo tudi gospodinje imele čas za to. Ali kuhanje vam bo vzelo veliko časa, ki bi ga lahko namenili družini, prijateljem, samorazvoju. S pomočjo storitve dostave hrane se prihrani najdragocenejše - čas.
- Raznolikost. Pravzaprav je jesti raznoliko in proračunsko težje, kot se zdi na prvi pogled. Včasih za pripravo jed potrebujete le dve žlici sestavine, v prodaji pa 500 ml paket. Izhod je, da ga bodisi kmalu porabimo, ali pa se bo pokvaril in ga bo treba vreči v smeti, zato je v družinah jedilnik redko raznolik.
- Prihrani proračun. Prehrana v kavarnah in restavracijah je veliko dražja. In s samostojnim kuhanjem je neprimerna poraba izdelkov večja.
Slabosti:
- Brezvestni proizvajalci. Na žalost takšne storitve najdemo tudi na trgu storitev. Uporabljajo nekvalitetne izdelke, blago s potekom roka, kršijo ga pogoji skladiščenja, priprave. Zato je treba k izbiri storitve pristopiti odgovorno - saj je ogroženo vaše zdravje, zdravje.
- Nekatera podjetja ne bodo upoštevala vaših individualnih okusnih želja. Na primer, nestrpnost za arašide, sezamova semena ali piščančja jajca. Izbrati morate, da obstaja nekaj, kar vam ustreza, samo zaradi ene sestavine.
- Človeški dejavnik. Dostava morda zamuja, naročila so zmedena. Zgodi se.
Kako izbrati podjetje za prehrano z zdravo prehrano?
- Število ponujenih programov. Danes si storitve dostave hrane prizadevajo za čim večje povečanje predlaganih obrokov, da bi pritegnile kupce. Obstajajo programi za vegetarijance in vegane, za hujšanje z različnimi kalorijami, za športnike, doječe matere, nosečnice, družino, otroke, za povečanje telesne teže, na tešče, za različne bolezni, za ohranjanje zdravja.
- Licenca, potrdila. Ne bodite sramežljivi, da vas zanimajo potrebni dokumenti, ki omogočajo ustrezno dejavnost, če niso predstavljeni na spletnem mestu.
- Čas dostave. Hitreje ko bo naročilo dostavljeno, prijetnejše bo uživanje. Zamude se lahko spremenijo v neprijetne prekrivke, če na primer hrano za kosilo naročite v pisarnah, ki imajo omejen čas.
- Območje dostave. Bolje je biti pozoren na storitve, ki se nahajajo na območju vaše trenutne lokacije, da se izognete nepotrebnim zamudam. Čim bližje je fizični naslov storitve, hitrejša bo dobava.
- Kakovost izdelkov. Na žalost je pred oddajo naročila nemogoče preveriti svežino izdelkov. Zanašati se moramo na integriteto, poštenost podjetja. Toda pri oddaji naročila lahko vprašate tudi, kdaj je bil nakup opravljen. Številna podjetja kot ločen izdelek označijo vsakodnevni nakup košarice z živili.
- Povratne informacije in priporočila. Ne bodite leni, preberite ocene o podjetju kot celoti, o posameznih dietah. Morda je storitev odlična, vendar je prehrana drugega podjetja bolj primerna za vas.
Najboljše storitve dostave zdrave hrane za hujšanje v Permu v letu 2020
Prava hrana z dostavo "Jedi enostavno"
Naslov: Perm, st. Jurša, 11
Telefonska številka: ☎ +7 (908) 249 47 47
Odpiralni čas: vsak dan od 11.00 - 22.00
Uradna spletna stran: www.eateasy.ru
Uradna spletna stran vsebuje številke licenc, poleg tega ima podjetje svoje strani na družbenih omrežjih: Instagram, VK, facebook. Podjetje si prizadeva vzpostaviti povratne informacije strank, da bi izboljšalo, razširilo in širilo svojo stranko. Obstajajo različni načini plačila: bančna kartica, gotovina ob dostavi na kurirja ali spletno plačilo. Jedilnik se posodablja vsaj 2-krat na mesec. Uporablja se tehnologija embalaže, modificirane s plinom, in hermetične embalaže, ki omogoča, da se hrana ne pokvari, ob ustreznih pogojih skladiščenja. V meniju so štirje programi: vitek (za hujšanje), dnevni (za vsak dan vzdrževanje), ravnotežje (za zmerno telesno napora), mišični (za izgradnjo mišične mase). Vsak od programov je sestavljen iz 5-8 različnih obrokov na dan. Povprečni stroški se gibljejo od 5000 do 6500 rubljev na teden.
- Uporabljena nova tehnologija skladiščenja;
- Zabojniki se lahko segrejejo v hladilniku;
- Razumna cena;
- Raznovrstna prehrana;
- Brezplačna dostava
- V spletnem načinu kalkulator pomaga pri izračunu dnevnih kalorij.
- Dostava hrane se izvaja ne vsak dan, ampak 2-3 krat na teden;
- Spletno mesto nima samega menija, le primere. Določiti je treba po telefonu;
- Začne se precej pozen delovni dan.
"LunchBox" dostava osebne zdrave prehrane za vsak dan
Naslov: Perm, st. Okulova, 75, stavba 8
Telefon: ☎ +7 (902) 791-95-30
Odpiralni čas: vsak dan od 8.00-18.00
Uradno spletno mesto: www.lunchboxperm.ru
LunchBox je celotno gastronomsko omrežje, ki ne ponuja le prave hrane, ampak tudi kavarne, restavracije, kuharske mojstrske tečaje, nutricioniste, fitnes inštruktorje. To je ogromna ekipa ljudi, ki delajo in skrbijo za zdravje svojih strank. Podjetje deluje od leta 2015, a že ima armijo oboževalcev, ne le njihove hrane, temveč projektov, ki jih podjetje organizira. Ustanovitelji podjetja so certificirani, izkušeni inštruktor fitnesa in nutricionist. Poleg dostave zdrave hrane lahko naročijo obroke za zaposlene v podjetju na kraju samem, catering, seminarje, predavanja, darilne komplete z zdravimi dobrotami, izvedejo spletno usposabljanje in organizirajo fitnes ture v tujini. V prodaji je devet programov prehrane (trije osnovni, trije družinski, trije posebni): program za hujšanje, nabor mišične mase, vsakodnevno zdravje, za nosečnice in doječe ženske, družino, otroški meni (od 6 let), program detoksa in vegetarijanec ali veganski in s posebnimi boleznimi. Cena: od 1300 rubljev na dan.
Prednosti:- Velik izbor programov;
- Ponujajo celoten kompleks za hujšanje, ohranjanje zdravja s spletnimi svetovanji in treningi;
- Lastna moderno opremljena kuhinja;
- Širok nabor dodatnih storitev;
- Upoštevajte individualne želje;
- Osupljiva zasnova vsakega paketa;
- Hrana se kupuje dnevno sveža, uporablja se redka hrana;
- Različni načini plačila (bančne kartice, gotovina, na tekoči račun).
- Cena je nad mestnim povprečjem.
Laboratorij za zdravo prehrano "DietLab"
Naslov: Perm, st. Komsomolski prospekt, 71; st Leonova, 10A
Telefon: ☎ +7 (342) 279-96-00
Odpiralni čas: vsak dan od 9.00-19.00
Uradna spletna stran: www.diet-lab.ru
Podjetje ponuja 8 različnih prehranskih programov za 1, 10, 14 ali 30 dni. Povprečni stroški: od 850 rubljev na dan. Predstavljeni so naslednji programi: hujšanje, šport, čiščenje, zdrava prehrana vsak dan, vegetarijanec, doječe matere, za pisarniško osebje, program za ljudi z zdravstvenimi težavami. Vsak program ima svoj meni, zasnovan za določeno število kalorij. Jedi so vsak dan drugačne. Jedilnik je sestavljen od 3 do 8 obrokov, odvisno od programa. Jedi restavracijske kakovosti, ustrezne kakovosti in lepe predstavitve.
- Širok izbor prehranskih programov, vsak ima pododdelke;
- Hitra dostava;
- Posebna vreča za zabojnike;
- Raznovrstna prehrana;
- Naročilo lahko opravite preko spleta.
- Plačilo samo kurirju na prvi dan dostave;
- Nekatere diete imajo prenizko vsebnost kalorij. Nevarno je slediti temu načelu prehranjevanja zaradi možnih kasnejših pomanjkljivosti. In le pod nadzorom nutricionista.
Laboratorij zdrave prehrane "Smartfood"
Naslov: Perm, st. Kozmonavt Belyaev, 40.
Telefon: ☎ +7 (342) 205-83-63
Uradno spletno mesto: www.smart-food.su
Podjetje predstavlja celovite diete za ljudi, ki skrbijo za svoje zdravje. Vsi izdelki se kupujejo vsak dan, jedi so pripravljene v skladu z vsemi tehnološkimi standardi in prehranskimi kanoni. Obroki so uravnoteženi, raznoliki, okusni. Za ženske je bilo sestavljenih 14 različnih programov, za moške - 13. To so različne vrste diet, za ljudi z aktivnim življenjskim slogom ali sedečim, za mlade matere, na tešče in druge kategorije prebivalstva. Vsak bo izbral pravo prehrano zase. Na spletnem mestu je program, ki vam bo pomagal pri izbiri. Nasvete lahko dobite tudi po telefonu..
Prednosti:- Ločeni programi za ženske in moške;
- Zdrava, dietetična hrana;
- Širok izbor programov;
- Spletno posvetovanje.
- Spletno mesto nima informacij o načinu delovanja, dostavi in plačilu, vse je treba razjasniti po telefonu ali pisati na pošto.
Slastna dostava hrane
Naslov: Perm, st. Perm, 70.
Telefon: ☎ +7 (342) 259-08-70
Odpiralni čas: ponedeljek - petek od 10.00 do 16.00
Uradna spletna stran: www.vkusno59.rf
Podjetje za dostavo hrane deluje na trgu že več kot 5 let. Niso specializirani za posamezne programe, imajo pa jedi pripravljene in primerne za hujšanje, po določeni dieti. Količina, izbor takšnih jedi je precej velik. Naročiti dostavo hrane je možno ob 7.00. Dostava poteka dvakrat dnevno od 11.00 do 12.00 in od 13.00 do 15.00.
Prednosti:- Najbolj proračunska možnost;
- Možnost izbire in oblikovanja jedi sami: izberete lahko svojo stransko jed, meso, ribe, solate in sladice;
- Obstajajo dietni obroki.
- Dostava se izvaja le ob določenih urah;
- Brez posebnih programov.
Prava storitev dostave hrane je zelo priljubljena in vsako leto se vse bolj uveljavlja. Vsak mesec se na trgu storitev pojavijo nova podjetja, ki jih ustanovijo napredni uporabniki, ki vedo, kaj sodobni človek skrbi za svoje zdravstvene potrebe. Ni se več treba naveličati, da bi šli v trgovine po trgovinah, v internetu poiskali recepte dietne hrane, več ur stali v kuhinji, dovolj je, da imate pri roki internet in telefon..
