V zadnjem času se mnogi trudijo pravilno jesti. Jejte zdravo hrano - zeleno, beljakovinsko hrano in tisto, ki vsebuje počasne ogljikove hidrate. Poskusite čim bolj zmanjšati uporabo hitre hrane. To bo omogočilo ne samo modnost, ampak tudi ohranjanje zdravja, da bo vaša figura vitkejša. Posebne zdravstvene storitve za dostavo hrane vam lahko pomagajo pri pravilni prehrani. Tukaj ne bodo samo naredili jedilnikov za hrano za različne namene, shujšali ali pridobili mišične mase, ampak jih bodo prinesli tudi domov. Najboljše storitve za dostavo zdrave hrane za hujšanje v Ufi bodo obravnavane v tem članku..
Vsebina
- 1 Pravila za zdravo prehrano
- 2 Dostava hrane v Ufi
- 2.1 Olimpfood
- 2.2 box za uživanje
- 2.3 Mestni šport
- 2.4 Iboxfood
- 2,5 Smreka-tanka
- 2.6 Jedi in treniraj
Pravila zdrave prehrane
Obstajajo določena pravila za zdravo prehrano, ki bodo z določeno telesno dejavnostjo pripomogla k zmanjšanju teže..
- Odstranite hitre ogljikove hidrate (gazirane pijače, biskvitne torte, sladoled).
- Zmanjšajte število izdelkov iz moke v prehrani.
- Povečajte število zelenjave - surovo, parjeno, na žaru.
- Količina hrane na krožniku je treba zmanjšati, vendar je treba povečati število obrokov..
- V prehrano vnesite nizke maščobne sorte mesa, perutnine, rib.
- Zmanjšajte količino zaužitega mleka.
- Zmanjšajte količino sadja. Bolje jih je pojesti zjutraj..
Dostava hrane v Ufi
Mesto Ufa je glavno mesto Baškortostana, enega največjih mest v Rusiji. Kot drugje, kjer tudi mnogi tukaj vodijo zdrav življenjski slog, jejmo prav. Mnogi med njimi uporabljajo storitve dostave hrane. Ni presenetljivo, da v takšni metropoli obstajajo storitve dostave zdrave hrane. To ni samo zdrava hrana, ampak ena od možnosti za hujšanje..
Olimpfood
To je storitev dostave zdrave hrane. Naročilo lahko izdate na telefonsko številko 8 (800) 222-33-34. Dostava je brezplačna, tam je prevzem. Hrano lahko prevzamete na ulici 153/2, Rossiyskaya Street.
Izbira v meniju je krasna, primerna za vse. Za tiste, ki izgubljajo težo, ohranjajte kondicijo, intenzivno telovadite. Na spletnem mestu podjetja lahko izberete pravi meni. Na voljo so: tarifa - pisarna (900 kalorij), harmonija (1100 kalorij), pusto kondicija (1300 kalorij), fitnes (1300 kalorij), fitnes PRO (1600 kalorij), moč (2400 kalorij), super moč (3500 kalorij). Poleg tega obstaja širok izbor smoothijev (sadni, zelenjavni). V enem obroku od 330 mililitrov kalorij - 244 kcal. Njihov strošek je 200 rubljev. Poleg tega obstaja detox - voda. Ima različne okuse - rožmarin, kumare, maline, baziliko, limono in drugo.
Čip tega podjetja je, da stranka prejme celoten nabor hrane na dan. To vključuje pet obrokov (zajtrk, kosilo, kosilo, popoldanska malica, večerja). Vse kalorije se štejejo, ohranja se ravnovesje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.
Priljubljena sestava tarife Super Power vključuje pet obrokov. Njen strošek je odvisen od števila izbranih dni. Za en dan bo to stalo 1.400 rubljev, za cel teden - 9.400 rubljev. Če mesečno uporabljate storitve Olimpfooda, morate plačati 37.200 rubljev.
Kuharji uporabljajo sveže, kakovostne izdelke. Za vsak dan v tednu ponujajo pester jedilnik, ki se ne ponavlja.
Vzorčni meni za en dan:
- Zajtrk - skuta muffin s svežimi breskvami.
- Drugi zajtrk - sadna solata z oreščki, listi meta.
- Kosilo - ajdova kaša, kuhana teletina, smetana omaka.
- Prigrizek - mehiška tortilja, piščančja prsa, zelenjava.
- Večerja - bela riba, sirna omaka.
- Prigrizek - narezana zelenjava (korenje, zelena, kumara).
Pomembno je, da se jedilnik izkaže uravnotežen, okusen, raznolik..
Poleg menija za eno osebo je na voljo tudi meni za praznike. Izberete lahko komplet za štiri, za osem ljudi. Podjetje ponuja možnost z mesom, ribami, perutnino. Stroški se gibljejo od 4 do 8 tisoč rubljev.
Prednosti:- Brezplačna dostava
- Vljudno osebje
- Sposobnost, da sami poberete hrano;
- Priročni zabojniki;
- Dostava v obrtnih paketih;
- Uporabljajte sveže izdelke;
- Okusne jedi
- Jedilnik je pester;
- Opazimo razmerje beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov;
- Točna vsebnost kalorij
- Ni treba kuhati sami;
- Pri naročilu za več dni se izkaže, da je cenejše od enkratnega naročila;
- Postni meni;
- Kompleti za počitnice;
- Vrednost za denar.
- Dostava deluje od 20-00 do 23-00.
uživajte v boksu
Družba za pripravo in dostavo zdrave hrane. Naročilo je enostavno oddati po telefonu +7 987 252 00 66. Zanimive točke lahko pojasnite na spletni strani ali na družbenih omrežjih (facebook, instagram, vkontakte). Dostava poteka zvečer, po sedmih urah. Kurir bo naslednji dan prinesel komplet jedi. V mestu bo popolnoma brezplačno. Za regijo je treba z operaterjem razjasniti stroške. Naročilo lahko plačate na dva načina - v gotovini kurirju, s kartico pri naročilu prek spleta. Za udobje kupcev je začasna "zamrznitev" dostave. Na primer, med prazniki lahko kupec prekliče svoje naročilo. Glavna stvar je, da to storite pred 12. uro. Po večkratnem klicu kurir prinese potrebne jedi, po želji pa lahko zamenjate katero koli komponento iz menija.
V meniju sta dve možnosti menija - Uživajte v ravnotežju in Uživajte v črni barvi. Razlikujejo se po prisotnosti pijače. Po želji bodo kuharji za stranko razvili individualni meni. Dodatno si priskrbite pijače (smoothije, sokove, detox), prave bonbone (sadne palice). Izberete lahko eno stekleničko ali samo serijo koktajlov. Stroški Enjoy Balance znašajo od 700 rubljev na dan. Cena Enjoy Black je od 1500 rubljev na dan. Naroči se za en, pet, sedem, enaindvajset dni.
Za kuhanje jemljejo samo sveže, kakovostne izdelke. Vsi izdelki so opremljeni s certifikati, certifikati kakovosti.
Vzorčne jedi v programu Enjoy Balance:
- Prvi zajtrk je ajdova kaša s sadjem. Skuta s sesekljanimi piščančjimi prsmi, sirom, zelišči.
- Drugi zajtrk - sufle (skuta z bučo).
- Kosilo - goveji stroganoff iz nemastnega mesa. Špageti.
- Prigrizek - zelenjavna solata.
- Večerja - mesne kroglice iz rib. Paprika cvetača.
V tem meniju so uravnotežene beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati. Po potrebi se lahko kalorična vsebnost jedi poveča, zmanjša. Lahko so od 900 do 2500.
Prednosti:- Hitra dostava;
- Ni treba kuhati sami;
- Stalni popusti, promocije;
- Prijazno osebje
- Možna je dostava zunaj mesta;
- Odlična cena
- Priložnost za zamenjavo neljubše komponente v krožniku;
- Kadar koli lahko preklopite na drug meni;
- Pestra izbira pijač;
- Razpoložljivost certifikatov izdelka;
- Raznolik meni.
- Niso.
Urbani šport
Dostava hrane, ki obstaja od leta 2015. Ustanovil ga je nutricionist, ki točno ve, kaj je potrebno za okusno hujšanje. Naročilo lahko oddate na spletni strani ali pokličete upravljavca po telefonu +7 987 254 74 24. Naročilo lahko plačate neposredno pri kurirju, s kreditno kartico ob prevzemu blagajne. Dostava poteka v primernem času in kraju za stranko. Kurirji delajo od šeste ure zjutraj do enajstih zvečer.
Po potrebi vam bo svetovalec pomagal izbrati pravi meni za stranko. Na to bodo vplivali življenjski slog, prisotnost športa, okusne preference, želja po zmanjšanju teže, vzdrževanje oblike. Število kalorij se bo spreminjalo od 1200 do 3000 tisoč. Kuharji izračunajo dnevni jedilnik, tako da so potrebe po hranilih čim bolj zapolnjene. Dnevna prehrana je razdeljena na pet obrokov.
Vzorčni meni v standardnem nizu:
- Omlet z zelišči.
- Palačinke s sadnim mousseom.
- Perutnina v pečici s pečenim krompirjem.
- Lentilova juha.
- Ribji zrezek z omako. Pire zelenjava.
Po želji naročnik izbere pijačo - smoothije, vodo, sveže sokove. Lahko so sadni, zelenjavni. Sestava jedi se lahko razlikuje od izbrane pijače. Odvisno je od vsebnosti kalorij v koktajlu..
Stroški enodnevnega niza jedi za hujšanje znašajo 1100 rubljev.
Prednosti:- Visoko usposobljeni kuharji delajo;
- Uporabljajte samo visoko kakovostne izdelke;
- Skoraj 4 leta na trgu;
- Zamenjava katere koli sestavine v krožniku, sprememba omake;
- Ne uporabljajte oglaševanja na družbenih omrežjih;
- Ugodna cena;
- Meni lahko izberete sami;
- Pomoč strokovnjakov;
- Dostava skoraj cel dan;
- Brezplačna dostava
- Brezplačna dostava v vikend naselje.
- Ni mogoče najti.
Iboxfood
Odlično uravnoteženo podjetje za dostavo. Naročilo lahko oddate tako, da pokličete na številko 8-987-47-808-18. Podjetje deluje samo s kakovostnimi, certificiranimi izdelki. Jedilnik je vedno pester, zadovoljiv, okusen. Glavna prednost dostave Iboxfood je, da vam ni treba izračunati kalorij, kupovati izdelkov ali kuhati sami. Dovolj je, da pokličete po telefonu, izberete ustrezen meni na spletnem mestu, počakate na kurirja. Dostava v mestu je brezplačna. Plačate lahko s kreditno kartico, v gotovini. Nabor živil bo prinesen v primernem času za stranko. Najpogosteje se to naredi dan pred obroki. Da bi stranka pravilno zajtrkovala.
Za udobje kupcev podjetje ponuja nabor kalorij. Možno je izbrati eno točno določeno jed (poleg glavnega menija). Na embalaži bo zapisano število kalorij v njej, razmerje beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov. V zapletenem kompletu vsebuje vsaka posoda priporočeni čas za jedi (zajtrk, popoldanska malica, večerja, kosilo, malica).
Vzorčni meni za vzdrževanje lastne teže:
- Sendvič (polnozrnat kruh, rezina perutninskega mesa, smetana omaka, zelenice).
- Nizkokalorični cheesecake.
- Borsch.
- Rezine dinje, kivija, metine liste.
- Pečena piščančja prsa s šampinjoni, zelišči.
- Morska solata.
Za prigrizek predlagajo uporabo surove zelenjave - zelena, korenje. Nabor takšne hrane (1200 kalorij) bo stal 740 rubljev.
Prednosti:- Obroki so razdeljeni na obroke;
- Sposobnost zmanjšanja teže;
- Zgradite mišično maso;
- Specialist vam bo pomagal izbrati individualni meni;
- Brezplačna dostava
- Štetje kalorij, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov;
- Kuhanje iz svežih izdelkov;
- Odlične cene;
- Lahko naročite eno jed;
- Paket podrobno opisuje sestavo posode, število RCU-jev;
- Vedno obstajajo promocije, popusti, promocijske kode.
- Ni identificirano.
Jejte tanjše
Zvezna družba za dostavo prehranskih jedi. Naročilo lahko opravite neodvisno na spletni strani ali na telefonski številki 8-800-2222-804. Odpiralni čas od 4. do 21. ure. Dostavo izvajamo s kurirjem dvakrat na dan (dopoldne, zvečer). Jedilnik je zasnovan tako, da omogoča ohranjanje obstoječe teže ali hujšanje. To je preprosto - izdelki so sveži, jedilnik je pester, jedi so okusne.
Cena pripravljenih kompletov je odvisna od števila kalorij. Lahko jih je 1200 in 1600. Prvi komplet bo stal pet dni 4400 rubljev, teden 6200 rubljev, dvajset dni 17900 rubljev, mesec dni 25 tisoč. Možnost drugega menija je za 500 rubljev dražja, ne glede na število dni.
Ob oddaji naročila se pri upravitelju prepričajte o aktualnih promocijah, popustih. Včasih dosežejo 45%. Svoj meni lahko plačate z gotovino pri kurirju ali s kreditno kartico ob registraciji na spletnem mestu.
Meni za en dan iz smreke:
- Ovsena kaša na vodi s sadjem, oreščki.
- Pilaf s piščancem. Na pari.
- Zelenjavna solata obložena z olivnim oljem.
- Ribje mesne kroglice z rižem (iz rdeče ribe).
- Skuta s suhimi marelicami ali slivami.
Po potrebi lahko zamenjate katero koli sestavino. Kuharji najdejo pristop do vsake stranke. Osebje je pozorno, vljudno, usposobljeno.
Prednosti:- Zvezna družba;
- Odlične ocene strank;
- Preprost in okusen jedilnik;
- Dobičkonosne delnice;
- Vljudno osebje
- Dva dostava;
- Plačilo s kartico;
- Strokovno posvetovanje;
- Brezplačna dostava
- Kraj dobave lahko spremenite v postopku pridobivanja živilskih paketov;
- Uravnavanje prehrane;
- Podrobno je opisana sestava jedi z navedbo vsebnosti kalorij;
- Enostaven, intuitiven meni na spletnem mestu.
- Majhen izbor menija glede na število kalorij (samo dve možnosti);
- Cene so nekoliko višje od konkurenčnih.
Jejte in trenirajte
Dostava prave hrane v vaš dom. Prehrana je bolj primerna za aktivne ljudi, športnike. Jedilnik je razdeljen na pet obrokov. Podjetje zaposluje strokovnjake na svojem področju. Pomagali bodo določiti potrebno število kalorij. Po potrebi nadomestite posodo, ki vam ni všeč.
Dostava gotovih paketov poteka vsak dan, tako da kupci uživajo svežo, zdravo, okusno hrano. Kurir bo naročilo pripeljal na priročno mesto (dom, pisarno) in čas. Naročite lahko po telefonski številki +7 495 532 43 33, prek spletnega mesta, aplikacijo WhatApp. Hrana je izbrana za en dan (poskus), teden, mesec.
Obstaja šest možnosti menijev za 1400, 1700, 2000, 2300, 2500, 3000 kalorij. Izbira je odvisna od aktivnosti stranke. Čim več energije porabimo čez dan, več ga mora vnesti v telo..
Stroški jedilnika za en dan znašajo približno tisoč rubljev. 1700 kalorij bo stalo 1100 rubljev. Od števila dni se znesek ne spremeni (7 dni - 7700 rubljev).
V vsakem paketu z naborom jedi za dan je naveden seznam s priporočili za prehranjevanje, njihovo vsebnost kalorij, količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov. Kuharji sestavljajo pester in okusen jedilnik. Vsak dan je meso, zelenjava, sveže sadje. Količina sladkorja je v predlagani dieti čim manjša..
Opozoriti je treba tudi na različne možnosti kompletov hrane - vitki meni, vegetarijanski, nizkohidratni, uravnoteženi, premium. To vam omogoča, da se odločite za različne segmente prebivalstva..
Prednosti:- Brezplačna dostava
- Pester meni;
- Pozitivne ocene na spletu;
- Okusne jedi z dovolj omake;
- Pri kuhanju ne uporabljajte maščob;
- Omake pripravljamo neodvisno, brez dodajanja konzervansov;
- Plačujete lahko s kartico, v gotovini;
- Ne uporabljajte sladkorja, uporabljajte njegov nadomestek;
- Velik izbor menijev glede na število kalorij;
- Več možnosti za naročilnice.
- Dostava samo zvečer;
- Ni popustov.
Dostava prave hrane v vaš dom ali v pisarno je storitev, ki ne samo prihrani čas, ampak tudi omogoča, da bo vaša figura ostala v popolni formi. Sestavljen meni za nekaj dni vnaprej vam omogoča, da prihranite čas, denar. Ni treba iti v nakupovanje, med kuhanjem stojite za štedilnikom. Dovolj je, da plačate naročilo in uživate v okusnem obroku. Glavna stvar je, da izberete zaupanja vredna podjetja, da ne bi obžalovali porabljenega denarja.
