Številni negativni dejavniki privedejo do pojava odvečne teže in posledično do bolezni, slabega zdravja. Zato je težava izgube teže zdaj zelo pomembna za ogromno število ljudi, ki si želijo živeti dolgo življenje in ostati v odlični formi. Pravilna prehrana je sestavni del zdravega načina življenja. Da bi pravilno jedli, ni treba veliko časa preživeti v supermarketih in v kuhinji. Brez sodobnega nakupovanja z živili, stojanja pri štedilniku, pomivanja posode lahko storite zahvaljujoč sodobni dostavi gotovih jedi na dom.
Tako v Voronežu, kot v mnogih drugih mestih, to storitev izvajajo. Upoštevali bomo najboljše storitve Voroneža za dostavo zdrave hrane za hujšanje za leto 2020 z opisom predlaganih obrokov, delovnih lastnosti, vključno z vsemi prednosti in slabostmi.
Vsebina
- 1 Priporočila za zdravo prehrano
- 2 Kako izbrati storitev dostave zdrave hrane
- 3 Ocena najboljših zdravstvenih storitev dostave hrane za hujšanje v Voronežu za leto 2020
- 3.1 Koristna hrana!
- 3.2 Meni za fitnes hrano
- 3.3 Olimpfood
- 3.4 Sveža prehrana
- 3.5 Hrana brokolija
Nasveti o zdravi prehrani
Za hitro in učinkovito hujšanje dietetiki in nutricionisti svetujejo:
- Zjutraj na prazen želodec morate popiti kozarec hladne vode, da začnete postopek prebave, kurjenje kalorij, pospešitev metabolizma.
- Pijte vsaj dva litra tekočine na dan.
- Hrano jemljite v majhnih porcijah, vendar vsaj petkrat na dan.
- Zaužijte obroke, pripravljene z minimalno količino maščobe: dušene, kuhane, kuhane na pari, na žaru.
- Pri uporabi ocvrte hrane se izogibajte prisotnosti rastlinske maščobe pri živali.
- Dajte prednost zelenjavnim stranskim jedem.
- Uporabljajte začimbe za hujšanje: kurkuma, ingver, janež, cimet, hren, črni poper.
- Ne prekoračite dovoljene količine ogljikovih hidratov, spremljajte glikemični indeks izdelkov.
- Ne uporabljajte umetnih maščob, ki povzročajo kopičenje strupenih snovi, kar vodi v kršitev celičnega metabolizma v telesu.
- Ne pozabite na tešče dni (uporaba enega izdelka čez dan - ajde, kefir, banane, zelena jabolka).
Kako izbrati storitev dostave zdrave hrane
Razmislite, na kaj morate biti pozorni pri izbiri storitve dostave zdrave hrane za hujšanje. Glavna merila za izbor:
- stroški - kupci izberejo podjetje z ustreznim razmerjem med ceno in kakovostjo, sprejemljivimi stroški jedi, brezplačno dostavo do vrat hiše, telovadnice, pisarne;
- spodbujevalni programi - projekt, ki ponuja redne promocije, dobre popuste, bonus programe, je med prebivalstvom vedno najbolj priljubljen;
- priročen urnik za prihod kurirja - zaželeno je, da se dostava izvaja vsak dan, na dan naročila, v različnem času dneva, da boste lahko izbrali primeren čas;
- učinkovitost - vsak kupec želi čim hitrejšo pripeljano hrano;
- raznovrstna prehrana je vedno prednost za storitev, ki zagotavlja več vrst prehranskih programov (brezglutenski, vegetarijanski, za vegane itd.);
- kakovost kuhanja - pomembno je, da jedi niso samo zdrave, lepo okrašene, ampak tudi okusne, pripravljene ne iz polizdelkov in zamrznjenih sestavin, temveč iz najboljših izdelkov brez dodajanja škodljivih dodatkov, konzervansov, kemije;
- raven storitve - ta storitev spada v storitveni sektor, zato jih je treba opravljati tako, da želi oseba biti redna stranka, institucijo priporočiti prijateljem in sorodnikom;
- plačilni načini - najprimerneje je kontaktirati, kjer je možno naročilo plačati na različne načine (z gotovino, s kreditno kartico, prek elektronske denarnice, preko spleta pri oddaji naročila, z nakazilom).
Dobra dostava:
- opazuje slovnico vsake jedi, ravnovesje kalorij, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov;
- ponuja brezplačno prehransko svetovanje;
- kupuje izdelke najboljših proizvajalcev;
- prinaša sveže pripravljeno hrano;
- pakira posode v nepredušne posode iz biološko razgradljivih materialov;
- ima pester jedilnik;
- uporablja neškodljive začimbe, sladila;
- Rednim strankam nudi popuste;
- vedno priporočljiv prijateljem in znancem; ima najbolj pozitivne ocene;
- ima informativno spletno stran z enostavno navigacijo.
Ocena najboljših zdravstvenih storitev dostave hrane za hujšanje v Voronežu za leto 2020
Predstavljamo pregled najbolj priljubljenih, po mnenju kupcev, storitev dostave zdrave hrane v mestu z najboljšimi ustreznimi prehranskimi programi za hujšanje. Tu se upoštevajo vsa pravila za sestavljanje menija za uravnoteženo prehrano, kakovost končnega izdelka je nadzorovana, naročila hitro prihajajo do kupcev.
Koristna hrana!!
Kontaktni podatki:
☎ + 7 (473) 232-0930
https://www.poleznoeda.ru/
Dostava iz mreže eko centrov "Center za zdravo prehrano" v Voronežu ponuja devet vrst obrokov, ki temeljijo na naravnih in kmetijskih izdelkih. Dieta za hujšanje je sestavljena neodvisno na podlagi kataloga ekoloških jedi in izdelkov, predstavljenih na spletnem mestu. Med edinstvenimi ponudbami:
- jabolčni sir;
- Amarant in korenčkov suh kvas;
- marmelada brez sladkorja;
- balzamična smetana omaka in še več.
Skupno podjetje predstavlja več kot tisoč zdravih izdelkov, ki so primerni ne le za tiste, ki želijo shujšati, ampak za vse, ki jim je mar za zdravje in dolgoživost. Obstajajo diete za diabetes, za vegetarijance, brez glutena, za otroke. Program brez glutena vključuje jedi na osnovi varnih sestavin:
- amarant;
- stevija;
- Jeruzalem artičoka.
Naročilo lahko na spletnem mestu oddate uro in po telefonu od 10 do 18 ur vsak dan, razen v nedeljo. Dostava naročil do 1.500 rubljev bo stala 300 rubljev, več - brezplačno. Prav tako se za prevzem na katerem koli od osmih prodajnih mest ne plačuje pristojbina. Plačilo se izvede v gotovini ali s katero koli kreditno kartico preko terminala. Po zakonu o varstvu pravic potrošnikov je naročilo mogoče vrniti. Denar se vrne samo za hrano, ne pa tudi za dostavo: če je bilo naročilo plačano s kreditno kartico - na kartico, če je bilo plačilo z gotovino - v gotovini. Med programi spodbud so najbolj priljubljeni:
- darilni bon za 500 rubljev;
- klubska kartica v vrednosti 50 rubljev s kumulativnim popustom 10% na vsa naslednja naročila.
- popolnoma ekološki proizvodi in sestavni deli;
- uravnotežena prehrana za zdravje in hujšanje;
- širok izbor menijev;
- proračunske obroke;
- zavrnitev sladkorja, glutena, konzervansov, ojačevalcev okusa;
- brezplačna dostava za naročila od 1500 rubljev;
- različni načini plačila;
- spodbujevalni programi;
- vračilo naročila in denarja.
- dieta za hujšanje bo morala biti neodvisna.
Meni za fitnes hrano
Kontaktni podatki:
Naslov: st. Dorozhnaya, 22 a
☎ + 7 (473) 256-4836
http://ffmenu.ru/
Prva tovrstna storitev, ki so jo v Voronežu odprli že več kot deset let, ponuja brezplačno dnevno večerno petkratno uravnoteženo prehrano za hujšanje. Jedi na jedilniku se dva tedna ne ponavljajo, so lepo okrašene, okusne in nizkokalorične. Vsaka dva meseca se meni popolnoma posodablja. Na izbiro je pet različnih načinov poceni prehrane, katero je najbolje kupiti, vsako pa izbere samostojno:
- ravnotežje - za hujšanje;
- Intens - za pospešitev hujšanja;
- Sredstvo - za pridobivanje teže in vzdrževanje teže;
- pusto meni;
- vegetarijanski jedilnik.
Na voljo je tudi storitev zdravega kosila, ki vključuje zelenjavno solato, popolno jed za kosilo in pijačo, primerno za zaposlene. Dieta se lahko naroči za en dan, teden, dva tedna, mesec. Več dni, bolj donosna za ceno. Po priporočilih nutricionista lahko sestavite posamezen jedilnik. Za poskusni set za en dan 15% popust. Registracija poteka po telefonu, na spletnem mestu, preko mobilne aplikacije na Androidu. Cena vključuje jedilni pribor za enkratno uporabo, začimbe, prtičke. Plačilo se izvede prek spleta na spletnem mestu, v gotovini ali s kreditno kartico kurirju.
Povprečna cena diete za en dan je 690 rubljev.
Prednosti:- kakovostni sveži proizvodi;
- hrana je pripravljena dve do tri ure, preden stranka pride na vrata;
- priročen urnik prihoda kurirja;
- pester meni;
- strežba na ravni restavracije;
- možnost povratnih informacij na spletnem mestu;
- brezplačna dostava;
- Storitev zdrave kosila;
- poskusni dan s popustom;
- razvoj individualne prehrane;
- brezplačni jedilni pribor, začimbe, prtički;
- mobilna aplikacija;
- ugodna cena.
- ni identificirano.
Olimpfood
Kontaktni podatki:
☎ + 7 (473) 211–2011
http://voronezh.olimpfood.com/
Ugodna restavracijska hrana, razvita v sodelovanju z najboljšimi nutricionisti in fitnes trenerji v mestu. Vsi prehranski programi niso preprosto sestavljeni teoretično z izračunom kalorij in uravnoteženimi vzorci beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov: testirajo se na resničnih ljudeh, doma ali ob povečani telesni aktivnosti v telovadnici. Če je potrebno, prehrano pravočasno prilagodimo, nekatere očistimo in dodamo druge jedi, izdelke nadomestimo z različnimi stopnjami kalorij, hkrati pa ohranimo okus in zdrave lastnosti pripravljenih jedi. Podjetje strogo spremlja kakovost svojih izdelkov z uporabo tristopenjskega krmilnega sistema:
- na strani dobaviteljev surovin;
- ob dostavi na proizvodnjo;
- pri kuhanju v kuhinji.
Na voljo je osem uravnoteženih prehranskih programov (od 900 do 3200 kcal):
- Pisarna (pravilna prehrana na delovnem mestu 4 obrokov);
- Vitkost (program hujšanja);
- Fitnes (program za hitro hujšanje brez intenzivnih fizičnih naporov);
- Fitness PRO (program za hitro hujšanje med intenzivnimi fizičnimi napori);
- Trdnost (masni prirast);
- Super moč (hiter prirast mase med intenzivnimi telovadnicami);
- Ravnovesje (ohranjanje fizične kondicije);
- Post (veganska hrana).
Z izpolnjevanjem vprašalnika z osnovnimi osebnimi lastnostmi na spletnem mestu lahko samostojno izberete priporočeno linijo hrane iz petih obrokov 5,7,14 dni na mesec. Če vam ta možnost ne ustreza, poiščite brezplačno pomoč strokovnjaka: v dveh klikih na spletnem mestu naročite povratni klic dietetika, ki vam bo pomagal sestaviti individualni meni ob upoštevanju osebnih želja, alergij na določene izdelke in zdravstvenih stanj. Za izgubo teže se program "Slimness" uspešno uporablja, stroški obroka na dan znašajo 800 rubljev. Več dni, ko naročite, nižja je cena in možnost, da znatno prihranite. Jedilnik vključuje edinstvene kulinarične dogodke podjetja - nizkokalorične sendviče različnih vrst:
- vroče;
- sir
- sadje
- goveje meso.
- odlična postrežba jedi;
- kakovostni izdelki;
- štiri vrste nizkokaloričnih sendvičev;
- zapečatene biorazgradljive posode;
- prilagodljiv sistem cen;
- vsaka jed je uravnotežena s kalorijami in prehransko vrednostjo;
- možnost razvoja individualnega prehranskega programa;
- velik izbor obrokov;
- pester meni;
- brezplačni jedilni pribor, začimbe;
- brezplačna posvetovanja s nutricionistom;
- neodvisna izbira primerne prehrane na spletnem mestu;
- priročen urnik dostave obrokov.
- ni identificirano.
Sveža prehrana
Kontaktni podatki:
☎ + 7 (473) 229-8080
https://vk.com/freshdiet
Podjetje že več let zagotavlja strankam storitve dostave zdrave hrane. V celotnem obdobju obstoja se je izkazal z dobre strani, kar dokazujejo številne pozitivne ocene hvaležnih kupcev. Kljub nekoliko višjim cenam in manjši raznolikosti prehrane v primerjavi z drugimi Voronezhimi storitvami na tem območju se vse več ljudi odloča za kakovost, učinkovitost in odgovornost. Naročila sprejemajo po telefonu, na spletni strani, prek družbenih omrežij VK, Instagram, Facebook. Stroški diete za hujšanje za en dan znašajo približno 900 rubljev.
Prednosti:- priročna oddaja naročila;
- 24-urno sprejemanje naročil;
- prehranska priporočila;
- pozitivne ocene strank;
- vedno velike porcije, medtem ko so prehranske vrednosti uravnotežene;
- uravnotežena prehrana;
- sveži naravni proizvodi;
- pomanjkanje konzervansov, sladkorja, začimb;
- prilagodljiv sistem cen.
- brez jedilnega pribora;
- nekaj obrokov.
Hrana z brokolijem
Kontaktni podatki:
☎ + 7 (473) 22-99-730
https://broccoli-food.com/
Storitev, ki prebivalcem Voroneža nudi zdravo hrano za hujšanje z idealno uravnoteženostjo kalorij, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov. Jedi niso le izjemno uporabne, ampak imajo odličen okus in estetski videz. Podjetje ima dolgoročna partnerstva z najboljšimi kmeti, dobavitelji naravnih organskih proizvodov. V kuhinji dela pet profesionalnih kuharskih mojstrov, ki ustvarjajo prave kulinarične mojstrovine restavracijskega nivoja, meni se vsak mesec posodablja, tedensko razvijajo in ponujajo nove in zdrave jedi..
Obstaja pet prehranskih programov za potrošnike:
- vitek - za hujšanje (4 obroke);
- lahka - za hitro hujšanje (5 obrokov);
- ton - za vzdrževanje teže (5 obrokov);
- fitnes - za povečanje telesne teže (6 obrokov);
- težko - za pospešeno povečanje telesne teže (6 obrokov).
Spletno mesto ima razdelek, v katerem lahko neodvisno določite priporočeni program. Za to so izpolnjeni osebni parametri, značilnosti življenjskega sloga, prisotnost alergije na izdelke in rezultat je podan v obliki ene od petih diet. Če imate kakršna koli vprašanja, lahko vedno izpolnite obrazec za povratne informacije in naročite klic nutricionista, ki se bo brezplačno posvetoval o izbiri prehrane in drugih težavah.
Hrano v toplotno posodo vnesemo na vrata v termični vrečki z uporabo podrobnega opisa jedilnika za celotno trajanje naročenega programa. Možnost zamrznitve pripravljenih obrokov ni izključena, saj dostava poteka trikrat na teden zvečer več dni naenkrat.
Prednosti:- sveži naravni in kmečki proizvodi;
- profesionalni kuharji;
- okusne jedi;
- brezplačna posvetovanja s nutricionistom;
- nenehno posodabljanje jedilnika, nove jedi;
- sodelovanje kuharjev, nutricionistov, športnikov;
- Izračun kalorij na mestu;
- tesna posoda;
- velik izbor programov uravnotežene prehrane;
- popolno ravnovesje kalorij, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov.
- brez jedilnega pribora.
Ocena kakovostnih storitev za dostavo zdrave hrane za hujšanje vam bo pomagala ugotoviti, koliko stane takšna storitev v Voronežu, da ugotovite, katere je bolje izbrati, da se izognete napakam in bodite zadovoljni s storitvijo..
