V zadnjem času se vse več sodobnih ljudi trudi voditi zdrav življenjski slog. Sestavni del zdravega načina življenja niso samo šport, aktiven življenjski slog, ampak tudi pravilna prehrana. Med področji zdrave prehrane ločimo vegetarijanstvo in veganstvo. Obstajajo številni bolj specifični trendi - prehrana s surovo hrano, sadje -arianizem, peskarstvo, fleksitarnost itd. Vegetarijanstvo je širši pojem, veganstvo je ena njegovih vrst. Vegetarijanci ne jedo samo mesa (perutnina, ribe). Vegani (imenujejo jih tudi "čisti vegetarijanci") - ne jedo živalskih izdelkov (vključno z jajci, mlekom, medom in celo želatino).
Nekateri vegani jedo samo hrano brez sladkorja, glutena in drugih dodatkov. Ker vegetarijanstvo in veganstvo jedilniku nalagata nekaj omejitev, je privržencem teh navodil zelo težko izbrati institucijo, ki ponuja jedi brez živalskih izdelkov. Da bi olajšali iskanje primerne ustanove za prebivalce in goste Samare, bomo v letu 2020 pripravili oceno najboljših vegetarijanskih ustanov v mestu.
Vsebina
- 1 Glavne prednosti vegetarijanstva pred veganstvom
- 2 nasveti za pravilno prehrano
- 3 Ocena najboljših restavracij Samare v letu 2020
- 3.1 Restavracija YarGa
- 3.2 Restavracija "Oljna slika"
- 4 Ocena najboljših vegetarijanskih kavarn v Samari leta 2020
- 4.1 Kavarna Gana Pati
- 4.2 sladica Bar Carrie
- 4.3 Caffe 47
- 4.4 Kavarne in slaščičarne Cantina moka
- 5 najboljših vegetarijanskih suši barov, restavracij s hitro prehrano, picerije Samara leta 2020
- 5.1 Komoda za skrinjico
- 5.2 Fuji sushi “Prijatelji”
- 5.3 Restavracija Tanuki
- 6 najboljših vegetarijanskih trgovin in ponudbe vegetarijanske hrane v Samari leta 2020
- 6.1 biti Eko
- 6.2 Veriga trgovin "Jaz"
- 6.3 Dostava zdrave hrane Detox Pro
- 7 Sklep
Glavne prednosti vegetarijanstva pred veganstvom
Prednosti vegetarijanstva:- poveča imunsko obrambo telesa;
- splošno zdravje se izboljša;
- zaradi dejstva, da se v hrani uporabljajo jajca in mleko, se prehrana ne poslabša in vsebuje vse potrebne mikro in makro elemente, vitamine in hranila;
- zniža se holesterol, zaradi česar se posode očistijo;
- verjetnost pojava naslednjih bolezni je zmanjšana: kardiovaskularni (ateroskleroza, srčni infarkt, hipertenzija), rak želodca, črevesja in jeter, diabetes mellitus tipa 2;
- povečuje skupno življenjsko dobo.
- zaradi pomanjkanja številnih koristnih elementov in vitaminov (B12, B2, D, železo, kalcij itd.) se zaščitne lastnosti telesa zmanjšajo, kar vodi v pojav prehladov in drugih bolezni;
- pojavijo se krhki nohti in izpadanje las, kosti in zobje izgubijo moč, zlahka se zlomijo;
- lahko obstajajo težave z prebavili, pogostost menstruacije pri ženskah;
- povečuje verjetnost anemije pomanjkanja železa in različnih motenj v ščitnici;
- splošno zdravje je običajno slabo, pojavijo se šibkost in nespečnost.
Veliko teh trditev znanstveniki niso dokazali, vendar velja omeniti, da je splošna razlika med vegetarijanci in vegani v tem, da je prehrana vegetarijancev raznolika in uravnotežena, meni veganov pa je zelo omejen, zaradi česar je mogoče dobiti veliko koristnih hranil in vitaminov kar lahko povzroči nekatere zdravstvene težave.
Nasveti o prehrani
Pravilna prehrana ni pomembna samo za vegetarijance, zato vsem, ki želite videti in se počutiti dobro, priporočamo, da upoštevajo te nasvete:
- Potreben je srčen zajtrk z žiti in stročnicami. Dober dodatek tem izdelkom je polnozrnat kruh, jogurt, sveže sadje, sok. Mnogi ne morejo zajtrkovati dobro, kljub temu pa je priporočljivo poskusiti zaužiti vsaj jogurt s katerim koli sadjem.
- Kosilo naj bo še bolj srčno kot zajtrk. Ker vegetarijanci jedo samo rastlinsko hrano, se za kosilo naslonite na stročnice in zelenjavo. Za spremembo lahko uporabite različne začimbe. Za sladico si lahko privoščite sladkarije in kompot..
- Večerja naj bo lahka. Stročnic ne smete uživati ponoči, kar lahko povzroči povečano tvorbo plinov. Najbolje je narediti zelenjavno solato s polnozrnatim kruhom. Večerja sladkarij in pijač popestri večerjo..
Priporočljivo je, da zajtrk, kosilo in večerja potekajo iz dneva v dan ob istem času. Med glavnimi obroki si lahko pripravite majhne prigrizke, ki bodo povrnili stroške energije čez dan. Za raznolikost okus jedi vegetarijanci široko uporabljajo različne začimbe. Najpogosteje se uporabljajo orientalske začimbe: zira, kurkuma, koriander, kuma. Prvi dve začimbi veljata za preveč "močne", uporabljati ju je treba v majhnih količinah, lahko pa se koriander in kumino seme dodata v številne jedi. Priporočljivo je, da na trgu kupite zelišča in začimbe v celoti in jih mletite v posebni malti, saj gotove mešanice niso zelo okusne zaradi uporabe nekvalitetnih prodajalcev s strani brezobzirnih prodajalcev.
Ocena najboljših restavracij Samare v letu 2020
Na žalost se je pred kratkim zaprlo veliko število restavracij in kavarn z vegetarijanskim trendom, verjetno zaradi finančne krize in posledično zaradi pomanjkanja prostega denarja v prebivalstvu. Med izjemnimi kraji, ki so bili prej vegetarijanci priljubljeni, zdaj pa so zaprti, so:
- Vegetarijanska kavarna GiriRaj;
- Kavarna izraelske in vegetarijanske kuhinje "Matzah";
- Eko restavracija "Jerzy";
- Restavracija "Jam";
- Dostava hrane "Niti rib, niti mesa".
Kljub temu pa se ljubitelji vegetarijanske hrane ne bi smeli vznemirjati, saj obstajajo tudi drugi zanimivi kraji, kjer se lahko prijetno večerjate v prijetni družbi. Glavno merilo pri izbiri obratov, obravnavanih spodaj, je bila prisotnost delno ali v celoti vegetarijanskih jedi v ustanovi.
Restavracija YarGa
Naslov: Samara, st. Kuibiševa, 91.
Urnik: vsak dan 10: 00-22: 00.
Telefonska številka: ☎+7 (846) 372-42-72.
Udobna lokacija restavracije prispeva k velikemu številu obiskovalcev. Soba je majhna, sprejme največ 40 ljudi. Notranji slog je ruski, z elementi slovanske kulture. V notranjosti je veliko lesenih elementov, kar ustvarja občutek udobja, domačega okolja. Glavna načela ustanove so naslednja: pomanjkanje alkohola med ponudbo pijač, za kuhanje uporabljajte le naravne izdelke (večina jih je naročenih na kmetijah).
Alkoholne pijače so prepovedane zaradi dejstva, da ta restavracija spodbuja zdrav življenjski slog in pravilno prehrano..
Kljub temu, da ima restavracija vegetarijanski fokus, je med ponudenimi jedmi majhen seznam mesa in rib. Surovi prehranski strokovnjaki bodo zadovoljni z velikim številom svežih sokov in smoothijev. Obstaja tudi pusto meni. Za ljubitelje nacionalne kuhinje v širokem izboru različnih jedi z elementi ruske kuhinje. Pri pripravi jedi se ne uporabljajo majoneza in druge podobne omake, uporabljajo se le naravni izdelki in začimbe. Možno je organizirati otroški ali odrasli rojstni dan (pod pogojem, da ni alkohola), medtem ko je naročilo veliko, ponujajo različne promocije in popuste. Hrano je možno dostaviti s kurirjem, če je naročilo veliko (na primer za pravne osebe), dostava morda ni plačana.
Prednosti:- velike porcije;
- okusna in zdrava hrana;
- hitra in kakovostna dostava;
- povprečna cena za ponujene jedi.
- majhen izbor prigrizkov in prvih tečajev;
- niso vedno na zalogi, na meniju so vse jedi.
Restavracija "Olje na sliki"
Naslov: Samara, st. Molodogvardeiskaya, 116.
Urnik: nedelja-četrtek 11: 00–23: 00, petek, sobota 11: 00–00: 00.
Telefonska številka: ☎+7 846 990–89–32.
Na mestu nekdanje restavracije Priljubljeno mesto so odprli restavracijo "Slikanje z oljem". Institucija se nahaja v središču mesta, zato je med obiskovalci veliko povpraševanje. Notranjost je narejena v klasičnem, rahlo prefinjenem slogu. To je tipična restavracija evropske kuhinje, kjer namesto burgerjev, buritov in rapov ponujajo juhe, mesne kroglice in druge tradicionalne jedi. Glavna usmeritev restavracije na obiskovalce, ki se pri izbiri hrane ne omejujejo, pa bodo vegetarijanci lahko izbirali nekatere jedi po svoji želji. Ker izbira glavne jedi brez mesa ni enostavna, se vegetarijancem svetuje, naj se osredotočijo na prigrizke in sladice. Poslovni kosili so tukaj precej poceni in praviloma stanejo manj kot 300 rubljev. Možno je organizirati zasebne zabave in družinske prireditve, medtem ko odstranitev dvorane ni plačana, ček pa vključuje samo stroške ponujenih jedi.
Prednosti:- zasebno vzdušje;
- srčne in okusne jedi, velike porcije;
- vljudno osebje;
- cene proračuna za kosilo.
- majhen izbor vegetarijanskih jedi;
- med kosilom ni vedno mogoče najti brezplačne mize.
Ocena najboljših vegetarijanskih kavarn v Samari leta 2020
Kavarna Gana Pati
Naslov: Samara, st. Puškina, 280.
Odpiralni čas: torek do nedelje od 11:00 do 22:00.
Telefonska številka: ☎+7-927-766-98-88.
Žal v Samari ni veliko krajev za prehrano vegetarijancev in veganov. Eden izmed priljubljenih obratov je kavarna Ghana Pati. Institucija se nahaja v osrednjem delu mesta, ki privablja dokaj veliko število obiskovalcev. Notranjost kavarne je urejena v okolju prijaznem in naravnem slogu, stene so oblazinjene z rjuhami iz lesa. V dvorani je približno osem miz. Leseni stoli ustvarjajo občutek rustikalnega, naravnega življenja. V kotu stoji stojalo z opisom zdrave in koristne hrane. Ker se kavarna odpre ob 11. uri, zajtrk ne bo uspel, za okusno kosilo pa so ustvarjeni vsi pogoji: posebna cena za poslovna kosila, dober izbor jedi. Kuhinja je zelo raznolika, vsak obiskovalec si bo lahko izbral jed po svojem okusu. Med strankami kavarne so družine z otroki, pisarniški delavci, mladina in drugi ljudje, ki imajo radi primerno in koristno hrano. Otrokom ponujajo različne sladice in sladkarije..
Prednosti:- priročna lokacija v centru mesta;
- lepo notranjost;
- vljudno osebje;
- okusne jedi.
- za institucije na tej ravni dokaj visoke cene.
Desertni bar Carrie
Naslov: Samara, st. Kuibiševa, 94.
Odpiralni čas: ponedeljek-petek 8: 00-22: 00; sobota, nedelja 10: 00-23: 00.
Telefonska številka: ☎+7-846-203‑80-08.
Ime ustanove "desertni bar" nakazuje, da v tej kavarni ne prodajajo samo sladic, temveč tudi različne alkoholne pijače. V kavarni s prijetno notranjostjo se ne morete samo lepo zabavati, ampak tudi naročiti svoje najljubše jedi s seboj. Obsežen meni vključuje veliko različnih sladkarij, začenši s tortami in zaključi z vsemi vrstami sladic in tort. Ustvarjalci kavarne so se zgledovali po ameriškem konceptu, po katerem imajo slaščičarski izdelki nenavadno kombinacijo okusov in rahlo položen videz. Med pijačami, ki jih ponujajo v ustanovi, izstopajo različne vrste kave, širok izbor čaja, pa tudi vse vrste koktajlov s sadnim okusom in vroča čokolada. Za ljubitelje "bolj vročih" je dober izbor rdečih in belih vin. Na splošno lahko tu uživate ob skodelici kave ali si privoščite rojstni dan z velikim veseljem.
Prednosti:- širok izbor sladic;
- okusna in lepo okrašena hrana;
- hitra storitev;
- možnost skupnih počitnic z otroki;
- avtorjev meni.
- porcije so v zadnjem času zelo majhne;
- dokaj visoke cene.
Caffe 47
Naslov: Samara, st. Nekrasovskaya, 47.
Odpiralni čas: nedelja-četrtek 09: 30-22: 00; petek, sobota 09: 30-23: 00.
Telefonska številka: ☎+7-927-207-07-32.
Ta kavarna je specializirana za italijansko kuhinjo. Kavarna je sestavljena iz same kavarne in brivnice. Takšna soseska je zelo priročna, saj si lahko obiskovalci frizerja privoščijo malico in uživajo ob skodelici aromatičnega čaja ali kave, medtem ko čakajo na svoj red. Kljub temu, da kavarna ni povsem vegetarijanska, glavne jedi ne vsebujejo mesa. V edinstvenem domačem formatu si lahko privoščite odličen večer z družino ob uživanju okusnih jedi lokalnega kuharja. Po ocenah obiskovalcev tukaj kuhajo zelo okusno, kar potrjuje dejstvo, da tudi podnevi ni vedno mogoče najti brezplačne mize.
Veliko pozornosti posvečajo pripravi različnih jedi testenin v kavarni. Kuhar verjame, da so prave testenine tiste, ki jih pripravimo z lastnimi rokami, zato tukaj postrežemo le "domače" z različnimi omakami in drugimi izdelki. V Caffe 47 lahko poskusite tudi domačo pizzo, od Margarite do črne pice iz jajčevcev. Alkohol se ne prodaja v kavarni, lahko pa greste v restavracijo čez cesto in tam kupite pijačo. Po predložitvi čeka v Caffe 47 morate plačati majhno "plutovino" (približno 300 rubljev) in si privoščiti pijačo..
Prednosti:- nenavaden format ustanove (skozi stekleno steno lahko opazujete, kako frizer naredi lepe odbitke za obiskovalce, ali pa med čakanjem v vrsti za brivnico se lahko sprostite ob skodelici čaja ali kave);
- okusna hrana z elementi italijanske kuhinje;
- sodobna oprema za pripravo različnih jedi;
- glasba v živo ob petkih in sobotah;
- razpoložljivost dostavne storitve;
- visoko usposobljeno, etično in vljudno osebje.
- dokaj visoka cena;
- majhen izbor pijač.
Kavarna-slaščičarna Cantina Flour
Naslov: Samara, st. Maxim Gorky, 79B.
Urnik: vsak dan 08: 00-23: 00.
Telefonska številka: ☎+7 846 250-05-07.
Notranjost te ustanove ima zelo nenavaden dizajn - na njej so opečnati zidaki, leseni stoli, preproge. Soba je sestavljena iz treh sob, največje število obiskovalcev je do 80 ljudi. Kavarna ima verando, za ljubitelje svežega zraka poleti pa na dvorišču postavljajo mize. Tu je dobro preživeti čas s svojo družino, na žalost pa ni otroške sobe ali otroškega menija. Svetel naglas lokala je oranžni kavč, popolnoma enak kot v seriji "Prijatelji".
Seznam ponujenih jedi je zelo raznolik, vendar niso vse primerne za vegetarijance. Kljub temu je izbira jedi brez mesa dovolj široka in omogoča, da izberete nekaj po okusu tudi za vegetarijance (z izjemo veganov in veganov, da jih ne bo enostavno naročiti). Od pijač v glavnem ponujajo kavo, medtem ko lahko stranka izbira, iz katerih zrn bo ta pijača pripravljena zanj. Izbira alkoholnih pijač je omejena le na pivo.
Prednosti:- dobra prometna dostopnost;
- dobra vrednost za denar;
- priložnost za sprostitev na ulici;
- velike porcije;
- obstaja storitev dostave slaščic.
- majhen izbor jedi za vegane in pristaše surove prehrane;
- Med pregledi strank so pritožbe zaradi ne zelo okusnih jedi.
Najboljši vegetarijanski suši bari, lokali s hitro prehrano, picerije Samara leta 2020
Kavarna Komoda
Naslov: Samara, st. Galaktionovskaya, 130.
Urnik: ponedeljek – četrtek 7: 30–23: 00; Petek 7: 30-0: 00; sobota, nedelja 8: 00-0: 00.
Telefonska številka: ☎+7 927 265-56-56.
Zasnova ustanove je zelo svetla, nenavadna. Veliko lesa, rumenega, sočnega, kar pozitivno nabije. Obstaja veliko drugih svetlih barv: zelena, rdeča, modra. Prostor je okrašen v svetlih barvah. Za potrditev imena ustanove ima kavarna več svetlih skrinj. Kavarna ima dve sobi, od katerih je eno mogoče rezervirati za različne prireditve. Obstaja tudi majhno otroško območje, ki je sestavljeno iz majhne mize in več stolov. V kavarni ni udeležencev, naročilo morate plačati v lokalu, nato pa se obiskovalec predstavi sam sebi.
Tukaj je zelo priročno delati: vtičnice so povezane na vsako mizo, mirno vzdušje vam omogoča, da se potopite v delo ali vas motijo misli ali preberete eno od številnih knjig, razporejenih po sobi. Knjige lahko vzamete s seboj tudi tako, da se prijavite pri barmanu kot običajna knjižnica. Glede na profil ustanove lahko razumete, da tukaj ne smete računati na veliko prigrizek, vendar je povsem mogoče uživati skodelico kave s sladico po nizki ceni.
Prednosti:- zanimiv, sodoben dizajn;
- proračunske cene;
- okusne in nenavadne sladice, raznolik izbor kave in drugih pijač.
- zvečer je zaradi glasne glasbe precej hrupno;
- niso vsi obiskovalci radi samopostrežni;
- morebitne težave s parkiranjem avtomobila.
Fuji Sushi "Prijatelji"
Naslov: Samara, st. Molodogvardeyskaya,
Urnik: ponedeljek-četrtek 10: 00-0: 00; Petek, sobota 10: 00–2: 00; v nedeljo 10: 00-0: 00.
Telefonska številka: ☎+7 846 272‑79-72.
Sushi bar v mestu Samara predstavlja šest podružnic. Razmislite o ustanovi na ulici. Molodogvardeyskaya. Vzdušje je tukaj zelo prijetno z umirjeno svetlobo. V notranjosti prevladujejo temne barve, velike slike na stenah. Dvorana je razdeljena na 3 cone: cona za navadne obiskovalce z majhnimi mizami in stoli, cona za ljubitelje nargila z mehkimi zofe, VIP cona, ograjena z zavesami. Sushi bar predstavlja ogromno različnih zvitkov - pečenih, velikih in, seveda, vegetarijanskih. Poleg sušija je med obiskovalci priljubljena tudi pica, ki je tudi tu okusna. Od predstavljenih pijač kava (najrazličnejša), čaj (indijski, kitajski itd.), Sokovi, brezalkoholne pijače, pa tudi pivo. Ima lastno plačano storitev dostave.
Prednosti:- relativno nizka cena;
- okusna hrana in pijača;
- možnost suši za dostavo na dom.
- ker je v ustanovi dovoljeno kaditi nargile, vsi obiskovalci niso radi v klubih z dimom;
- za vegetarijance ni na voljo preveč široke ponudbe jedi.
Restavracija Tanuki
Naslov: Samara, st. Dachnaya, d.2, 1. nadstropje.
Urnik: okoli ure.
Telefonska številka: ☎+7 846 270-27-62.
Tanuka je ena redkih ustanov v Samari, ki deluje neprekinjeno. Kuhinja tukaj je japonska, v glavnem ponuja različne vrste sušija, rezancev in juhe. Obstaja terasa, kjer lahko sedite v lepem vremenu. Da bi se obiskovalci počutili bolj udobno, je vsaka miza ograjena z bambusovo ograjo. Stene so pobarvane rdeče, lesene mize imajo prijeten svetel oreh. Po mnenju strank je suši tukaj zelo okusen, ljubitelji vegetarijanske kuhinje pa si lahko sami izberejo zvitke po svojih željah.
Prednosti:- vljudno osebje;
- prijetno vzdušje;
- okusne in raznolike jedi.
- visoki stroški;
- nekateri obiskovalci se pritožujejo zaradi počasne storitve;
- zvečer ali ob koncu tedna ni vedno mogoče najti brezplačne mize.
Najboljše vegetarijanske trgovine in storitve dostave vegetarijanskih izdelkov v Samari leta 2020
beEco
Naslov: Samara, avtocesta Moskva, 51, pisarna 1.
Urnik: ponedeljek: 16: 00–20: 30; Torek-petek: 14: 00–20: 30; sobota-nedelja: 10: 00–17: 00.
Telefonska številka: ☎+7 (846) 972-05-77.
Trgovina BeEco je osredotočena na prodajo rastlinske hrane, pa tudi vsega, kar potrebujete za jogo. Tukaj lahko kupite različne zeliščne čaje, vegetarijansko hrano, vključno s klobasami. Trgovina ponuja naravni tofu, sojine izdelke (mleko, majonezo itd.).
Prednosti:- trgovina se aktivno razvija, sodeluje na številnih tematskih razstavah, obstaja skupina Vkontakte in Instagrama, kjer se lahko posvetujete o zdravi prehrani;
- ker je trgovina usmerjena predvsem v vegetarijance, obstaja širok izbor rastlinskih izdelkov.
- ni mogoče najti.
Trgovina z verigami "In jaz"
Naslov: Samara, st. Galaktionovskaya, 187.
Urnik: vsak dan od 10:00 do 20:00.
Telefonska številka: ☎+7 (937) 992-63-44.
Ta trgovina se razlikuje od drugih, kot je lastna proizvodnja. Proizvaja sojine izdelke, različna peciva brez kvasa, pa tudi detox koktajle. Po najnovejši tehnologiji razvijamo linijo izdelkov brez glutena in jedi za otroke. Na pultu najdete celo sladkarije za surove hrane. Med drugim prodaja vegetarijanske klobase in paste, etično športno hrano. Pred prodajo se vsi proizvodi, proizvedeni v lokalni proizvodnji, preverijo v posebnem laboratoriju, ali so skladni z zahtevanimi parametri kakovosti. Degustacije pogosto potekajo v trgovini, da bi pritegnili dodatne stranke in delavnice o zdravem načinu življenja in pravilni prehrani. Na prodaj so tudi bonboni iz Dagestana..
Prednosti:- širok izbor raznolike vegetarijanske hrane;
- glavna smer so namreč vegetarijanski izdelki, zato ni treba poskušati izbirati med sortimentom, ki ne vsebuje sestavin živalskega izvora;
- priložnost, da se na delavnicah naučimo nekaj novega.
- ni mogoče najti.
Detox Pro Zdrava hrana
Urnik: vsak dan od 10:00 do 18:00.
Telefonska številka: ☎8-937-072-07-88.
Glavna dejavnost te organizacije je izdelava razkladalne prehrane v obliki posebnih napitkov, ki odstranjujejo strupe iz telesa in jih nasičijo z vitamini. Priporočljivo je, da raztovarjalni dan preživite enkrat na teden in namesto hrane čez dan popijte 6 steklenic posebej pripravljene pijače. Ponuja različne sveže sokove, smoothieje, mandljevo mleko itd. V ponudbi so različni tečaji, začenši od osnovnega (za začetnike) in končanega do poklicne ravni za tiste, ki že dolgo poznajo ta izdelek. Poleg posebnih napitkov so na voljo vegetarijanski burgerji, sendviči in zelenjavne ali gobice.
Prednosti:- pravilna in zdrava prehrana;
- možnost naročila dostave na dom.
- plačana dostava (približno 200 rubljev);
- hišno naročilo je mogoče opraviti šele naslednji dan.
Zaključek
Če povzamemo, je treba reči, da zadnje čase v Samari ni tako enostavno najti vegetarijanske restavracije, saj je večina restavracij, kavarn in barov usmerjena na navadne obiskovalce. Poleg tega so bile številne finančne ustanove zaprte v zvezi s finančno krizo, ki je prizadela to področje. Kljub temu lahko zahvaljujoč našemu pregledu izberete ustanovo, v kateri se bodo lahko vegetarijanci, vegani, surovi prehrani in drugi ljubitelji rastlinske hrane lepo zabavali in si privoščili okusen obrok ali naročili jedi doma.
