Ocena najboljših studiev joge v Nižnjem Novgorodu leta 2020

Priljubljenost joge kot alternative fitnesu opazno raste. Zahvaljujoč desetim različicam te starodavne zdravilne prakse izbira smeri glede na starost, zdravstveno stanje in namen tečajev ni težka. Vadbe joge so univerzalne, primerne so za vse - tudi s fizičnimi omejitvami lahko izbirate preproste vaje in preproste položaje za izvajanje. Pri izbiri bodo pomagali posebni studiji joge, o najboljših izmed njih v Nižnjem Novgorodu bomo razpravljali v članku.

Vsebina

  • 1 Joga: koristi in škode
  • 2 vrste joge
  • 3 najboljših studiev joge v Nižnjem Novgorodu
    • 3.1 "joga ART"
      • 3.1.1 Stroški storitev (v rubljah)
    • 3.2 "Joga Praktika"
      • 3.2.1 Stroški storitev (v rubljah)
    • 3.3 "Joga sfera"
      • 3.3.1 Stroški storitev (v rubljah)
    • 3.4 "Klasična joga"
      • 3.4.1 Stroški (v rubljah)
    • 3.5 "Zdravje"
      • 3.5.1 Stroški storitev (v rubljah)
  • 4 Kako izbrati studio

Joga: koristi in škode

Joga združuje in usklajuje tri vidike - fizični, psihološki in duhovni. Vaje potekajo v mirnem, gladkem ritmu, pouk je sestavljen iz izvajanja asan - posebnih wellness drž, ki krepijo telo, pa tudi dihalnih vaj. Zahvaljujoč kompleksnim učinkom vaj se delajo vse mišične skupine, trenirajo se sklepi in izboljša se krvni obtok. Po rednih praksah se delovanje telesnih sistemov normalizira, opazen je pomirjujoč in pomlajevalni učinek. Poleg tega vaje izboljšujejo stanje duha - dajejo odlično razpoloženje, energizirajo, energizirajo, usklajujejo misli in pomagajo vzdržati stres.

Prednosti:
  • izguba teže;
  • mišična elastičnost;
  • krepitev kosti;
  • oblikovanje pravilne drže;
  • izboljšana koordinacija gibov;
  • zmanjšanje stresa;
  • samozavest;
  • energije
  • optimizem in odprtost.
Slabosti:
  • nepravilna izvedba asane lahko škodi;
  • brez hitrega rezultata;
  • koristi vadbe so odvisne od strokovnosti inštruktorja.

Vrste joge

Studii omogočajo usposabljanje na številnih priljubljenih področjih. Preden se odločite za studio, se morate seznaniti z vsebino najpogostejših praks v studiih Nižni Novgorod:

  • Hatha. Vključuje preproste in zapletene asane, dihalne vaje (pranajama), meditacijske prakse.

  • Iyengar. Usmerjen je v pravilno pozicijo telesa. Namen vaj je obnoviti in okrepiti telo za tiste, ki so utrpeli poškodbe ali imajo slabo zdravje, ki imajo telesne omejitve, pa tudi otroke, nosečnice, starejše.
  • Kundalini. Bolj se osredotoča na psihološki in duhovni svet človeka kot na fizični vidik. Tu se izvajajo dinamične in statične asane..
  • Joga Nidra Zasnovan za doseganje globoke fizične in psihične sprostitve. Med tem poukom ležijo z zaprtimi očmi in se osredotočajo na glas inštruktorja. To je praksa globoke sprostitve, med katero se napetost razbremeni, čustveno ozadje se normalizira..
  • Perinatalno. Nabor vaj za nosečnost ali načrtovanje nosečnosti, ki zajemajo obdobja od priprave na spočetje otroka do prvih mesecev po njegovem rojstvu. Ključni cilj treninga je delo z mišicami medeničnega dna za pripravo porodnega kanala. Vadba je namenjena tudi doseganju gibčnosti, fizične in čustvene sprostitve..
  • Zračni. Razredi potekajo v posebnih visečih mrežah, obešenih z vodoravne palice ali stropa. Vaje vključujejo odklone, obrnjene položaje, vrtinčenje. Ta vrsta ima kontraindikacije..

Najboljši joga studii v Nižnjem Novgorodu

"Joga ART"

Naslov: st. Dunajev, 8

Urnik: vsak dan od 07:00 do 20:00

☎Phone: 8 (930) 700-10-30

Uradna spletna stran: http://yogaart108.ru/

"Yoga Art" je priljubljen studio v Nižnjem Novgorodu, katerega izkušeni inštruktorji in učitelji pomagajo vsem obvladati to umetnost, ne glede na začetno stopnjo usposabljanja. Učiteljev pozoren pristop, sposobnost pravilnega in samozavestnega vodenja po pravi poti so še posebej pomembne in potrebne v zgodnjih fazah spoznavanja joge. Zato se bodo tudi tisti, ki bodo naredili prve korake pri obvladovanju te starodavne umetnosti, kmalu naučili čutiti svoje telo, ga upravljati in odlično izvajati zapletene asane.

Studio ponuja programe na naslednjih področjih:

  • kundalini;
  • hatha;
  • v visečih mrežah;
  • za otroke;
  • za začetnike;
  • za nosečnice;
  • Masaža
  • zvok.

Studio je za obiskovalce odprt od sedmih zjutraj do osmih zvečer, vključno z vikendi, tako da obiski ne bodo težava za tiste, ki študirajo ali delajo. Razredi potekajo v prostornih, svetlih prostorih dveh sob in umetniškem prostoru, namenjenem prijetnemu, sproščenemu dopustu. Ljudje pridejo klepetati, čaj, delati in preživljati prosti čas, kot želijo. Masažne storitve so na voljo v ločeni masažni sobi..

Poleg tega v studiu Yoga Art potekajo izobraževalna predavanja, seminarji in filmske projekcije, ki vam omogočajo bolj poglobljen študij joge, spoznavanje subtilnosti mojstrstva in prepustitev te starodavne nenavadne umetnosti lastništva telesa. Obiskovalci studia se udeležujejo mojstrskih tečajev, koncertov in drugih zanimivih dogodkov..

Stroški storitev (v rubljah)

  • Enkratna lekcija - 400 - 900;
  • Naročnina za 8 obiskov (1 mesec) - 2.500 - 3.600;
  • Naročnina za 16 obiskov (2 meseca) - 5.200 - 6.500.

Trajne delnice:

  • Prijetni bonus programi za redne obiskovalce in tiste, ki so prvič prišli v studio;
  • 10% popust - zagotovljen ob nakupu naročnine prvi dan obiska studia in na dan, ko poteče prejšnja naročnina;
  • Darilna lekcija za naročnino nekoga, ki objavi pregled objave na družbenih omrežjih s priloženo povezavo do uradne spletne strani studia Yoga ART.

Prednosti:
  • prijetne in svetle sobe;
  • zanimivi dogodki;
  • pozoren na začetnike;
  • vaje lajšajo fizični in moralni stres;
  • raznolikost učnih praks;
  • lepo vzdušje, komunikacija;
  • čistoča prostorov.
Slabosti:
  • ni zaznano.

"Joga Praktika"

Naslov: Trg Sennaya, 6/49

Odpiralni čas: pon-sred, petek: 08: 00–21: 00; Čet: 06: 30–21: 00; Sobota: 10: 30-17: 00; Ned: 09: 30-17: 00

☎ Telefon: +7 (831) 410-51-44

Uradna spletna stran: https://www.yogannov.ru/

Eden prvih studiev v Nižnjem Novgorodu, katerega študije temeljijo na učenju Gurujija Šri B.K.S. Iyengar, izjemen sodobni mojster. Tehnika je usmerjena v oblikovanje simetričnega, prožnega in močnega telesa, njegovega harmoničnega in anatomsko pravilnega razvoja. Vadbe v tej tehniki vključujejo podrobno, temeljito obvladovanje vsake poze s podrobno razlago, statično in dosledno izvedbo asan z uporabo pasov in opore. Center "Joga Practika" je v stalnem razvoju, zato vztrajno zaseda vodilno mesto.

Kompleksni programi joga Practika Center so primerni za vse starosti: razvite so vaje za otroke, odrasle, zrele in starejše. Širok nabor preučenih praks vključuje področja, s katerimi lahko rešite zdravstvene težave, prilagodite težo, izvajate trening med nosečnostjo in vzdržujete telesni ton. Inštruktorji centra posamezno izberejo primerno stopnjo obremenitve. Učitelji so zainteresirani za delo, zato skrbno in skrbno ravnajo s praktiki in tako pomagajo obvladati zapletene asane. Program izberejo glede na zdravstveno stanje, stopnjo priprave in namen obiskov. Rezultat vadbe je na prvem mestu, a študentsko razpoloženje, užitek od vaj, prijetni vtisi in dobro stanje telesa in duha po vsakem dnevu v centru niso nič manj pomembni.

Razredi potekajo v prostornih, svetlih in toplih prostorih, opremljenih s posebno opremo in velikimi ogledali. Stene prostorov so zaključene s pravim plutovinskim lesom, tla pa so prekrita z naravnim lesenim parketom. Dve dvorani sta opremljeni za skupinske razrede in dve za individualne vaje. Poleg tega ima center masažno sobo, lastno savno, fitobar in ajurvedski center.

Med vajami se vaditelji odpočijejo v udobnem in prijetnem prostoru za sprostitev, spoznavajo in klepetajo z ljudmi podobnimi mislimi, uživajo v čaju in uživajo v vzdušju. Notranjost je premišljena do najmanjših podrobnosti, odseva pisane barve Indije in je zasnovana tako, da se prilagodi želenemu razpoloženju, odvrne od običajnega mestnega vrveža in se potopite v eksotično vzdušje. Opremljena z dvema udobnima, vedno čistima in čistima garderobama za ženske in moške. V njih lahko študentje zapustijo stvari, se preoblečejo, po treningu se tuširajo in se sami s seboj. Za sprostitev je ločeno čajno območje, kjer strežejo tradicionalne indijske ročno izdelane sladice..

V coni Ayurveda mojstri iz Indije izvajajo masaže in druge načine čiščenja in dobrega počutja. Masažna miza je narejena iz masivnega lesa, za obiskovalce sta na voljo tradicionalna indijska parna kopel in terapevtsko stojalo za Shirodara..

Stroški storitev (v rubljah)

  • Skupinski razredi - 1.600 - 5.500 (za 4 in 12 lekcij);
  • Individualna lekcija - 2 500 - 22 500 (za 1 in 10 lekcij);
  • Enkratni obisk - od 400 do 700;
  • Naročnina - 7.200 (za 1 mesec) - 6.000 (za 12 mesecev);
  • Ajurvedski tretmaji - od 2.500 do 34.000.
Prednosti:
  • rezultat - izboljšano počutje, stabilizacija tlaka;
  • zmanjšana razdražljivost in čustveni stres;
  • pozornost in občutljivost učiteljev;
  • udobne in prijetne sobe;
  • ustrezni stroški storitev;
  • postopoma narašča obremenitev.
Slabosti:
  • ni mogoče najti.

"Joga sfera"

Naslov: st. Maxim Gorky, d. 117 (poslovni center "Spodnja prestolnica")

☎Phone: +7 (831) 291-27-99

Urnik: pon-pet od 7:00 do 20:00, sobota od 9:00 do 19:00

Uradna spletna stran: http://www.yogasphera.ru/

Center joge sfere sprejema študente katere koli starosti in stopnje usposabljanja. Glavna ideja centra je, da je joga koristna vsem, da bo vsak našel tukaj nekaj zase, zanimivo ali novo, ne glede na starost, zdravstveno stanje in druge dejavnike.

Center izvaja pouk na naslednjih področjih:

  • hatha joga;
  • joga nidra;
  • za začetnike;
  • kundalini;
  • za nosečnice in poporodne;
  • sadhana;
  • meditacije s tibetanskimi skledami in meditacija o gongu;
  • samica;
  • ashtanga;
  • aeroyoga;
  • dihalne tehnike;
  • Iyengar joga.
  • šamanistične prakse.

Dodatne storitve

  • trgovina in knjižnica;
  • Masaža
  • organizacija ogledov;
  • foto poganjki;
  • izobraževalni seminarji.

Joga je univerzalno sredstvo za vzdrževanje telesa v dobri kondiciji, doseganje duševnega ravnovesja, telesnega in duhovnega razvoja. Zato v središču izvajamo celovit pristop, učijo se čutiti in svoje telo, nadzorovati svoje telo in misli. Kot rezultat vaj pride občutek fizične in čustvene lahkotnosti, udobja in živahnosti..

Učitelji podrobno posvečajo varni izvedbi asane, pri čemer inštruktorji individualno izberejo obremenitev in metodologijo, pri čemer upoštevajo raven telesne pripravljenosti, starosti in potenciala vsakega učenca.

Učitelji se nenehno izpopolnjujejo in izpopolnjujejo svoje veščine, ukvarjajo se s posodabljanjem znanja in izpopolnjevanjem.

Usposabljanja, seminarji in treningi potekajo v dveh dvoranah - veliki (sprejme 35 ljudi) in majhni (za 15 ljudi).

Prva lekcija je brezplačna. S seboj morate vzeti udobna in zamenljiva oblačila, ki naj bodo dihajoča in elastična. Copati se lovijo po volji, saj delajo bosi. Ni treba, da vzamete preprogo ali odejo, že so v studiu.

Po treningu se študentje sprostijo v prostoru za sprostitev, kjer je priročno piti čaj, čas preživeti ob branju knjig v knjižnici, se spoznati in klepetati z drugimi vadljivimi ljubitelji joge.

Stalno se izvaja nov sklop skupin, začetniki dobijo v dar prvo brezplačno preizkusno lekcijo, s katero se seznanijo z jogo, inštruktorji centra in izberejo smer. Za udeležbo na nekaterih praksah je potreben sestanek, za prakse, kot sta Sadhana in Gyana, pa je vstop prost..

Stroški storitev (v rubljah)

  • Enkratni razredi - 150 - 350;
  • Individualna lekcija - 1.200;
  • Naročnine (do enega leta)
  • Kundalini - 2.400 - 3200;
  • "Jutro" (do 11 ur) - 2.200;
  • "Podnevi" (od 11:00 do 17:00) - 2400 - 3200;
  • Polno - 1.300-3.400;
  • Super popoln - 2.700 - 4.000;
  • "Uvodno" - 900;
  • Študent - 2.300;
  • Zračna joga - 1.700 - 3200;
  • Za nosečnice - 2500 - 3200;
  • Korporativno - 2.200 - 2.700.

Neomejene sezonske vstopnice:

  • Za 1 mesec - 3 600;
  • Za 3 mesece - 9.000;
  • 6 mesecev - 19.000;
  • Za 12 mesecev - 35.000.
  • Naročnina za 27 obiskov na leto - 6.300;
  • Naročnina za 54 obiskov na leto - 12.000;
  • Naročnina za 108 obiskov na leto - 18 800.
Prednosti:
  • prijetne in udobne sobe;
  • najrazličnejše smeri;
  • zanimiva knjižnica;
  • izkušeni, pozitivni učitelji;
  • navdušujoči seminarji, predavanja in joga;
  • hiter rezultat - razvoj mišic, prožno telo.
Slabosti:
  • ni zaznano.

"Klasična joga"

Naslov: st. Boljša Pečerska, d. 28

Urnik: pon-pet od 11:00 do 20:00, sobota od 08:00 do 13:00, nedelja - dela prost dan

☎Phone: +7 (831) 423-47-95

Uradna spletna stran: https://www.yoga-nn.ru/

Vsi, ki jih zanimajo starodavne prakse in tradicije Indije, se lahko pridružijo tečajem, treningom in filozofskim temeljem same joge. Center izvaja tečaje z otroki in odraslimi, za vsako zdravstveno stanje pa so na voljo vadbeni programi. Izobraževanje poteka po programu klasične šole Victorja Boyka: to je prva ruska šola joge, v kateri imata ključno vlogo sprostitev in izvajanje asan, ne pa športne ali fitnes joge..

Pomemben vidik vadbe je učenje nadzora nad svojimi mislimi in telesom. Pozorni, občutljivi inštruktorji vas naučijo, kako se počutite in svoje telo, redne prakse pa izboljšujejo vaše zdravje, lajšajo stres in razveseljujejo.

Center ponuja naslednja navodila:

  • Iyengar joga
  • hatha joga;
  • za nosečnice;
  • za otroke;
  • joga nidra;
  • trataka;
  • ajapa-japa in še več.

V centru "Klasična joga" se po Saionji izvaja ročna terapija, usmerjena v popravljanje motenj mišično-skeletnega sistema in splošno okrevanje. Masaža dopolnjena s posebnimi gimnastičnimi vajami.

Obiskovalcem so na voljo štiri prostorne, udobne sobe, opremljene z vsem, kar je potrebno za jogo: preproge in odeje, pasovi in ​​podporniki. Prva soba z notranjostjo v slogu podstrešja - za usposabljanje, seminarje. Druga soba, najbolj prostorna in svetla, je zasnovana za skupinske prakse. Tretja in četrta soba sta manjši, prirejata pouk z manjšimi skupinami, pa tudi individualne prakse, mojstrske tečaje, predavanja, tematska srečanja. Poleg tega je center opremljen z ločeno prijetno sobo za pitje čaja in prijetno komunikacijo..

Na podlagi centra "Klasična joga" poteka usposabljanje na naslednjih področjih:

  1. Usposabljanje za inštruktorja. To je tečaj, ki traja 9 mesecev, med katerim študenti pridobijo znanje o zgodovini joge, filozofije, študirajo anatomijo, fiziologijo telesa, odkrijejo širino možnosti praks. Prav tako govorijo o tehnikah za lajšanje psihološkega stresa, o metodah za doseganje psihološke stabilnosti. Za udeležbo na tečaju ni potrebno posebno znanje ali posebno izobraževanje: tečaj je predstavljen kot dodatek k splošni izobrazbi. Na koncu predmeta diplomanti dobijo diplomo.
  2. Klasični trening masaže. Tečaj je primeren za tiste, ki jih zanimajo nova znanja, veščine ali pridobitev novega poklica. Program tečaja vključuje proučevanje osnov anatomije in fiziologije, klasičnih masažnih tehnik in tehnik vplivanja na različne dele telesa, poučevanje splošne masaže ter teoretično znanje o otroški ročni terapiji. Po končanem tečaju diplomanti prejmejo potrdilo o opravljenem klasičnem tečaju masaže.

Stroški (v rubljah)

  • Enkratni tečaji v skupini - 350 (za otroke in mladostnike) - 400 (za odrasle);
  • Individualna lekcija - 1.500;
  • Otroške vozovnice - 1.300 - 2.400;
  • Naročnine za odrasle - 1.400 - 5.000;
  • Ročna terapija po Saionji - 600;
  • Darilni boni za obisk centra - 350 - 1.000.
Prednosti:
  • inštruktorji, pozorni na začetnike;
  • sposobnost izbire ravni prakse - od osnovne do naprednejše;
  • prijetno in pozitivno vzdušje;
  • prijazna uprava;
  • programi za začetnike in za obnovitev zdravja.
Slabosti:
  • ni mogoče najti.

"Pozdravljeni"

Naslov: Avenija Gagarina 166

Odpiralni čas: vsak dan od 09:00 do 21:00

☎Phone: +7 (920) 254-98-68

Uradna spletna stran: https://vk.com/airclub_yoga

Studio "Zdrava" deluje v smeri, imenovani letalska ali aero joga. Ta nenavadna moderna smer je mešanica več priljubljenih praks - klasičnih asan, gimnastičnih vaj, posameznih elementov treninga moči in akrobacije. Za izvajanje tovrstne prakse se uporabljajo posebni viseči mreži. V studiu "Zdrava" je zračna joga tesno prepletena s telesno vzgojo.

V studiu zračne joge "Zdrava" poteka pouk na naslednjih področjih:

  • aeroyoga;
  • kundalini;
  • za otroke;
  • hatha joga.

Ker te smeri v joga studiih ne najdemo pogosto, je vredno povedati več o njenih značilnostih: gimnastika s pomočjo viseče mreže pomaga pri lajšanju napetosti iz hrbtenice. Akrobatske tehnike, obrnjeni telesni položaji v obešanju vplivajo na povečanje prostora med medvretenčnimi diski in povečajo njihovo gibljivost. Poleg tega zaradi vaj pride do obnove in obnove živčnih celic, pomlajevanja telesa.

Tečaji zračne joge pomlajujejo in krepijo telesne sisteme:

  • prebavni
  • limfni
  • reproduktivno;
  • endokrini;
  • dihalne;
  • vaskularni.

Po rednih tečajih, vajah, odklonih v visečih mrežah telo pridobi prožnost, okretnost in plastičnost. Uravnoteženost v viseči mreži, obvladovanje novih telesnih položajev izboljšajo koordinacijo gibov, razvijejo in okrepijo vestibularni aparat, zaradi česar se pridobi nadzor nad telesom.

Vaje v visečih mrežah povečujejo vzdržljivost in trenirajo mišične skupine, ki so odgovorne za vzdrževanje ravnovesja in vzdrževanje telesne teže v različnih položajih, vključno z glavo navzgor. Poleg tega vaje trenirajo sklepe, preprečujejo njihovo prezgodnje staranje, obnavljajo sposobnost gibanja. Vsakodnevne običajne dejavnosti, sedeč življenjski slog povzročijo, da telo omeji svojo naravno gibljivost. Prilagodljivost sklepov omogoča izvajanje raznovrstnejših gibov, obnavljajo naravno plastičnost telesa.

Izvajanje harmoničnih in pravilnih gibov v visečih visečih mrežah, razvija motorične sposobnosti, vzpostavlja povezavo med živčnim sistemom in reakcijami mišic. Kot rezultat, se trenira spomin, izboljša se pozornost in poveča se možganska aktivnost..

Pridobitev nadzora nad svojim telesom in motoričnimi aktivnostmi med procesom sproža prijetna čustva iz stanja "leta" v viseči mreži. Zdrava telesna aktivnost otrokom vrača brezskrbnost in veselje iz občutka samega sebe, izboljša razpoloženje. Posledično se razbremeni psihološki stres, povrne se sposobnost, da se vzdržijo negativnih učinkov stresa. Vaje za sprostitev, tiho vihanje v viseči mreži normalizirajo stanje živčnega sistema.

Stroški storitev (v rubljah)

  • Naročnina - 2 000 - 3 200 (za 4 in 8 lekcij);
  • "Rojstni dan z zračno jogo" - 500;
  • Spletni tečaj usposabljanja "Aeroyoga za nosečnice" in certificiranje - 5.000;
  • Stroški visečih mrež za letalsko jogo - od 4.200 do 7.500.
Prednosti:
  • izkušeni in pozorni inštruktorji;
  • pozitivna čustva in vtise med poukom in po njem;
  • viden rezultat - izboljšana gibljivost sklepov, lajšanje stresa;
  • natančno in postopno povečanje obremenitve;
  • brezplačna preizkusna lekcija za začetnike;
  • lepa notranjost, prijetna glasba;
  • prijazno, pozitivno, veselo vzdušje.
Slabosti:
  • ni zaznano.

Kako izbrati studio

Namen. Na tej stopnji morate določiti, kaj je joga - za izboljšanje zdravja, sprostitev ali privlačnost filozofije starodavnih praks. Studii, kjer je ključni poudarek filozofija in duhovne prakse, izvajajo manj vaj, vendar več meditacije, seminarjev in duhovnih praks. Druga možnost je studio z bogato vsebino fizičnih vaj in minimalno količino teorije. Ločeno področje joga terapije, kjer poteka pouk za tiste, ki imajo težave s hrbtenico ali se morajo okrevati po poškodbah ali boleznih.

Izbira inštruktorja. Pomembna točka za začetnike - koristnost pouka je odvisna od izkušenj in strokovnosti trenerja. Izkušeni inštruktor zlahka vzpostavi posamezen stik, izbere telesno aktivnost, pri čemer upošteva zdravstveno stanje študenta, njegove potrebe. Dober trener je pozoren na študenta, na njegova čustva, želje, občutke. Inštruktor mora natančno razložiti in spremljati pravilno delovanje asane, vzdrževati moralo.

Ritem pouka. To merilo je odvisno od temperamenta in značaja učenca. Dinamične, energične vaje, hitra menjava asan bodo ustrezale sanguinim ljudem in kolerikom. Flegmatični in melanholični ljudje bodo našli lagodno izvedbo asan in statičnih poz, udoben umirjen in uglajen ritem..

Udobje V dvoranah za razrede bi moralo biti moralno in fizično udobno. V profesionalnih studiih so dvorane opremljene z vsem, kar je potrebno za pouk, v studijski zgradbi pa so garderobe, tuš kabine in ločeni prostori za sprostitev. Sobe so prostorne, svetle, z dobrim prezračevanjem, udobno temperaturo..

Pravilna izbira studia ali šole joge, redni tečaji in duhovne vaje bodo telesu povrnili naravno prožnost, obnovili, okrepili zdravje in povrnili pozitivno mirnost in vitalnost. Joga vas ne bo rešila pred vsemi težavami, vendar lahko uskladi življenje in vas nauči, kako se spoprijeti s stresom in zunanjo negativnostjo. Človek z nadzorom svojega telesa, misli, čustev pridobi nadzor nad samim seboj in svojim življenjem. Svet bo znova začinil s svetlimi barvami - napetost odhaja, prihaja zanimanje za nove ali obstoječe najljubše hobije.

Kategorija