Nočni počitek je pomemben za obnovo telesa, med spanjem pa je ogrožena hrbtenica. Položaja svojega telesa ne moremo nadzorovati, zato obstajajo ukrivljenosti in premiki diskov. Ortopedska blazina pritrdi vratno hrbtenico, zmanjšuje nelagodje za ljudi, ki trpijo zaradi osteohondroze. Ne pozabite, da je vrat pomemben del telesa, od katerega sta odvisna krvni obtok v možganih in delovanje živčnega sistema..
vsebino
- Velikosti blazin
- Kakšno obliko blazin izbrati za osteohondrozo materničnega vratu
- Togost blazine
- Kakovost materiala
- Kako izbrati blazino za cervikalno osteohondrozo
Velikosti blazin
Ljudje se pri izbiri posteljnine usmerjajo po svojih željah. Toda pri cervikalni osteohondrozi je treba upoštevati priporočila specialistov. Dimenzije blazine so izbrane ob upoštevanju širine ramen - ne sme biti bistveno širše.
Ko izberete primeren model, izmerite razdaljo od začetka vratu do konca rame. Dimenzije optimalne blazine ustrezajo parametrom človeškega telesa, sicer pride do nevšečnosti.
Pomembno merilo je višina izdelka. Visoke blazine vodijo v ukrivljenost hrbtenice, prenizke pa povzročajo bolečino in glavobole. Ljudje z cervikalno osteohondrozo morajo vzdrževati vse dele hrbtenice na isti ravni. Terapevti paciente opozarjajo na prebijanje vzmetnice, zaradi katerega se pojavijo razlike v nivoju.
-
višina blazine za spanje na vaši strani - vsaj 10 cm;
-
višina blazine za spanje na trebuhu in hrbtu - manj kot 9 cm.
-
Širina in dolžina blazine je standardna - 70x60 cm, v prodaji pa so tudi kompaktni modeli - 50x40 cm.
Kakšno obliko blazin izbrati za osteohondrozo materničnega vratu
V sanjah človek popolnoma sprosti mišice, znebi se napetosti. Pri cervikalni osteohondrozi je pomembno, da sprostite celoten mišični steznik, hkrati pa ohranite pravilen položaj glave in hrbtenice. Med budnostjo mišice podpirajo hrbtenico, ponoči pa je podpora čim manjša. Blazina rešuje težavo brez nelagodja in nelagodja. V nasprotnem primeru zaradi preostalega stresa oseba ne bo počivala, ampak se bo zbudila z glavobolom.
Spalni dodatki naj rešijo glavne naloge:
-
ohranjati naravne krivine hrbtenice v vratni hrbtenici;
-
vzdržujte glavo na ravni hrbtenice;
-
dati pravilno podporo vretencam;
-
spodbujajo mišično sprostitev.
Zdravniki priporočajo, da bodite pozorni na zgornje pogoje pri izbiri ortopedske blazine. Če se po spanju počutite neprijetno ali čutite bolečino v hrbtu ali vratu, boste morda morali izbrati drugo posteljno opremo. Ortopedske blazine ne uporabljajo samo bolniki z osteohondrozo, ampak tudi zdravi ljudje, da preprečijo.
Modeli vzglavnikov se razlikujejo po velikosti, obliki in materialih izdelave. Primerni so za različne primere bolezni in stopnjo napredovanja cervikalne osteohondroze. Ne pozabite pa, da zdravniki razlikujejo le dve "pravilni" vrsti ortopedskih blazin:
-
polmesec;
-
pravokotne blazine z rahlo izbočenimi robovi.
Izdelki te vrste pritrdijo vretenca v pravilnem položaju in ohranjajo optimalno višino. Glavo je treba rahlo dvigniti, da se ohrani običajna prekrvavitev, hrbtenica pa se ne sme upogniti na razdalji med hrbtom in vratom. Človek se sprosti in uživa v dobrem počitku.
Ortopedske blazine v obliki polmeseca
Blazinice v obliki polmeseca obkrožajo predel materničnega vratu in nudijo mehko oporo glavi v pravilnem položaju. Fiksacija v enem položaju odpravlja popačenja, tudi če človek preživi naporno noč. Zaradi pravilnega položaja in porazdelitve obremenitve se mišice sprostijo, zato oseba ne doživlja nelagodja in bolečine.
Polmesec zaradi svoje oblike fiksira vratno hrbtenico in preprečuje premikanje vretenc. Takšna blazina je primerna za preprečevanje in za spanje z napredovanimi stopnjami cervikalne osteohondroze. Zaradi obrabnih in elastičnih materialov izdelki obdržijo videz po daljši uporabi. Toda človek mora nenehno spati na hrbtu, kar pa ne bo vsem všeč.
Prednosti
-
zanesljiva fiksacija v pravilnem položaju;
-
učinkovita pomoč pri pljučih in napredovalih patologijah hrbtenice;
-
enakomerna porazdelitev obremenitve;
Slabosti
- na voljo je le en položaj za spanje - na hrbtu.
Ortopedske blazine s konveksnimi robovi
Pravokotne blazinice s konveksnimi robovi bližje klasičnemu videzu. Izdelki ne omejujejo človeka pri izbiri primerne postave za spanje - na hrbtu, na boku. Ponoči se položaj telesa spreminja, kar odpravlja otrplost mišic in normalizira krvni obtok. Kljub tej svobodi hrbtenica ostane ravna, brez upogibanja ali obremenitve..
Pred nakupom je pomembno ugotoviti, kateri vzglavnik je najbolj primeren. Treba je vzdrževati glavo na pravilni višini - rahlo dvignjeno nad črto hrbtenice. Pri izbiri bodite pozorni na materiale izdelave, trdnost in odpornost materialov. Ortopedske blazine, ki jih priporočajo zdravniki, ne zdrsnejo in ohranijo prvotno obliko.
Pravokotne blazine s konveksnimi robovi so najboljša izbira, če pravilno določite višino, izberite elastičen in odporen na obrabo.
Prednosti
-
običajna oblika blazine za glavo;
-
optimalna opora za vrat in glavo;
-
svoboda pri izbiri položaja za spanje;
Slabosti
- težave pri izbiri pravih dimenzij, predvsem višin.
Togost blazine
Naloga ortopedske blazine za cervikalno osteohondrozo je pravilna in enotna podpora. Toda ortopedom svetujemo, da togost izberejo po svojih željah. Za ljudi, ki spijo večinoma na hrbtu, so primerne srednje trde blazine.
Najtežja blazina bo potrebna za ljudi, ki spijo večinoma na bokih. V tem položaju je hrbtenica težje držati v pravilnem položaju. Ljudje, ki preživijo noč predvsem na trebuhu, izberejo mehke blazine, saj v nasprotnem primeru nastane dodatna obremenitev vratne hrbtenice.
Kakovost materiala
Blazine za cervikalno osteohondrozo imajo pomembne lastnosti, ki so odvisne od posebnega materiala izdelave in polnila. Seznam zahtev vključuje:
-
ohranjanje oblike;
-
hipoalergenost;
-
odpornost proti obrabi;
-
enostavno čiščenje.
Prva točka je najpomembnejša, saj se v nasprotnem primeru blazina preprosto ne bo spopadla s svojimi nalogami. Na izbiro je ducat materialov, vendar je le 3-4 na seznamu vodilnih po priljubljenosti.
Bambusova vlakna
Bambusova celulozna vlakna so narejena iz rastlinskih stebel z mehansko ali kemično obdelavo. Na trgu je težko najti modele s čistimi bambusovimi vlakni, pogosto pa je znotraj blazine dodan še sintetični ozimnik ali holofiber. Vlakna ne povzroča alergijskih reakcij, vendar enakomerno podpira hrbtenico.
Vzglavnik z bambusovimi vlakninami je primeren za preprečevanje, vendar z že oblikovano osteohondrozo materničnega vratu raje poiščite druge možnosti.
Prednosti
-
hipoalergenost;
-
oblikovanje proračuna;
-
enostavnost nege;
-
lahka teža;
-
lahkotnost, zračnost;
-
higiena, čistoča okolja;
Slabosti
-
nizka higroskopnost (ne absorbira vlage, zato postane mokra);
-
krhkost (kratka življenjska doba);
-
povečana mehkoba (manjka pri težkem bremenu);
Lateks
Za polnjenje blazin se uporablja sintetični lateks. Material je ustvarjen z lastnostmi posebej za ortopedske izdelke. Če v peni iz lateksa ni več kot 15% sintetičnih dodatkov, je polnilo označeno kot "100% Latex Natural". Ti blazini imajo pravilno obliko in se vedno vrnejo v prvotni položaj..
Blazine z lateksnim polnilom ustvarjajo najboljšo oporo, ne drsijo in ohranjajo obliko. Morate pa se pomiriti s specifičnim vonjem in visokimi stroški.
Prednosti
-
čvrstost in elastičnost;
-
preprostost pri odhodu;
-
antibakterijska;
-
trajnost
-
neslišnost;
-
lajšanje stresa v vratni hrbtenici;
Slabosti
-
alergijske reakcije pri 1% ljudi;
-
visoki stroški;
-
ostrega vonja;
Lupina ajde
Blazine z ajdovo lupino lajšajo bolečine pri cervikalni osteohondrozi. Izdelki so gosti in elastični, zato je glava vzdrževana na isti ravni. Polnilo enakomerno razporeja obremenitev in zagotavlja udoben spanec.
Lupina ajde pridobiva na priljubljenosti med tistimi, ki trpijo zaradi bolečin v vratu in hrbtenici. Blazine s takšnim polnilom v 20-30% resnično lajšajo neprijetne občutke, v ostalem pa pomagajo doseči miren spanec. Toda 5-10% ljudi opazi togost blazine in hrup, ki preprečuje, da bi zaspali. Povprečni izdelek tehta 4-5 kg. Pomembno je vedeti, da se lupina obrabi, zato je življenjska doba ene blazine 2-3 leta.
Prednosti
-
elastičnost in gladka podpora;
-
hipoalergenost;
-
masažni učinek;
-
zračnost;
-
zmanjšanje bolečine;
Slabosti
-
hrup in šumenje lupine;
-
krhkost;
-
resnost
-
togost;
Hladilni gel
Gel ortopedske blazine za cervikalno osteohondrozo svetujejo zdravniki in terapevti. Izdelke privlačijo natančne anatomske oblike - sledijo krivinam vratne hrbtenice, ki nudijo idealno oporo med spanjem. Polnilo je po svojih lastnostih podobno lateksu, vendar ima gel večjo elastičnost in drugačno gostoto.
Blazinice, napolnjene z geli, so prijetne na dotik, hladilni gel osveži kožo. Povprečna debelina je 10-12 cm, vendar je pomembno izbrati pravo velikost. Če upoštevate priporočila, potem bo oseba uživala v sproščujočih počitnicah. Gel je, za razliko od lateksa, brez vonja in običajno bolj trpežen..
Prednosti
-
higiena in prijaznost do okolja;
-
trajnost
-
"spominski učinek" materiala;
-
natančna ponovitev ovinkov človeškega telesa;
-
pomanjkanje neprijetnih vonjav;
Slabosti
-
primeren za en določen položaj telesa;
-
morate natančno izbrati dimenzije in oblike posamično za vsako osebo.
Kako izbrati blazino za cervikalno osteohondrozo?
Prava blazina olajša življenje. Spalni pripomočki pomagajo pri bolečinah v vratu in se uporabljajo za preventivo. Modeli na trgu imajo nabor lastnosti in lastnosti. Blazina drži glavo v položaju, v katerem se mišični steznik sprosti in hrbtenica izravna. Če se pojavijo nenaravni ovinki, je treba blazino zamenjati..
Zdravniki priporočajo, da bodite pozorni na širino ramen - širina desne blazine je 1-2 cm večja. Proizvajalci so višino sorazmerni, zato vam je ne bo treba izmeriti. Oblika določa položaj telesa med spanjem. Anatomski izdelki in blazine v obliki polmeseca omejujejo gibanje, izključujejo pa vretenčne gibe.
Elastičnost blazine, življenjska doba, prisotnost ali odsotnost vonjav, raven hrupa itd. So odvisni od polnila. Ob nenehnih bolečinah poberite blazine anatomske oblike in z gostim polnilom, za preventivo pa so primerni pravokotni izdelki z bambusovimi vlakni ali lupino.
V naslednjih člankih vam naši strokovnjaki povedo, kako je blazina boljša - bambus ali evkaliptus in skrivnosti izbire blazine za udoben spanec.
Pozor! To gradivo je subjektivno mnenje avtorjev projekta in ne vodi pri nakupu.
