Ocena najboljših fitnes klubov v Nižnjem Novgorodu leta 2020

Fitnes klubi so vedno priljubljeni med tistimi, ki skrbijo za svoje zdravje in si prizadevajo imeti lepo, fit postavo. Prednost fitnes kluba je najširši nabor storitev, ki jih ponuja, ki se nanašajo na najrazličnejša področja. Klubi združujejo ne samo telovadnice za trening, ampak tudi bazene, savne, dvorane za ples in aerobiko, ponujajo pa tudi masažne storitve, kozmetologe, psihologe in druge specialiste. Zahvaljujoč sorodnim področjem, združenim v eno ustanovo, katerih cilj je ohranjati zdravje in lepoto, so klubi zelo priljubljeni.

Vsebina

  • 1 najboljši fitnes v Nižnjem Novgorodu
    • 1.1 "Svetovni razred"
      • 1.1.1 Storitve
    • 1,2 "X-Fit Sormovsky"
      • 1.2.1 Storitve
    • 1.3 "FizKult" (začetek)
      • 1.3.1 Storitve
      • 1.3.2 Stroški
    • 1.4 "Gold's Fitness" (Indigo Life)
      • 1.4.1 Storitve
    • 1,5 Zebra
      • 1.5.1 Storitve
      • 1.5.2 Stroški
    • 1.6 "K.O.K.S."
      • 1.6.1 Storitve
      • 1.6.2 Obseg programov
      • 1.6.3 Stroški
    • 1.7 "Lady Fitness"
      • 1.7.1 Storitve
      • 1.7.2 Stroški
  • 2 Kako izbrati fitnes klub?

Najboljši fitnes v Nižnjem Novgorodu

Med raznolikostjo fitnes klubov v Nižnjem Novgorodu se posebej odlikujejo centri z največjim številom različnih storitev, pozitivnimi povratnimi informacijami rednih obiskovalcev in najvišjo kakovostjo storitev..

"Svetovni razred"

Naslov: okrožje Sovetsky, ulica Timiryazev, 31 a

☎Phone: +7 (831) 220-03-05

Delovni čas: ob delavnikih od 7:00 do 0:00, sobota-ned: od 9:00 do 0:00

Največja mreža vrhunskih fitnes klubov svetovne klase je v celoti skladna z najnovejšimi mednarodnimi standardi fitnes industrije. Pod blagovno znamko svetovnega razreda deluje več kot 80 klubov, ki pokrivajo skupno 32 mest v štirih državah - Rusiji, Kazahstanu, Kirgizistanu in Monaku. Poleg tega je bil po zaslugi svetovnega razreda v Rusiji organiziran inštitut osebnih trenerjev. Kar zadeva trenerski štab samih klubov, vključujejo mojstre športa svetovnega razreda, olimpijske prvake, pa tudi svetovne in evropske prvake.

Klub na najvišji ravni je organiziral nabor programov treningov, individualnih in skupinskih treningov. World Class je opremljen s sodobno telovadnico, klubska soba vključuje tudi:

  • bazen;
  • kopalnica, ruska in turška;
  • SPA salon;
  • solarij;
  • fitnes bar;
  • otroški klub.

Klub World Class deluje v Nižnjem Novgorodu od leta 2004 in danes je velik športni in fitnes center s široko paleto storitev.

Storitve

Telovadnica Opremljen je z ultramoderno visokotehnološko opremo: Precor blok in kardio stroji, kompleks Hoist. Tu lahko učinkovito trenirate, obvladate katero koli raven telesne pripravljenosti in kakršne koli namene obremenitev, vključno s tistimi, katerih namen je znebiti odvečne teže, razviti gibčnost telesa. Oblika pouka bo trenerju pomagala določiti, poleg tega pa lahko samostojno izberete posamezne učne ure, skupinske ali mini skupinske vadbe.

Aquacomplex. Vključuje velik bazen (25 metrov), otroški bazen, jacuzzi, turški hamam in finsko savno. Tu potekajo naslednje vodne dejavnosti:

  • vodna aerobika;
  • povečana moč in vzdržljivost;
  • rehabilitacijski programi;
  • intervalni, krožni, funkcionalni trening;
  • starostni razredi;
  • športno plavanje.

Fight Club. Klub ima svoj studio borilnih veščin različnih vrst in smeri..

Otroški klub. Omogoča vam, da svojega otroka naučite športa že od zgodnjega otroštva, ponuja pa tudi pouk na naslednjih področjih:

  • ples
  • ritmična gimnastika;
  • akrobacije;
  • rolanje;
  • trening borilnih veščin;
  • plavanje.

Igre Strankam so na voljo odbojka, košarka, tenis, golf, futsal.

Kavarna V klubu je tudi kavarna s kakovostno in raznoliko kuhinjo, sladicami in pijačami. Tukaj lahko naročite posebne jedi iz fitnes menija, športni koktajl in celo organizirate pogostitev.

Potovanja svetovnega razreda To je fitnes potovalna agencija, ki vam omogoča, da načrtujete aktivne počitnice v različnih delih sveta. Fitnes ogled je možen tudi z otroki.

Prednosti:
  • razumevajoči in kompetentni trenerji;
  • prostorne dvorane;
  • veliko različnih simulatorjev;
  • vrsta priljubljenih storitev;
  • odlična savna in bazen;
  • lepo vzdušje;
  • ekskluzivni programi;
  • čudovita notranja zasnova.
Slabosti:
  • visoke cene.

"X-Fit Sormovsky"

Naslov: okrožje Sormovsky, Motalny lane, 8; Ulica Dmitrija Pavlova, 13

☎Tel: 8 (831) 266-3295; 8 (831) 420-6678

Odpiralni čas: ob delavnikih - od 6.30 do 23. ure, ob vikendih - od 9.00 do 21.00

Veliko podjetje X-Fit je v različnih mestih države odprlo več kot štirideset najsodobnejših fitnes klubov. Športni centri nimajo samo telovadnic, ampak tudi telovadnice za skupinske razrede, kardio cone, ločene telovadnice za borilne veščine. Poleg tega kozmetični saloni delujejo v klubih, parnih sobah in savnah, za obiskovalce so odprti fitnes. S strankami sodeluje ekipa visoko usposobljenih inštruktorjev in trenerjev, fitnes svetovalcev, usposobljenih masažnih terapevtov in kozmetologov. Za otroke je opremljena posebna soba in razviti so programi usposabljanja..

X-Fit Sormovsky je vrhunski fitnes klub, ki se nahaja v trinadstropni stavbi s prostorno telovadnico. Panoramska okna in druga lučka zagotavljajo dobro naravno svetlobo. Za skupinske tečaje je predvidenih pet dvoran, poleg tega pa tudi bazen za vadbo v vodi, otroški bazen, jacuzzi in savne (pet parnih sob in prostor za sprostitev).

Storitve

  • Telovadnica Razdeljen je na več ločenih con glede na smer zaposlovanja.
  • Kardiozona. Tu se izvajajo vadbe za zmanjšanje teže in povečanje vzdržljivosti..
  • Prosto območje teže Opremljen s fitnes opremo za krepitev telesa, oblikovanje lepega telesa, izboljšanje gibčnosti ali pravilne drže.
  • Funkcijsko vadbeno območje. Tu poteka pouk na številnih področjih, za katera so bili razviti posebni programi usposabljanja, ki vključujejo celostno uporabo simulatorjev.
  • Skupinski programi. Najljubši za številne, vključno ne samo s športnimi treningi, ampak s plesom, borilnimi veščinami in umetnostjo sprostitve. Sem spadajo tudi programi za moč in kardio, um in telo, aerobika, joga.
  • Funkcionalni trening. Še eno hitro razvijajoče se območje, ki je zelo priljubljeno med klubskimi strankami..
  • Bazen. Fitnes klub X-Fit ima dva bazena - odrasli in otroški. Odrasli, dolg 25 metrov, s tremi potmi, hidromasažnim pasom in tristopenjskim čiščenjem vode. Otroški bazen z globino 0,8 metra. Prireja vodno aerobiko in trening plavanja.

  • Osebni trening. Trener osebno izbere najustreznejši program treninga, da doseže najučinkovitejši rezultat..
  • Fitnes kavarna. V meniju so solate in prigrizki, mesne in zelenjavne jedi, koktajli in športna dopolnila.
  • Fitnes za otroke.
  • SPA območje.
Prednosti:
  • sodoben klub;
  • prostorne sobe;
  • udobje in čistoča;
  • visoka raven organizacije;
  • topla voda v bazenu;
  • usposobljeni trenerji;
  • nova oprema.
Slabosti:
  • utesnjena savna;
  • veliko obiskovalcev v času hitenja.

FizKult (Start)

Naslov: Sovetsky okrožje, Belinsky street, 61

☎Phone: +7 (831) 220-03-50

Odpiralni čas: ob delavnikih - od 7:00 do 23:00, ob vikendih od 9:00 do 22:00

FizKult je veliko podjetje, ki je odprlo več športnih klubov v Nižnjem Novgorodu, ki izpolnjujejo mednarodne standarde. Fitnes klubi so nameščeni na različnih območjih mesta, tako da lahko izberete tistega, ki je bližje domu ali službi.

Fitnes klub FizKult (Start), ki se nahaja v centru mesta, privablja vse, ki jih zanima ne le aktivno športno življenje, ampak tudi komunikacija s fitnesom in klubskimi dogodki. Odličen kraj za tiste, ki imajo zdravje in žive vtise..

Storitve

Kardiozona. Opremljen je z več kot 50 enotami sodobne opreme. Razredi v kardio coni so namenjeni izboljšanju dihalnega in kardiovaskularnega sistema, prav tu je telo pripravljeno na nadaljnje vadbo in napor, pa tudi na hujšanje.

Telovadnica Prostrana in svetla dvorana se nahaja v dveh nadstropjih klubske stavbe in je opremljena s sodobnimi visokotehnološkimi simulatorji za različne vrste bremen.

Skupinski programi usposabljanja. Urnik kluba ne miruje in se nenehno dopolnjuje in dopolnjuje z novimi programi. Glavna področja so:

  • trening moči;
  • funkcionalni trening;
  • ples
  • Misel&Body;
  • Les mlini.

Borilne veščine. Klub je opremljen s posebno dvorano za vadbo različnih vrst borilnih veščin. Razvijajo se posamezni programi, pa tudi pouk za otroke (ju-jitsu).

Cikel Studio. Izvaja trening na simulatorjih koles, ki ga vodi izkušen inštruktor. Dinamična glasba vam omogoča, da čas preživite ne le koristno, ampak tudi prijetno.

Masaža Dobra masaža vam omogoča, da obnovite mišice po intenzivni obremenitvi, čas za obisk specialista lahko izberete individualno.

Savna Fitnes klub ima pravi turški hamam, ki ogreva sklepe in mišice, izboljšuje prekrvavitev in zagotavlja dobro hidracijo kože. Obisk hamama po treningu je še posebej koristen - savna lajša bolečine v mišicah in omogoča sprostitev in počitek..

Navpična solarij. Odprto za obisk kadar koli v fitnes klubu.

Kozmetični salon. Ponuja storitve frizerja, kozmetologa, pa tudi specialista na področju nohtov.

Fitnes kavarna. Pravilna prehrana je pomemben sestavni del učinkovitega treninga. Fitnes meni ponuja prigrizke in pijače, kavarna pa prijetno vzdušje za prijazna srečanja.

Boksarski prstan.

Namizni tenis.

Cena

  1. Neomejena letna kartica - 9 900 rubljev. (7: 00–17: 00); 13 500 rub. (7: 00–23: 00)
  2. Naročnina za prvi mesec - 1 450 rubljev. (7: 00–23: 00)
  3. Naročnina za drugi mesec in pozneje - 1.450 rubljev. (7: 00–23: 00)
Prednosti:
  • lep notranji dizajn;
  • priročna zasnova kartice;
  • velik izbor simulatorjev;
  • odlično območje crossfit.
Slabosti:
  • previsoke cene;
  • klubsko osebje nima zdravnika;
  • vonj po vlažnosti v prhah.

"Gold's Fitness" (Indigo Life)

Naslov: regija Nižni Novgorod / Zgornja Pechery, 11 Kazanskoye Shosse, Indigo Life

☎Phone: +7 (831) 230-74-74; +7 (831) 432-65-12

Odpiralni čas: ob delavnikih - od 7:00 do 0:00, ob vikendih - od 8:00 do 0:00

Fitnes klub Gold's Fitness, ki se nahaja v četrtem nadstropju nakupovalno-zabavnega centra Indigo Life, deluje od leta 2013 in je danes najbolj priljubljeno športno društvo v Nižnjem Novgorodu z visoko stopnjo storitve, najmočnejšo in sodobno opremo. Klub je opremljen s telovadnicami za trening v različnih smereh, prostoren vodni prostor, sobe za sprostitev, fitnes barov. Tu delajo strokovnjaki z najvišjo stopnjo strokovnega usposabljanja. "Gold's Fitness" je osredotočen na zagotavljanje udobja in storitev na najvišji ravni..

Storitve

  • Klub je razdeljen na več con - akvazon, suho cono, telovadnico, cono borilnih veščin, otroško cono in večnamensko cono za aktivnosti na prostem.
  • Aquazone Vključuje več bazenov. Odrasla oseba (ima štiri poti, dolžina je 25 metrov, širina 4,20 metra), otroški bazen in bazen s hidromasažo. Na istem območju je pet parnih sob (finske savne z različnimi temperaturami), turški hamam, dva whirlpoola s hidromasažo in ločen prostor za sprostitev.
  • Suha cona. Namenjena za skupinske treninge, zato ima pet dvoran za pouk, pa tudi dvorano za ljubitelje namiznega tenisa.
  • Telovadnica Njegova površina je več kot 700 kvadratnih metrov in vključuje cono za powerlifting, kardio cono, trenerje z utežmi in prosto cono z utežmi.
  • Cona borilnih veščin. Opremljen je z različnimi vrstami hrušk (talne, nameščene, stenske hruške) in lastnim bokserskim prstanom..
  • Otroška soba. Poleg športnega območja je tudi igralna soba.
  • Večnamenska cona. Tu lahko izvajate individualne in skupinske tečaje na prostem, pa tudi sprostite se po vadbi.

Prednosti:
  • strokovni, pozorni inštruktorji;
  • dobra tehnična oprema;
  • lep dizajn;
  • učinkovite vadbe.
Slabosti:
  • pomanjkanje discipline v bazenu;
  • pomanjkanje čistoče in urejenosti prostorov;
  • terjatve do sprejemnega osebja.

Zebra

Naslov: Južna cesta 16g (Nakupovalni center Tetris)

☎Phone +7 (831) 215-15-06

Odpiralni čas: ob delavnikih - od 8:00 do 22:00, ob vikendih - od 10:00 do 18:00

Sodoben, priljubljen fitnes klub "Zebra" svojim strankam ponuja številne programe in vadbene površine za izgradnjo lepega telesa, vzdrževanje in izboljšanje zdravja telesa. Pouk poteka v udobnih pogojih, pod vodstvom izkušenih profesionalnih trenerjev in s pomočjo sodobnih visokokakovostnih simulatorjev.

Veliko pozornosti je namenjeno ohranjanju visoke ravni kakovosti storitev, dobri opremi prostorov, vključno s slačilnicami in rekreacijskimi prostori. Fitness klub ponuja široko paleto športnih programov, primernih za vse ravni telesne pripravljenosti..

Storitve

Fitnes klub "Zebra" nudi naslednje storitve:

  • prostorna, udobna garderoba;
  • velika telovadnica;
  • telovadnica za otroško fitnes;
  • različne vrste simulatorjev;
  • osebni treningi;
  • storitve specialističnega kozmetologa;
  • masažne storitve;
  • solarij.

Fitnes klub nudi tečaje na naslednjih področjih:

Tabata Program je razvil japonski profesor Izumi Tabata in je sistem majhnih intervalnih treningov, za katerega je značilna visoka stopnja telesne aktivnosti.

"Elastično telo." Posebej zasnovan program, primeren za vsako raven telesne pripravljenosti. Gre za trening moči, namenjen aktivnemu študiju glavnih mišičnih skupin. V tem primeru se uporablja posebna oprema. Zaradi treninga telo postane bolj tonirano, elastično in brez odvečne teže.

"Noge / pritisnite". Ta program je namenjen vadbi mišic nog in trebuha, pa tudi glutealnih mišic z največjo možno učinkovitostjo. Vključuje uporabo posebne opreme, kot so elastični trakovi, dumbbells, body-palice, step platforma in še veliko več. Rezultat treninga bodo vitke noge, zategnjen abs in elastična zadnjica.

"Telo vitko." Omogoča vam, da določite problematična področja. Program upošteva posebnosti ženskega telesa, usmerjene v krepitev mišic prsnega koša, zadnjice, pa tudi oblikovanje tankega pasu. Kot rezultat rednih vaj se odvečna maščoba zgore, krepijo se mišice, popravlja se drža.

Cena

Mesečna naročnina - 1 350 rub.

Prednosti:
  • novi simulatorji;
  • odlično delo inštruktorjev;
  • čiste in svetle sobe;
  • vljudni skrbniki;
  • udobni pogoji;
  • ugodne cene;
  • učinkovitost usposabljanja.
Slabosti:
  • ni zaznano.

"K.O.K.S."

Naslov: okrožje Sormovsky, ulica Heroes of Cosmos, 2

☎Phone: +7 (831) 288-95-52; +7 (831) 283-51-69

Odpiralni čas: ob delavnikih - od 7:00 do 0:00, ob vikendih - od 8:00 do 22:00

Fitnes klub z izvirnim imenom "K.O.K.S." ("C.O.C.S." v angleščini prevedeno - "Daj, lovi srečo") želi zagotoviti, da stranke čim bolje izkoristijo zdrav življenjski slog in vadbo. Tu so kakovostna storitev, nova oprema in simulatorji, profesionalni inštruktorji in trenerji ter najrazličnejši programi, ki pokrivajo veliko različnih področij.

Prednosti fitnes kluba poleg kakovostne opreme vključujejo privlačne cene, notranja zasnova kluba pa je narejena v atmosferskem vojaškem slogu.

Storitve

  • Telovadnica Prostorna in svetla soba je opremljena s simulatorji vodilnih proizvajalcev. Za zagotovitev najbolj udobnih vadb je na voljo prezračevalni in klimatski sistem..
  • Skupinski razredi. Dve sobi sta tukaj opremljeni za pouk na najrazličnejših področjih..
  • Kardio trening. Fitness klub ponuja veliko izbiro posebnih simulatorjev in kardio programov, primernih za vse ravni telesne pripravljenosti..
  • Borilne veščine. Lastni obroč za borbene programe s širokim razponom smeri.
  • Fitnes bar. Jedilnik je podroben in namenjen obnavljanju vode, beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov ter vitaminov in osnovnih mineralov.
  • Finska savna. Obisk je vključen v naročnino. Finska savna vam omogoča, da obnovite vitalnost in se sprostite, shujšate, povečate imuniteto in izboljšate stanje kože.
  • Masaža Poklicni masažni terapevt izvaja različne vrste masaže.

Paleta programov

Aerobno:

  • klasična aerobika;
  • aeromix - aerobika s plesnimi elementi;
  • Aerofit - aerobika z uporabo žog;
  • korak - uporaba posebne stopniške ploščadi, osnovni koraki, povprečna obremenitev;
  • korak II - zapleteni gibi, velika intenzivnost bremena;
  • interval korakov - izmenične moči in aerobne obremenitve;
  • cross-trening - cross-aerobika za vse mišične skupine.

Moč:

  • "super noge" - treniranje mišic nog in zadnjice z visoko intenzivnostjo bremena;
  • stiskalnica - vadba trebušnih mišic;
  • "super telo" - razvoj vseh velikih mišičnih skupin, srednje in visoke intenzivnosti bremena;
  • stresno raztezanje - treniranje mišic trebuha z vajami za raztezanje in sprostitev;
  • up-body - razvoj prsnih mišic, hrbtnih mišic in trebušnih mišic.

Ples:

  • reggaeton;
  • telesni balet;
  • go-go ples;
  • zumba;
  • orientalski ples;
  • funky jazz;
  • plesni razred;
  • jazz moderno.

Posebni programi:

  • intimna kondicija;
  • funkcionalni trening.

Programi za um in telo:

  • Pilates
  • vroči pilates;
  • vroča joga;
  • hatha joga;
  • joga sreče;
  • zračna joga.

Borilne veščine:

  • boks;
  • Tajski boks
  • capoeira.

Cena

Neomejena naročnina (telovadnica in skupinski programi):

  1. Za 1 mesec - 1500 rubljev. (07: 00-18: 00); 2 050 rub. (07: 00–00: 00).
  2. Za 3 mesece - 3900 rubljev .; 4 900 rub.
  3. Za 6 mesecev - 7.200 rubljev .; 9 800 rub.
  4. Za eno leto - 13.200 rubljev .; 15 950 rub.

Neomejena naročnina (telovadnica):

  1. En sam obisk - 300 rubljev.
  2. Za 1 mesec - 1 700 rubljev.
  3. Za 3 mesece - 3 950 rubljev.
  4. Za 6 mesecev - 7 800 rubljev.
  5. Za eno leto - 14 500 rubljev.
Prednosti:
  • pozorni trenerji;
  • učinkoviti programi usposabljanja;
  • pozitivno vzdušje;
  • prijazno osebje sprejema;
  • prostorne in čiste sobe;
  • najrazličnejša oprema za vadbo.
Slabosti:
  • št.

"Lady Fitness"

Naslov: okrožje Nižnji Novgorod, ulica Rodionova, 189/24

☎Phone: +7 (831) 218-00-69; +7 (920) 259-48-32

Odpiralni čas: ob delavnikih od 9:00 do 21:00, ob vikendih od 9:00 do 17:00

To je pravi klub srečnih žensk, kjer lahko vsakdo najde vitko fit telo. Klub ponuja široko paleto raznolikih storitev, katerih namen je ustvariti lepo telo, se znebiti odvečnih kilogramov in okrepiti telo. Fitnes klub ponuja tečaje o wellness opremi, tonskih mizah, valjčnem masažerju - takšne vadbe so primerne za katero koli starost in raven telesne pripravljenosti. Skupina profesionalnih trenerjev, strokovnjakov za zdravo prehrano sodeluje s strankami. Visoko usposobljeni zaposleni v fitnes klubu imajo športne dosežke in zmage.

Lady Fitness poleg telovadnic ponuja tudi območja za sprostitev, ponuja pa tudi številne dodatne storitve: masaža, kozmetolog, psiholog in nutricionist.

Tudi tukaj potekajo tečaji aerobike, za katere je opremljena posebna prostorna dvorana, opremljena z vso potrebno opremo. Za skupinske tečaje aerobike je bilo razvitih 15 programov, vključno z usposabljanjem tako za začetnike kot izkušene stranke. Poleg tega fitnes klub gosti športne in razvojne tečaje za otroke, starejše od treh let.

Storitve

  • telovadnica;
  • vse vrste tabel s tonom;
  • vibracijska ploščad;
  • prosto območje teže;
  • valjčni masažer;
  • vakuumski simulator;
  • tekalna steza
  • slačilnice;
  • tuši.

Dodatne storitve:

Joga Trening je namenjen krepitvi gibčnosti sklepov, ligamentov, mišic in tetiv, popravljanju drže in razvoju gibljivosti telesa. Prav tako joga izboljšuje fizično in psihično počutje..

Zumba. Plesni program, ki temelji na ritmih latinskoameriških plesov. Program je enostaven za učenje, zato primeren za začetnike.

Korak Aerobne vaje s stopenjsko ploščadjo, intenzivnost bremena je izmenična, srednja in visoka.

Raztezanje Dejavnosti za krepitev globokih mišic in telesa kot celote.

Plesi (plesna dvorana, oriental). Razvijte naravno milost, izboljšajte razpoloženje in povečajte samozavest.

Intenzivno. Trening moči za oblikovanje lepega telesa in krepitev mišičnega okvira. V procesu treninga se uporabljajo dumbbells, step platforme, gumijasti amortizerji, fitball žogice in druga posebna oprema.

"Revolucija telesa." Druga vrsta treninga moči za vse mišične skupine. Krepi mišice nog, hrbta, ramenskega pasu in trebuha.

Nevroplastika. Fizične vaje, katerih namen je uskladiti delo obeh polobli, pa tudi obnovo in razvoj možganskih celic.

Bodyflex. Nabor dihalnih vaj in statičnih vaj, ki vam omogoča, da shujšate in se raztezate.

Masaža Učinkovit pri zdravljenju bolezni in poškodb. Klub "Lady Fitness" ponuja naslednje vrste masaže:

  • klasična masaža - za zdravljenje in preprečevanje bolečin v vratu, hrbtu, spodnjem delu hrbta, pa tudi pri osteohondrozi in artritisu. Koristno pri zdravljenju različnih poškodb in poškodb, lajša mišično napetost.
  • športna masaža - za okrevanje po fizičnih naporih ogreva mišice in sklepe, izboljšuje prekrvavitev.
  • anticelulitna in limfna drenažna masaža - za zdravljenje celulita in obnovo mikrocirkulacije.
  • kamena masaža - za sprostitev in zdravljenje telesa (masaža z vročim kamnom).
  • Tibetanska masaža obraza - za gladko kožo, odpravljanje temnih kolobarjev pod očmi, izboljšanje elastičnosti kože in druge kozmetične namene.

Cena

  1. En sam obisk - 500 rubljev.
  2. Neomejeno dnevno - od 2 200 rubljev. do 17 1650 rub.
  3. Skupaj neomejeno - od 3 300 rubljev. do 28 080 rub.
Prednosti:
  • prijetno domače vzdušje;
  • prijazna uprava kluba;
  • velik izbor programov usposabljanja;
  • številne vrste masaže;
  • širok nabor dodatnih storitev;
  • čistoča in udobje;
  • prostorne sobe.
Slabosti:
  • ni zaznano.

Kako izbrati fitnes klub?

Pri izbiri ustanove za usposabljanje je vredno biti pozoren na nekaj osnovnih meril:

  1. Stroški storitev. Naročnina običajno vključuje večino storitev - telovadnico, bazene, savno in druge. Kozmetološke storitve, pa tudi pouk z osebnim inštruktorjem se plačujejo posebej.
  2. Lokacija Najbolje je, če klub ni daleč od doma ali službe - treningi ne smejo kršiti običajnega ritma življenja.
  3. Delovni čas. Najboljša možnost bi bila 24-urni fitnes klub, pa tudi zagotavljanje dnevnih kart ali vikend članstva..
  4. Udobje Priročnost, čistoča, prisotnost klimatske naprave, dobro prezračevanje, zanesljive garderobe so predpogoji za udoben trening. Z razpoložljivostjo navedenih vsebin se lahko seznanite po pregledih obiskovalcev kluba.
  5. Oprema. Bolj raznolika je oprema in programi kluba, tem bolje - to zagotavlja širok izbor razredov.
  6. Profesionalnost ekipe. Eden od pogojev je, da mora biti trener dežuren v telovadnici in na bazenu. Naročnina mora vključevati poučevanje z osebnim trenerjem za vsako klubsko območje.

Redni tečaji v fitnes klubu so ključ do zagotovljenega uspeha pri doseganju ciljev. Delo na sebi, stalni obiski, izvajanje navodil trenerja vam bo omogočilo hitro doseganje učinkovitega rezultata, krepitev telesa, razvoj gibčnosti in postanete lastnik lepega in zdravega telesa.

Kategorija