Zakaj so tečaji plesa koristni? Ples sam po sebi je alternativa fitnesu, saj pomaga ne le shujšati in naučiti gibljivosti telesa, ampak tudi izraziti sebe, se odpreti. Plesi nedvomno koristijo telesnemu zdravju - tudi obremenitev krepi srce in ožilje, povečuje vzdržljivost telesa. Poleg tega koreografija ugodno vpliva na psihično zdravje in pomaga pri soočanju z nevrozo, tesnobo in celo depresijo..
Vsebina
- 1 Prednosti plesa
- 2 najbolj priljubljenih plesnih šol v Ufi
- 2.1 "Čili"
- 2.2 "E-DANCE STUDIO"
- 2.3 "Pravi ples"
- 2.4 "Združena projektna ekipa"
- 2.5 Plesni studio "Magnolia"
- 2.6 Plesni studio "El Ritmo"
- 3 Kaj prinesti s seboj na plesne ure?
- 4 Kako izbrati plesno šolo: osnovna merila
Prednosti plesa
- Človek razvije plastičnost telesa, razvije gibčnost svojega razmišljanja, postane močan in odporen na stres.
- Tečaji plesa praktično nimajo kontraindikacij v primerjavi z razredi v katerem koli športu, vključno s fitnesom.
- Zahvaljujoč plesu se sproščajo endorfini - hormoni veselja.
- Parski plesi izboljšajo razumevanje ženskih in moških vlog v odnosih, moški se tako nauči odgovornosti in sposobnosti "vodenja" partnerja, ženska pa se nauči voditi.
Najbolj priljubljene plesne šole v Ufi
Morda so se vsi, ki so prvič začeli plesati, sprva počutili negotovo, strah pred slabšim kot drugi, strah pred morebitnim neuspehom ali občutek togosti in sramežljivosti. Mnogi so bili zaskrbljeni zaradi obremenitev, mnoge je skrbelo, da ne bi mogli obvladati svojega telesa, vendar se zaradi strokovnosti in pozornosti učiteljev ter toplega in prijaznega vzdušja, zanimivega komuniciranja z novimi ljudmi novinci kmalu znebijo strahu in negotovosti. Še posebej, ko se pojavijo prvi mali uspehi.
Ta ocena daje ocene najboljših plesnih šol, kjer delujejo vodilni učitelji, s katerimi se bodo majhni uspehi kmalu spremenili v neverjetne rezultate.
"Čili"
Naslov: Gogolova ulica, hiša 60, 7. nadstropje, pisarna 720;
Telefon: 8 (917) 375-75-33.
Nahaja se v geografskem središču mesta, polo dance Chili studio ponuja koreografsko usposabljanje za začetnike vseh starosti, pa tudi trening za tiste, ki že imajo izkušnje s plesom. Glavna dejavnost šole je pilonski ples, ki ne le pomaga pri oblikovanju lepe figure, krepitvi mišic, ampak tudi pri učenju nadzora nad svojim telesom in poučevanja njegovih milosti. Ko je dosegla oprijemljive rezultate v tej vrsti plesa, lahko plesalka ustvari spektakularno predstavo, ki lahko pokori vsakega moškega s svojo svetlo lepoto. Ta vrsta koreografije znatno poveča samozavest, daje zaupanje vase in v svojo žensko moč..
CHILI poleg pilonskega plesa pomaga pri poročnem plesu neveste in ženina, poleg tega pa poskrbi tudi za fitnes, pilates, trening moči, vodi karate in raztezanje.
Stroški storitev studia CHILI:
- Ples na pilonu - 350 rubljev;
- Ples na platnu - 350 rubljev;
- Raztezalni razredi - 250 rubljev;
- Individualno usposabljanje - 1.000 rubljev;
- Enkratna lekcija - 250-350 rubljev;
- Naročnina za osem lekcij - 2.200 rubljev.
- strokovnost trenerjev in učiteljev;
- prisotnost masažne sobe;
- priročen urnik obiskov;
- prijetno, toplo vzdušje;
- razumevanje in odzivnost trenerjev.
- majhna soba za do tri do štiri osebe.
"E-DANCE STUDIO"
Naslovi in telefoni:
- 98/1 Revolucionarna ulica, blok B, 4. nadstropje; telefon: 8 (347) 266-555-6;
- Ulica Maršala Žukova, 29, 4. nadstropje; telefon: 8 (347) 266-555-6;
- Ulica Maršala Žukova 5/2; telefon: 8 (347) 266-555-6;
- Ulica Richarda Sorge 75 telefon: 8 (347) 266-555-6.
Morda največje središče plesne umetnosti in modernega plesa, ki ima več podružnic v mestu Ufa. Studio uspešno deluje že deset let, odlikuje pa ga devet prostornih dvoran s sodobno opremo, trideset površin najbolj priljubljenih vrst plesa in številni fitnes programi.
Na treningih se ukvarja več kot trideset profesionalnih koreografov, pri svojih dejavnostih uporabljajo najnaprednejše metode in edinstvene programe. Studio tvori skupine za odrasle in otroke. Danes je več kot petnajst tisoč učencev šole E-DANCE STUDIO, ki se redno udeležujejo različnih prireditev na mestnem nivoju.
Tu bodo vsi našli zase smer in slog koreografije, ki jim najbolj ustreza, saj studio ponuja trening in pouk v naslednjih glavnih vrstah plesa:
- klubski plesi;
- hip hop;
- go-go;
- break dance;
- tektonika;
- tračna plastika;
- dancehall;
- bellidans;
- Indijski plesi;
- reggaeton;
- jazz funk;
- ragga marmelada;
- zaklepanje;
- hiša;
- RnB;
- Zbujanje
- kontemp;
- popping;
- Latinoameriški plesi;
- plesi za otroke.
Vsak program vključuje 55 učiteljev, 33 plesnih stilov, 4 centre, 11 dvoran.
Stroški storitev studia E-DANCE STUDIO:
- "Standard 8" je naročniška kartica za osem lekcij, vredna 2.500 rubljev. (na mesec);
- "Standard 12" - naročnina za dvanajst razredov, katerih stroški so 3000 rubljev. na mesec;
- "Standard 16" - naročniška kartica za en mesec, vključno s šestnajstimi razredi, vredna 3.600 rubljev.
- priročno in prostorno parkirišče;
- dostopni stroški razredov;
- izkušeni učitelji z ustrezno izobrazbo, ki stalno izpopolnjujejo svoje znanje;
- širok izbor plesnih smeri;
- moderno opremljene sobe, z dobrim popravilom in veliko ogledali;
- prijetna notranjost, čakalnica je opremljena z udobnim kavčem, opremljena pa je tudi z avtomati z vodo, čokolado;
- učenci se skupaj z učitelji udeležujejo prireditev, tekmovanj.
- mladi skrbniki se včasih vedejo nepravilno;
- garderoba ni dovolj prostorna brez omaric;
- nezadostno prezračevanje v dvoranah.
"Pravi ples"
Naslov: okrožje Kirovsky, ulica Karla Marxa, 2.
Telefon: +7 347 294-92-93; +7 347 271-93-24.
Šola-studio modernega plesa, ustanovljen pred desetimi leti, je del Vseslovenske plesne organizacije in je eden vodilnih med mestnimi koreografskimi šolami. Right Dance se ukvarja s profesionalnim usposabljanjem po evropskih standardih in inovativnih metodah, tako da učenci te šole ne morejo samo realizirati kreativnega razvoja in pridobiti samozavesti, ampak tudi izbrati ples kot smer svoje kariere.
Tu poteka pouk o naslednjih vrstah plesa:
- hip hop;
- break dance;
- ragga marmelada;
- hiša;
- zaklepanje;
- Zbujanje
- LA slog;
- C-Walk - ta navodila bodo všeč ljubiteljem uličnega plesa.
- Go-Go, navijaške zasedbe, diskoteke, plesne oddaje, pop plesi, pa tudi igralske in odrske veščine - te vrste koreografije bodo ustrezale tistim, ki imajo radi klubske plese;
- Orientalski plesi in striptiz - za tiste, ki želijo svoje telo naučiti gibčnosti, gracioznih in zapeljivih gibov.
- Latina Solo
- Sodobna
- Zumba;
- Poročni ples;
- Kavkaški plesi;
- Balet za telo;
- Otroci plešejo.
Stroški storitev:
- Stroški enkratne lekcije znašajo 200 rubljev. (za 1,5 ure);
- Mesečna naročnina - 1 200 rubljev.
Pri pouku se oblikujejo skupine, ki ne vključujejo več kot 10-15 udeležencev, saj šola izvaja individualen pristop za doseganje učinkovitega rezultata.
Študenti so razdeljeni tudi v štiri starostne skupine:
- Mlajši - otroci od 3,5 do 4,5 leta in od 5 do 7 let;
- Srednje - otroci od 7 do 12 let;
- Mladinci - od 13 do 16 let;
- Skupina za odrasle - od 18. leta starosti.
Right Dance studio zaposluje profesionalne učitelje, ki svoje znanje izpopolnjujejo v koreografskih središčih v mestih, kot sta Sankt Peterburg in Moskva.
Omeniti velja tudi, da ima studio razvojni center Right Live, katerega ključna področja so hatha joga, joga nitra, joga (tudi za nosečnice in otroke), zvočna terapija in ciklična meditacija.
Prednosti:- priročna lokacija v centru mesta;
- sobe so dobro popravljene in opremljene z novo opremo;
- mlada, energična ekipa;
- razumni stroški;
- dvorane so svetle in prostorne.
- starost, na katero je šola-studio usmerjena, so šolarji in mlajši učenci;
- manjkajoči treningi jazz funk plesa.
"Združena projektna ekipa"
Naslov: okrožje Sovetsky, Mendelejeva ulica, 149.
Telefon: +7 347 294-94-93; +7 919 153-88-88.
United Project Crew (UPC), to je sodobna šola koreografije za odrasle in otroke, ki nudi prostorne, nove, dobro opremljene sobe za pouk. Pouk otrok poteka v posebni sobi s prozornim steklom, skozi katero lahko starši vidijo svoje otroke.
Plesna šola UPC izvaja najnovejše metode in programe poučevanja, nadarjeni strokovni učitelji pa individualno pristopijo k vsakemu učencu in bodo pomagali pri izbiri najprimernejše plesne smeri. Poskusni tečaji so brezplačni, tako da lahko vsak poskusi v eno ali drugo smer zase..
Šola UPC zagotavlja usposabljanje iz nič, uspešno sodeluje tudi s tistimi, ki niso verjeli, da znajo obvladati umetnost plesa in rezultati pouka ne bi trajali dolgo. Ta kraj je napolnjen s toplim prijaznim vzdušjem in poln energije in pogona. Vse tukaj je v nenehnem gibanju in razvoju, učitelji izboljšujejo svoje znanje, šolarji se udeležujejo tekmovanj in mestnih predstav..
Plesne usmeritve šole-studia United Project Crew:
- Hip hop
- Break dance;
- Hiša
- Baby Latina
- Strip latina;
- Plen - ples;
- Divji ples;
- Telesna pripravljenost;
- Strip plastika;
- Plesi za otroke (od 3. leta);
- Poročni ples.
Stroški storitev United Project Crew:
- Naročnina na 8 lekcij - 1.500 rubljev;
- Najem dvorane - 300 rubljev.
- priročno parkirišče se nahaja poleg studia;
- pozorna uprava;
- kreativno oblikovanje v duhu ameriškega hip-hopa;
- prostorne čudovite sobe;
- prijetno in pozitivno vzdušje.
- ni mogoče najti.
Plesni studio "Magnolia"
Naslov: okrožje Sovetsky, ulica 8. marca, 12/3.
Telefon: +7 347 266-75-11; +7 347 262-90-82; +7 917 765-78-10.
Plesni studio Magnolia deluje že več kot pet let in izvaja treninge v najbolj priljubljenih, ekskluzivnih plesnih stilih in tečaje tako za odrasle kot za otroke. Profesionalni trenerji in učitelji bodo pomagali najti in razviti plesne sposobnosti. Razredi koreografije ne bodo le dali prožnosti, okrepili telesa in oblikovali napete, lepe figure, ampak vas bodo tudi napolnili z radostnimi, pozitivnimi čustvi. Vsakdo se lahko udeleži natečajev in različnih prireditev ne samo na ravni republike, temveč tudi države.
Ločeno je treba omeniti pouk otroške koreografije, v katerem se osnove plesa učijo na igriv način, razumljiv otrokom. Mali plesalci se naučijo stopiti na most, sedeti na razcepu, koreografija razvije sluh in občutek za ritem, trenira koordinacijo gibov in izboljša držo.
Glavne plesne usmeritve, ki jih ponuja Studio Magnolia:
- Orientalski plesi;
- Sodobni plesi;
- Raztezanje.
Stroški storitev:
- Bellidans (trebušni ples) - 300 rubljev;
- Go-go - 300 rubljev;
- Break dance - 300 rubljev;
- Strip plastika - 300 rubljev;
- Hip-hop - 300 rubljev;
- Raztezanje - 300 rubljev;
- Naročnina za 8 lekcij - 1.400 rubljev. na mesec;
- Naročnina na 16 lekcij - 2.400 rubljev. 2 meseca;
- Plesi za otroke in mladostnike - 900 rubljev. za 8 lekcij;
- Naročnina za vikend - 900 rubljev. za 1 mesec.
- majhne skupine;
- zaposlitveno usposabljanje;
- dobro opremljene zasebne sobe;
- priročna lokacija šole;
- ugodne cene;
- prijazni in nadarjeni učitelji;
- učenje je zabavno, enostavno in zabavno.
- ni mogoče najti.
Plesni studio "El Ritmo"
Naslov: Leninsky okrožje, Kommunistička ulica, hiša 45/3, 3. nadstropje;
Telefon: +7 909 349-03-59.
Največji parski plesni studio v mestu Ufa, ki obstaja že več kot deset let. Izobraževanje poteka v treh skupinah različnih stopenj usposabljanja: stopnja "začetnik", "vmesni" in "nadaljevalni". Potekajo tudi osebni tečaji, produkcijski plesi, za tiste, ki so na takšen način obvladali to ali ono vrsto plesa, pa je dana možnost, da spregovorijo na različnih prireditvah. Tudi v studiu koreografije El Ritmo lahko izboljšate svoje spretnosti z delavnicami o različnih vrstah in slogih plesa. In to je kraj, kjer je vedno prijetno vzdušje, nasičeno s pozitivnimi čustvi, tukaj se ne moreš samo naučiti plesati, ampak tudi najti komunikacijo, najti nova prijateljstva in tudi sodelovati na zažigalnih zabavah.
Smeri plesa El Ritmo sodelujejo z:
- salsa;
- bachata;
- kizomba;
- lindy hop;
- cha-cha-cha;
- Zahodna obala gugalnica
- Argentinski tango;
- raztezanje
- Joga
- reggaeton;
- orientalski plesi;
- poročni ples.
Navodila za otroke:
- "Abeceda plesa" (za otroke od 3. leta dalje);
- hip hop;
- moderna in klasična koreografija;
- telovadba
- capoeira;
- Joga
- salsa.
Stroški storitev šole-studia El Ritmo:
- Balet za telo - od 300 do 350 rubljev;
- Trebušni ples - od 300 do 350 rubljev;
- Bachata - od 300 do 350 rubljev;
- Gugalnica - od 300 do 350 rubljev;
- Salsa - od 300 do 350 rubljev;
- Tango - od 300 do 350 rubljev;
- Reggeton - od 300 do 350 rubljev;
- Hip-hop - od 300 do 350 rubljev.
Otroški plesi:
- Sodobni plesi - od 300 do 350 rubljev;
- Raztezanje - od 300 do 350 rubljev.
Dodatne storitve:
- Najem dvorane - od 400 do 1.000 rubljev;
- Individualno usposabljanje - od 800 do 1.000 rubljev;
Naročnine:
- Naročnina za 4 razrede - od 1.000 do 1.200 rubljev;
- Naročnina na 8 lekcij - od 1.800 do 2.200 rubljev;
- Neomejena naročnina - 3 800 rubljev. za mesec dni;
- Enkratna lekcija - od 300 do 350 rubljev;
- Poskusna lekcija - 150 rubljev.
Prav tako na podlagi plesne šole El Ritmo deluje ustvarjalni studio El Ritmo Kids, ki omogoča pouk za otroke, za najmanjše plesalce in za njihove starše, poleg tega so tukaj zagotovljeni pouk in pouk glasbeno-gledališkega studia in umetniškega laboratorija.
Prednosti:- tri majhne čiste in urejene sobe;
- prisotnost ločenih garderob za ženske in moške;
- sprejemno osebje je prijazno, bo zagotovilo vse potrebne informacije;
- poklicni in karizmatični učitelji;
- prijetna komunikacija, energija, nepozabna zabava.
- ni zaznano.
Kaj vzeti s seboj na plesne ure?
Da se boste lažje zbrali na plesnih tečajih in treningih, morate imeti pred očmi seznam najbolj potrebnih stvari, ki jih lahko vzamete s seboj:
- Oblačila Bodite prepričani, da vzamete nadomestna oblačila in čevlje. Na treningu ste lahko v kateri koli udobni obleki. Kateri? Odvisno je od sloga in smeri plesa, učitelji pa vam bodo pomagali izbrati prava oblačila. Zagotovo bi morali imeti s seboj čista oblačila, da bi se po pouku preoblekli..
- Čevlji. Glavno pravilo pri izbiri čevljev - mora biti čisto in udobno. In seveda, ustreza tipu plesa, ki ga obvladajo.
- Higienski izdelki. Številni studii imajo tuš, nekateri pa se ne morejo tuširati, zato je vsekakor s seboj imeti paket vlažnih robčkov. Zelo uporaben je tudi antiperspirantni deodorant pred in po pouku. Zaželeno je imeti tudi osvežilec diha - razpršilo, žvečilni gumi ali sladkarije iz poprove mete, ki jih je treba zaužiti pred začetkom treninga - med poukom ne sme biti nič zmede in vzbujati skrbi, še posebej pri plesu v paru.
- Hrana in pijača. Če vam plesne ure trajajo dlje časa, bo koristno imeti pri sebi hrano za lahko malico. S seboj morate prinesti tudi steklenico sveže pitne vode..
Kako izbrati plesno šolo: osnovna merila
Najprej je vredno razumeti in natančno določiti, za kakšen namen so potrebni plesni tečaji: kot alternativa športu in fitnesu, da bi svoje plesno znanje prikazali v klubu ali na zabavah, kot prijeten hobi ali poklicno dejavnost. Od tega bo odvisna izbira primernega studia in njegova raven. Še posebej priročno je, če se želena šola nahaja v bližini hiše ali v tistem delu mesta, do katerega je enostavno priti z javnim prevozom.
- Paleta storitev. Bolj popoln je seznam storitev in programov, ki jih nudi šola, bolj je pokritih plesnih področij, tem bolje: ta dejavnik vam bo omogočil izbiro najustreznejšega načina učenja. Pomembno je ugotoviti, katera je glavna smer koreografije studia, če obstaja možnost posameznega pouka, ali se izvajajo mojstrski tečaji, ali se učenci udeležujejo prireditev itd. Širok spekter storitev vam omogoča, da ustvarite osebni program usposabljanja, ki ustreza vsem parametrom.
- Stroški storitev. Vse je odvisno od osebnih finančnih zmožnosti in učnih ciljev. Najbolje je, da primerjate cene več šol-studiev, ki so vam všeč, da preučite cenovni razpon, višino mesečne pristojbine in razmerje med ceno in številom razredov. Bodite prepričani, da ugotovite, ali studio sklene pogodbo o opravljanju storitev, ali se v učilnici poveča vrednost. Prav tako je vredno pojasniti, ali se za dodatne storitve, ki niso navedene v ceniku in pogodbi, zaračunava. Vse, kar je povezano s financami, bi moralo biti pregledno in razumljivo..
- Udobnost Uspešen trening zahteva določeno raven udobja in ustrezne opreme šolskih prostorov. Bodite prepričani, da imate udobne garderobe, opremljene z vsem, kar potrebujete (omarice, prostor za počitek), tuš kabine in ločeno kopalnico. Dvorane, plesišče, naj bodo prostorne, opremljene s sodobnim prezračevalnim sistemom. Udobje dvorane ali čakalnega prostora je zelo pomembno, še posebej, če se šola ukvarja s poučevanjem otrok, saj bi morali njihovi starši prijetno čakati na konec pouka. Zaželena je prisotnost razcepljenega sistema poleti in grelnikov pozimi. Dodatna ugodnost bo prisotnost kavarne ali prodajnih avtomatov s hrano in pijačo. Pomembni dejavniki so tudi zasnova prostorov, notranjosti, saj vplivajo na čustveno stanje.
- Ocene Povedali vam bodo najboljše o plesni šoli, učiteljih, odnosu osebja, ravni plač, splošnem vzdušju in odnosu do začetnikov. Primerjava pregledov za več šol bo dala določeno predstavo o določenem studiu in vam omogočila, da se odločite.
Različne vrste, ritmi, smeri plesa so koristni ne le za krepitev zdravja in ustvarjanje čudovite figure, temveč tudi za samoizražanje, pridobivanje veliko pozitivnih čustev in vtisov. Lekcija s koreografijo razvija govorico telesa, kar omogoča, da izstopite iz stanja togosti, se odprete, kar bo izboljšalo samozavest in vlilo samozavest. Parski ples je neke vrste komunikacija, ki pomaga razviti intuicijo in sposobnost občutiti sebe in partnerja. Različni ritmi lahko dajo živahnost, aktivnost ali, nasprotno, pripomorejo k sprostitvi. In to lahko dosežete z obiskovanjem pouka in usposabljanjem v najbolj priljubljenih šolah-studiih mesta Ufa.
