Pregled najboljših po mnenju urednikov. O merilih za izbor. To gradivo je subjektivno, ni oglas in ne služi kot vodilo pri nakupu. Pred nakupom se morate posvetovati s specialistom.
Molekule aminokislin, ki niso kemično vezane na druge, imenujemo proste aminokisline. Njihova glavna prednost je odsotnost energetsko intenzivnega cepitve. Ko se enkrat v želodcu ne prebavijo, ampak takoj vstopijo v krvni obtok, torej se takoj absorbirajo. Izbira pravega zdravila ni lahka naloga. Začetniki se težko odločijo za raznolikost predstavljenih blagovnih znamk. V članku bomo govorili o glavnih značilnostih, ki jih je treba upoštevati pri nakupu, ter podali oceno ocene.
Po temeljiti analizi mnenj uporabnikov in mnenj strokovnjakov so strokovnjaki pripravili oceno 12 najboljših aminokislin.
Na kaj moramo biti pozorni pri izbiri aminokisline
- Osebne potrebe. Na podlagi naloge, za katero potrebujete aminokislino. Če potrebujete izdelek za obnovo mišic in pospešitev rasti, potem bodite pozorni na aminokislinske komplekse in mešanice. Če morate povečati koncentracijo določenih snovi v telesu, izberite izbrane aminokisline ali začnite jemati takšna zdravila dodatno s kompleksnimi.
- Obrazec. Ne smemo pozabiti, da hidrolizirane aminokisline vsebujejo veliko elementov v verigi. Za postopek asimilacije je treba kemične vezi, ki obstajajo med njimi, uničiti. Te aminokisline se absorbirajo veliko počasneje kot proste..
- Obrazec za sprostitev. Proizvajalci proizvajajo aminokisline različnih oblik. Kapsule imajo želatinsko lupino. Zaradi tega imajo pripravki stabilnost in hitro prebavljivost. Tudi tablete so zelo razširjene in na voljo. Asimilacija poteka nekoliko počasneje kot pri kapsulah, vendar razlika ni kritična. Praški so najpogosteje izolirane oblike, zato so primerni za povečanje koncentracije določene snovi, na primer glutamina. Takšne aminokisline jemljite previdno, saj so lahko nestabilne, vse je odvisno od posameznih značilnosti telesa. Tekočina je relativno nedavna oblika, katere sproščanje je bilo ugotovljeno v zadnjih letih. Štejejo za najhitrejše pri prebavljivosti, zato je bolje, da takšna zdravila kupujejo.
- Molekularna struktura. Aminokisline so predstavljene v obliki L (levo) in D (desno). Ta vrednost govori o molekularni strukturi v vesolju. Velika večina rastlinskih in živalskih beljakovin, ki obstajajo v naravi, je predstavljena z levo obliko. To kaže, da so le oni sposobni podpirati telesno presnovo. Za športne obroke je treba izbrati samo obliko L..
- Cena. Aminokisline so kompleksna zdravila, zato morate svoj nakup jemati resno. Nepravilna izbira lahko škoduje vašemu zdravju. Ne more biti poceni aminokislin, zato ne smete varčevati pri nakupu.
- Proizvajalec. Zdravila kupujte samo od zaupanja vrednih podjetij, ki so se uveljavila na trgu, uporabniki pa jim zaupajo in povprašujejo.
Top aminokisline za rast mišic
| Nominacija | kraj | ime izdelka | cena |
| Top aminokisline za rast mišic | 1 | Amino Gold (vrhunska prehrana) | ₽ 1 390 |
| 2 | Esencialna Amino energija (optimalna prehrana) | 937 ₽ | |
| 3 | Tekočina Amino Power (Weider) | ₽ 1 735 | |
| 4 | Amino Liquid 50 Scitec Prehrana | ₽ 1 414 | |
| 5 | BCAA Weider Premium BCAA prašna češnja, kokos | ₽ 2 248 | |
| 6 | Prime Kraft Amino Power | ₽ 1 295 | |
| 7 | Optimalna prehrana Amino Energy | 990 ₽ | |
| 8 | Ultra čist Amino | 795 ₽ | |
| 9 | Anabolični amino | 2 100 ₽ | |
| 10 | Weider PURE Amino EGG | 1 980 ₽ | |
| 11 | AminoMax 8000 Gaspari Prehrana | 4 090 ₽ | |
| 12 | SciVation Xtend | ₽ 2.050 |
Amino Gold (vrhunska prehrana)
Ocena: 4.9
Na prvem mestu lestvice je kompleks aminokislin v obliki priročnih žvečilnih tablet. Izdelek bo všeč tistim, ki so naveličani jemati ogromne tablete, saj jih ne more vsak pogoltniti. Izdelek vsebuje naravne aminokisline, ki so bile pridobljene iz čistega sirotkinega proteina. Sestava: serumske laktoperoksidaze, laktoferrin, albumin, pa tudi beta-laktoglobulin, glikokomropeptidi, imunoglobulin, peptonski proteoza, alfa-laktalbumin. Visoka kakovost je posledica predelave pri nizkih temperaturah, v tem času se izolirajo aminokisline s posebno mikro- in ultrafiltracijo.
Prednosti
-
proste aminokisline;
-
hitra prebavljivost brez cepitve v prebavilih;
-
zagotavlja pospešeno rast in okrevanje mišic;
-
ugodna cena - 1150 r za 250 zavihkov.
Slabosti
- ni zaznano.
Esencialna Amino energija (optimalna prehrana)
Ocena: 4.8
Druga vrstica gre za kompleks esencialnih aminokislin z aktivatorji dušikovega oksida. Dodatek združuje naravne antidepresive, hitro absorbirane aminokisline in NO ojačevalce. Zaradi te bogate sestavne sestavine se vzdržljivost bistveno izboljša, mišična masa pa pospeši rast in okrevanje. Jemanje droge, kot opažajo uporabniki, omogoča intenzivnejši in ploden športni trening. To je posledica vsebnosti beta-alanina. V sestavi sta tudi arginin in BCAA aminokislina, kar prispeva k učinkovitemu izgradnji mišične mase. Telo se neprestano podpira: pred treningom, med in po njem.
Prednosti
-
proste aminokisline;
-
hitra asimilacija;
-
v eni porciji do 5 g aminokislin;
-
10 kcal v eni porciji;
-
ne vsebuje sladkorja;
-
ima bogat saden okus;
-
se raztopi hitro in se zlahka meša.
Slabosti
- ni zaznano.
Tekočina Amino Power (Weider)
Ocena: 4.8
Tretji položaj je dodeljen tekočemu kompleksu aminokislin. Zaradi dejstva, da oblika hidrolizira, absorpcija poteka nekoliko počasneje. Kljub temu zdravilo zagotavlja učinkovito preprečevanje uničenja mišic, ki se pojavi med močnimi fizičnimi napori, in tudi pospeši okrevanje po treningu. Sestava vsebuje vitamin B6 in L-levcin. Ko se kombinirajo, te komponente sintetizirajo beljakovine in podpirajo izgradnjo mišic. Formula vključuje kalijev sorbat, glicin, natrijev ciklomat, hidrolizat beljakovin sirotke in kolagena, kalijev acesulfam, fruktozo, citronsko kislino in vodo.
Prednosti
-
v eni porciji (15 ml) - do 40 kcal;
-
ne vsebuje sladkorja;
-
4 okuse na izbiro (kola, energija, mandarina, brusnica);
-
ugodna cena - 1700 r na 1 liter.
Slabosti
- hidrolizirana aminokislina.
Amino Liquid 50 Scitec Prehrana
Ocena: 4.7
Četrti je še en tekoči kompleks aminokislin. Tako kot prejšnji tudi on vključuje kolagen hidrolizat, zato je absorpcija počasnejša kot pri jemanju prostih aminokislin. Ena porcija zdravila vsebuje do 8 g aminokislin, ki obnavljajo in vzdržujejo mišice, tudi ob strogi dieti. Če izberete pravo hrano ob upoštevanju prave količine beljakovin, bo kompleks pomagal pospešiti rast mišic. Komplet vsebuje merilno skodelico, s katero lahko tekočino preprosto razdelite na prave dele.
Prednosti
-
prispeva k povečanju zadrževanja dušika;
-
povečuje vzdržljivost;
-
energizira;
-
upočasni proces staranja;
-
zmanjšuje bolečine v sklepih;
-
krepi mišično-skeletni sistem;
-
izboljša stanje nohtov, kože in las;
-
dober okus;
-
ugodna cena - 1700 r na 1 liter.
Slabosti
- ni zaznano.
BCAA Weider Premium BCAA prašna češnja, kokos
Ocena: 4.6
Peto vrstico zaseda kompleks aminokislin v prahu. Proste aminokisline zagotavljajo učinkovito izgradnjo mišic. Telo takoj presnovi L-valin, L-levcin in L-izolevcin, ki ga vsebuje velik odmerek. Aminokisline BCAA se, kot so dokazali znanstveniki, pretvorijo v energijo hitreje kot druge. Ena porcija zdravila (1 žlica) vključuje do 6 g aminokislin BCAA in 1.500 mg L-glutamina. Za povečanje vzdržljivosti je priporočljivo jemati kompleks pred treningom.
Prednosti
-
proste aminokisline;
-
olajša obvladovanje težkih fizičnih naporov;
-
enostavno mešati in se hitro raztopi;
-
lahko jemljemo v čisti obliki ali dodamo drugim pijačam;
-
Med dvema okusoma (kokos in češnja).
Slabosti
- relativno drago - 2 tisoč p za 500 g.
Prime Kraft Amino Power
Ocena: 4.6
Na šestem mestu ocene je aminokislinski koktajl v prahu. Proizvajalec pozicionira izdelek kot pred vadbo. Zdravilo ne vključuje močnih komponent, kar zagotavlja dober rezultat z največjo varnostjo. V sestavi ni nič odveč, le 4 potrebni dodatki. Ena porcija (15 g) vsebuje do 2 g kreatina, 4 g arginina, enako količino aminokislin BCCA in beta-alanina. Vključuje L-valin, L-levcin in L-Izolevcin, Kreatin monohidrat, Sakralozo, Jabolčno kislino, aromo in naravno barvo. Kot opažajo uporabniki, je kompleks porabljen malo. Pri športu 2-3 krat na teden bo trajal skoraj tri mesece.
Prednosti
-
povečuje vzdržljivost;
-
povečuje moč;
-
pospešuje pridobivanje mišic;
-
preprečevanje poškodb mišičnega tkiva;
-
Med dvema okusoma (lubenica ter sadje in jagodičje);
-
zmerni stroški - 1300 r za 500 g.
Slabosti
- ni zaznano.
Optimalna prehrana Amino Energy
Ocena: 4.5
Sedmi položaj je sestavljen iz praškastega aminokislinskega kompleksa, ki vsebuje optimalno sestavo komponent za razvoj mišic. Vključuje hitro absorbira proste aminokisline, vključno z BCAA, ki so pomembne za izgradnjo mišic, naravni energijski beta-alanin, pa tudi arginin, ki pomaga napolniti mišično tkivo s kisikom. Zdravilo izboljšuje miselno koncentracijo, povečuje vzdržljivost in obnavlja mišice, poleg tega pa izboljšuje učinkovitost in storilnost treninga. Kompleks lahko sprejmejo športniki in športniki ne glede na njihove cilje. Dodatek je primeren za obdobje pridobivanja mase in sušenja. Ena porcija vsebuje 10 kcal, do 5 g beljakovin in do 2 g ogljikovih hidratov.
Prednosti
-
sprejem je dovoljen s katero koli, tudi strogo dieto;
-
nima omejitev;
-
ekonomična poraba;
-
izbira prostornine - 270 in 585 g.
Slabosti
-
vsebuje barvilo;
-
relativno drago - 2 tisoč rubljev za 585 g.
Ultra čist Amino
Ocena: 4.5
V osmi vrstici je kompleks tekočih aminokislin. Vsebuje velik odmerek prebavljivih aminopeptidov, vključuje BCAA. Komponente, ki vstopajo v telo, negujejo mišično tkivo in prispevajo k hitri izgradnji mišic. Tekoča oblika zdravila zagotavlja hitro oskrbo s hranili. V eni porciji (4 žlice L, približno 59 ml) vsebuje do 5 g ogljikovih hidratov in sladkorja, do 22 g beljakovin, 85 g natrija. Kalorična vsebnost zdravila je visoka, približno 110 kcal. To ni primerno za vse uporabnike, zato morate natančno oceniti potrebe telesa in njegovo stanje. Kompleks ni priporočljiv za sušenje, ampak za nabor mišične mase.
Prednosti
-
povečuje vzdržljivost;
-
energizira;
-
brez maščobe;
-
prijeten okus sadnega udarca;
-
Takoj se pridobi;
-
se hitro raztopi v tekočinah;
-
razumna cena - 700 r na 940 ml.
Slabosti
-
ni mogoče mešati s hrano;
-
vključuje sladkor.
Anabolični amino
Ocena: 4.5
Deveta postane aminokislinski kompleks s hidrolatom živalskih beljakovin (jajce in sirotka). Ta kombinacija prej ni bila najdena v takih dodatkih. Zdravilo večkrat poveča koncentracijo aminokislin, na primer šestkrat poveča vsebnost glicina, dvakrat L-arginina in L-prolina, pa tudi enkrat in pol krat L-alonina. Glicin sodeluje pri prenosu impulzov centralnega živčnega sistema in je osnova za sintezo nukleinskih kislin. Kompleks ščiti mišice pred poškodbami med treningom in hitro napolni porabljene energije.
Prednosti
-
povečuje sintezo dušikovega oksida;
-
izboljša prekrvavitev v mišicah;
-
poveča mišično oskrbo s hranili;
-
spodbuja proizvodnjo rastnega hormona;
-
pomaga okrevati po treningu.
Slabosti
-
hidrolizirana aminokislina;
-
relativno drago - 2500 r za 300 jezička.
Weider PURE Amino EGG
Ocena: 4.5
Deseta vrstica je aminokislinski kompleks, ki vsebuje jajčni albumin in BCAA. Komponente igrajo ključno vlogo pri izgradnji in izgradnji mišic. Zdravilo je treba uporabljati s stalnim fizičnim naporom in prehrano, zlasti za profesionalne športnike. Dopolnilo spodbuja pospešeno obnovo in povečano proizvodnjo energije.
Prednosti
-
pospeši metabolizem;
-
pospešuje kurjenje maščob;
-
ohranja pozitivno ravnovesje dušika;
-
povečuje vzdržljivost;
-
ugodna cena - 1500 r za 300 jezička.
Slabosti
- ni zaznano.
AminoMax 8000 Gaspari Prehrana
Ocena: 4.4
Na enajstem mestu je kompleks aminokislin z edinstveno sestavo. Sirotkine beljakovine predstavljajo izolat, koncentrat in kazein. Vključuje aminokisline: alanin, cistin, glutaminska kislina, arginin, glicin, asparaginska kislina, lizin, cistin, tavrin, metionin, izolevcin, serin, tirozin, histidin, triptofan, prolin, fenilalanin, valin, treonin. Ena porcija (4 tablete) vsebuje do 8 g beljakovin in 32 kcal. Kompleks zagotavlja jasno določeno olajšanje, prispeva k izgorevanju podkožne maščobe. Ne vsebuje sladil, arom ali barvil. Izboljša učinek drugih športnih dodatkov, ki jih jemljemo skupaj s kompleksom.
Prednosti
-
pospeši postopek obnovitve;
-
ščiti mišice pred poškodbami med treningom;
-
povečuje kazalnike vzdržljivosti in moči;
-
se lahko kombinirajo z drugimi športnimi dodatki;
-
razumni stroški - 2 tisoč rubljev za 350 zavihkov.
Slabosti
- ni zaznano.
SciVation Xtend
Ocena: 4.4
Oceno dopolni kompleks 3 v 1 aminokislin. Tako kot številni analogi vsebuje BCAA, pa tudi piridoksin, glutamin in citrulin. Zdravilo poveča proizvodnjo rastnega hormona, poveča hitrost sinteze beljakovin, poveča učinek medsebojno delujočih komponent. Nanaša se na komplekse po treningu, saj učinkovito obnavlja mišično tkivo in napolni rezerve energije. Valin, izolevcin in levcin so vsebovani v razmerju 1: 1: 2. Vključuje tudi glutamin, ki tako kot druge komponente prinaša telesu profesionalnih športnikov veliko biološko vrednost.
Prednosti
-
prosta aminokislina;
-
povečuje vzdržljivost;
-
pospešuje procese okrevanja;
-
zmanjšuje kortizol v krvi;
-
zagotavlja rast mišičnega tkiva in poveča proizvodnjo ATP;
-
izboljša imunost in izboljša prebavne procese;
-
zmanjšuje inzulin in glukozo v krvi;
-
izbira prostornine - 420 in 1188 g.
Slabosti
- visoki stroški - 3800 r za 1188 g.
Pozor! Ta ocena je subjektivna, ni oglas in ne služi kot vodilo pri nakupu. Pred nakupom se morate posvetovati s specialistom.
