Sposobnost jasnega razmišljanja in dobro zapomnjenih informacij je človeku dana ne samo po naravi. Pomembno vlogo pri tem igra redno treniranje uma, samoizobraževanje in poklicni razvoj. Dejavniki, kot so izpostavljenost stresnim situacijam, slabo zdravje, slaba prehrana in neustrezen vnos koristnih snovi, negativno vplivajo na človekove duševne sposobnosti. Možno je znatno izboljšati delovanje možganov s pravočasnim jemanjem posebnih vitaminov..
Vsebina
- 1 Vpliv vitaminov na duševno aktivnost
- 1.1 Vitamini, ki jih potrebujejo možgani
- 1.2 Druge snovi, ki podpirajo delovanje možganov
- 2 Seznam najboljših vitaminskih pripravkov za spodbujanje možganske aktivnosti in krepitev spomina
- 2.1 Vitrum Memori
- 2.2 Aktivni dan
- 2.3 Za vedno Ginkgo Plus
- 2.4 Memofem
- 2.5 Vitamini za možgane Griffin
- 2.6 Vitamini Fosfatidni kompleks
- 3 Seznam vitaminov, ki pri otrocih razvijejo miselne sposobnosti
- 3.1 Abeceda šolar
- 3.2 Pikovit Forte 7+
- 3.3 Vitrum Junior
Vplivi vitaminov na duševno aktivnost
Tako kot drugi organi tudi človeški možgani z leti doživljajo spremembe, povezane s starostjo. Že dolgo časa na možgansko tkivo vplivajo različni destruktivni dejavniki. Toda kot nadomestilo se proces regeneracije nenehno nadaljuje. V mladosti je stopnja obnove poškodovanih celic veliko višja. Pri srednjih in starejših se hitrost regeneracije znatno upočasni. Razlog za to je slaba presnova in nezadostna oskrba možganov z vitamini. Zaradi tega se človekova sposobnost zaznavanja in spominjanja novih dejstev zmanjšuje, koncentracija pozornosti se zmanjšuje. V človeku se razvije pozabljivost, težko se mu je spomniti preteklih dogodkov.
Vpliv vitaminov na človeške možgane se kaže v naslednjem:
- Izboljšajo elastičnost in trdnost žilnih sten, spodbudijo pretok krvi in oskrbijo s hranilnimi snovmi možganske celice;
- Spodbujajo redoks reakcije, pomagajo pri presnovnih procesih in nasičijo telo z energijo;
- Zaščitite možganske celice pred škodljivimi učinki prostih radikalov.
Da bi zagotovili pravilno delovanje možganov, je potrebno nenehno dopolnjevati zalogo koristnih komponent, ki vplivajo na delovanje možganov. Potreben učinek je mogoče doseči s pregledom prehrane in jemanjem dodatnih zdravil, ki vsebujejo zdrava hranila.
Vitamini, ki jih potrebujejo možgani
Najbolj kakovostno se spominjajo informacije, ki so jo v človeških možganih prejeli v zgodnjem otroštvu. Poleg tega je v odrasli dobi človek prisiljen vložiti nekaj truda, da se spomni novih informacij ali pridobi koristne spretnosti..
Hkrati lahko vnos dodatnega dela določenih snovi v telo znatno izboljša možgansko aktivnost človeka:
Tiamin ali vitamin B1 je odgovoren za normalen proces asimilacije ogljikovih hidratov v telesu, omogoča akumuliranje energije, porabljene v procesu možganov in obnavljanju njegovih celic. Pomanjkanje tega vitamina izzove različne prebavne motnje, kar negativno vpliva na proces asimilacije drugih potrebnih hranil. Tiamin se ne more sam kopičiti v telesu. Zato je treba jemati različne vitaminske komplekse, da nadomestimo njegovo pomanjkanje..
Vitamin B2 ali na drug način riboflavin se lahko v telesu absorbira izključno s hrano. Zato je droge z njegovo vsebino priporočljivo piti s hrano ali takoj po njej. Ta snov je odgovorna za ostrino vida in pravilno zaznavanje barv, kar je neposredno povezano z miselnimi sposobnostmi..
Niacin ali vitamin B3 je antioksidant. Brez sodelovanja tega elementa je sinteza encimov, ki so odgovorni za presnovo lipidov in prebavo, nemogoča. Niacin ima razširjen učinek na krvne žile, zato ga pogosto uporabljamo pri zdravljenju ateroskleroze in obnavljanju oskrbe z možgani v krvi. Pomanjkanje tega hranila razvije glavobole, odvračanje pozornosti in apatijo..
Pantotenska kislina ali vitamin B5 neposredno sodeluje pri proizvodnji snovi, ki je odgovorna za sprejem signalov v možganskih živčnih centrih. Njeno pomanjkanje izzove razvoj skleroze, pojav začetnih simptomov staranja in nepravilno delovanje osrednjega živčnega sistema.
Piridoksin ali vitamin B6 sodeluje pri sintezi hormonov, ki so odgovorni za kakovostni spomin in stabilen živčni sistem. Potreba po tej snovi se znatno poveča, če je oseba izpostavljena čustvenemu pritisku ali ima občutno preobremenitev.
Vitamin B9 ali folna kislina v majhnem odmerku sintetizira prebavni sistem. Potreben je za razmnoževanje novih celic možganskega tkiva..
Cianokobalamin ali vitamin B12 se pridobiva iz hrane živalskega izvora. Potreben je za dobro prekrvavitev in presnovo lipidov. Ta vitamin zaradi svoje sposobnosti zmanjšanja holesterola preprečuje razvoj ateroskleroze. Brez vstopa v telo človeški možgani niso sposobni v celoti vzdrževati mentalnih sposobnosti..
Askorbinska kislina je znana po svojih antioksidativnih učinkih. Vzame se za preprečevanje uničevalnega učinka na možganske celice in zakasnitev senilnih sprememb. Skupaj z drugimi vitamini se vitamin C uporablja za zdravljenje možganskih bolezni, povezanih s starostjo. Spodbuja možgansko aktivnost, trenira spomin in pozornost..
Vitaminski kalciferol je potreben za kvalitativno asimilacijo elementov, kot sta fosfor in kalcij, ki jih vsebujejo možganska tkiva. Brez nje je normalno delovanje možganov v starosti nemogoče..
Vitamin K je nujen za trdnost sten krvnih žil in normalno koagulacijo krvi. Ob pomanjkanju le-tega pogosto pride do zamašitve krvnih žil, moten je krvni obtok v žilni mreži, razvije senilna demenca in spomin oslabi.
Vitamin E odlikuje antioksidativne lastnosti, upočasnjuje uničenje možganskih celic, preprečuje zamašitev krvnih žil.
Druge snovi, ki podpirajo delovanje možganov
Poleg vitaminov za močan spomin in dobro delovanje možganov tkiva živčnega sistema potrebujejo nekatere mineralne spojine:
- Jod je odgovoren za kakovost presnove, odgovoren je za kakovost ščitnice, sodeluje pri sintezi hormonov, ki aktivirajo delovanje možganskih celic;
- Selen je odličen antioksidant, ki je odgovoren za procese rasti in regeneracije v možganskem tkivu;
- Cink je neposredno sestavina možganskih celic;
- Železo je bistvena sestavina hemoglobinskih celic, ki v možgane prenašajo kisik..
Druga pomembna snov, ki je potrebna za kakovostno delovanje možganskega tkiva, je omega-3 kislina. Ta maščobna organska kislina je udeležen v presnovnih reakcijah, ki se dogajajo v človeškem telesu..
Seznam najboljših vitaminskih pripravkov za spodbujanje možganske aktivnosti in krepitev spomina
Vitrum Memori
Izdelek spada v skupino zeliščnih pripravkov, proizvaja se v obliki majhnih rjavih tablet. Spodbuja pretok krvi in oksigenacijo perifernega živčnega sistema in možganskega tkiva. Zahvaljujoč svojemu delovanju se možgani bolje oskrbijo z glukozo. Privede do normalne vrednosti mikrocirkulacije in presnovnih reakcij v možganskem tkivu..
Orodje je dovoljeno jemati kot dodatno zdravljenje za zmanjšanje kakovosti možganov, zmanjšanje ostrine vida in sluha, oslabitev spomina in zmanjšanje koncentracije ter tudi za odpravo zaostajanja v govornem razvoju.
- popolnoma rastlinska snov;
- izboljšuje vnos glukoze in kisika v možgane;
- aktivira delovanje možganskega tkiva;
- odpravlja oslabljen spomin, govor in pozornost.
- lahko pride do stranskih učinkov v obliki kožnih izpuščajev.
Povprečni stroški kompleksa znašajo 460 rubljev.
Aktivni dan
Ta multivitaminski pripravek je bil razvit izključno za moško populacijo. Priporočljivo je, da jo moški uporabljajo vsakodnevno za odpravo posledic stresa in za lajšanje stresa. Med sestavine zdravila spadajo rastlinski izvlečki, vključno z ginsengom, zelenim čajem, ingverjem, ehinacejo, kajenskim poprom in drugimi. Z njim lahko znatno izboljšate oskrbo z možganskimi celicami..
- popolnoma zeliščno zdravilo;
- vsebuje izvlečke dragocenih zdravilnih rastlin;
- zmanjšuje učinke stresa;
- izboljša preskrbo hranil z možganskim tkivom.
- namenjen samo moškim.
Povprečna cena zdravila je 550 rubljev.
Za vedno Ginkgo Plus
To zdravilo je biološko aktivno prehransko dopolnilo. Omogoča vam, da spodbudite delovanje možganov, prebudi miselne sposobnosti, osredotoči in okrepi spomin. Ob redni uporabi zdravila se razdražljivost osebe zmanjša in prekomerno vzbujanje odstrani. Človek se umiri in postane bolj uravnotežen. Uporaba tečaja pomaga odložiti pojav simptomov staranja.
Med sestavinami tega zdravila spadajo zdrobljeni plodovi Schisandra chinensis in korenike višelistarskega multifloruma ter gobe reishi. Te rastlinske komponente so še posebej potrebne za kakovostno duševno delo. Dopolnila, ki jih najdemo v obliki tablet.
- zeliščni pripravek, sestavljen iz izvlečkov redkih zdravilnih rastlin;
- ima viden pozitiven učinek;
- spodbuja spomin in pozornost;
- pomirjujoče vpliva na živčni sistem.
- visoka cena.
Povprečni stroški sredstev - 1350 rubljev.
Memofem
Memofem je bil posebej razvit ob upoštevanju značilnosti telesa pri ženskah. Njegove sestavine vključujejo naravne sestavine. Je sestavni del zdravilne linije, imenovane "Ženska sreča", ki deluje na žensko telo v različnih smereh in izboljša življenje v različnih smereh. Sestava tega zdravila vključuje aktivna dopolnila holin bitartrata in lecitina, ki normalizirajo delovanje živčnega sistema, spodbujajo odpornost na stresne situacije in stabilizirajo razpoloženje. Za zmanjšanje draženja in lajšanje utrujenosti vsebuje izvlečke gotu cole in elevterokoka. Spodbujajo imunsko obrambo in normalizirajo dovajanje kisika možganskim celicam..
- zeliščno zdravilo;
- vsebuje izvlečke iz redkih zdravilnih rastlin;
- proti staranju učinkuje na telo.
- ni zaznano.
Povprečni stroški vitaminov so 550 rubljev.
Vitamini za možgane Griffin
Ta kompleks ne samo aktivira aktivnost možganov, ampak vodi tudi do običajnih kazalcev na splošno, stanja živčnega sistema. Sestava tega sredstva vključuje ekstrakcijo griffinija iz tropske rastline, pa tudi vitamine skupine B, ki pozitivno vplivajo na delo in zdravje možganskega tkiva. Redni vnos zdravila vam omogoča, da razvijete spomin in spodbudite aktivno možgansko aktivnost na splošno, stabilizirate živčni sistem in vzpostavite noč spanja, daje uspešnost. S tem orodjem lahko odpravite depresijo, uredite živčni sistem in okrepite spomin..
- vsebuje rastlinske ekstrakte;
- normalizira stanje živčnega sistema;
- aktivira delovanje možganov;
- vzpostavi sanje;
- aktivira delovanje.
- ni zaznano.
Povprečna cena kompleksa je 690 rubljev.
Vitamini Fosfatidni kompleks
To zdravilo je priporočljivo jemati, da bi prišlo do normalnih kazalcev presnovnih reakcij v možganskem tkivu na celični ravni. Z rednim vnosom se izboljša asimilacija informacij, duševni razvoj poteka bolj uspešno, delovanje živčnega sistema se normalizira. Orodje omogoča krepitev dolgoročnega in kratkoročnega spomina, osredotoča in izboljša resnost reakcij.
- normalizira delovanje možganov;
- izboljša proces učenja;
- trenira spomin;
- koncentrati.
- visoka cena.
Povprečni stroški vitaminov - 900 rubljev.
Seznam vitaminov, ki pri otrocih razvijejo miselne sposobnosti
Abeceda šolarja
Priprave te skupine vsebujejo najcelovitejši seznam vitaminov in esencialnih mineralov, potrebnih za kvalitativni razvoj otroka, pa tudi za spodbujanje njegovih duševnih sposobnosti. Kompleks vitaminov je razvit ob upoštevanju vseh priporočil za kombinirano in ločeno uporabo zdravih hranil. Zato embalaža vsebuje tablete treh različnih barv, ki jih je treba vzeti v različnem času dneva. To lahko znatno poveča učinkovitost uporabe zdravila. Vitamini ugodno vplivajo na stanje imunskega sistema, razvijajo duševne sposobnosti in spomin otroka.
- izboljšana absorpcija hranil;
- razvoj miselnih sposobnosti in spomina;
- izboljšana imunska obramba.
- potrebo po jemanju v različnem času dneva;
- neekonomski stroški.
Povprečna cena je 310 rubljev.
Pikovit Forte 7+
Kompleks je izdelan v obliki tablet in ustvarjen za šolske otroke. Sestava vsebuje 11 bistvenih vitaminov v mladosti. Še posebej pomemben del vsebuje vitamine iz skupine B. Ugodno vplivajo na delovanje možganov. To zdravilo je priporočljivo dajati v primeru večje obremenitve, z zmanjšanjem apetita, da se izboljša odpornost telesa na nalezljive bolezni. Prednost tega kompleksa hranilnih snovi je možnost njegove uporabe pri sladkorni bolezni.
- priročna oblika upravljanja;
- izboljša možgansko aktivnost;
- razvije imuniteto;
- se lahko jemlje s sladkorno boleznijo.
- ni zaznano.
Povprečni stroški zdravila znašajo 200 rubljev.
Vitrum Junior
Izdelek se izdeluje in prodaja v obliki žvečilnih tablet. Njegove komponente vključujejo največje število koristnih komponent, mineralov in vitaminov. Uporabo tega vitaminskega kompleksa priporočamo v šolski starosti, ko se obremenitev živčnega sistema znatno poveča in zahteva najučinkovitejši razvoj živčnega sistema in možganskih funkcij. Če ga redno jemljemo, vitaminski pripravek razvija spomin in spodbuja pozornost..
- dovolj je, da vzamete 1 tableto na dan;
- aktivira spomin in pozornost;
- vsebuje popoln seznam osnovnih vitaminov in mineralov.
- ni zaznano.
Povprečni stroški so 450 rubljev.
Seznam orodij, ki so koristna za izboljšanje delovanja možganov in normalizacijo živčnega sistema, je precej širok. Zato lahko v kateri koli lekarni kupite vitaminski kompleks, ki je uporaben za otroka ali odraslega.
