Če človeško telo primerjamo z zgradbo, bodo mikroelementi zanj opeke. Eden najpomembnejših in potrebnih za polno delovanje elementa v sledovih je kalcij. Če se nenadoma izkaže, da ga v telesu ni dovolj, potem bo to vplivalo na stanje kosti, nohtov, las in seveda zob.
Toda preden predpišete sebi ali svojemu otroku tečaj kalcijevih pripravkov, se ne pozabite posvetovati z zdravnikom, saj je tudi presežek snovi v telesu škodljiv. Povsod bi moral biti ukrep. In šele ko zdravnik predpiše kalcij, lahko preučite oceno kakovostnih vitaminov in izberete najprimernejši kompleks za vas.
Vsebina
- 1 Zakaj telo potrebuje kalcij
- 2 Dnevna cena
- 3 Kateri se bolje absorbira
- 4 Ocena najboljših vitaminov s kalcijem za otroke in odrasle
- 4.1 11. mesto. "Kalcijev glukanat"
- 4,2 10. mesto. Complivit Kalcij D3
- 4,3 9. mesto. Calcepan
- 4,4 8. mesto. "Vitrum kalcij + vitamin D3"
- 4,5 7. mesto. Calcemin Advance
- 4,6 6. mesto. D3 kalcij za otroke, proizvajalec "LUMI"
- 4.7 5. mesto. "Kalcij D3 Nycomed"
- 4.8 4. mesto. "Kalcij Sandoz Forte"
- 4.9 3. mesto. "Kid kalcij z več zavihki"
- 4.10 2. mesto. Vitakalcin
- 4.11 1. mesto. Calcemin
- 5 Sklep
Zakaj telo potrebuje kalcij
Uporabnost tega minerala je tako velika, da človeku pomaga še pred njegovim rojstvom ali bolje prispeva k rojstvu otroka. Kako gre to? Dejstvo je, da ima vrh sperme, usmerjen v jajčece, točko kalcija in prav zaradi nje prodira v založeno lupino. In ko se otrok rodi, je ta element potreben tudi za njegov razvoj in dobiva ga iz materinega materinega mleka.
Kalcij je eden glavnih elementov v "gradnji" našega okostja. Toda snov zlahka zapusti človeško telo, kadar pride do naravnih procesov, kot sta znoj ali črevesje. Če po tem dodatna oskrba telesa z mikroelementom ni zagotovljena, se začne odvzem kalcija iz kostnega tkiva.
Praviloma se po 35 letih pri ljudeh pojavi izguba kosti. Pojavi se naravni proces staranja, element se počasi odstrani iz telesa, vendar nenehno in na koncu lahko z zdravstvenimi težavami zaživi. Na primer, pojav bolezni, kot sta osteoporoza ali artritis, ne pomeni dobro..
V sodobnih mestnih mestih je raven onesnaženosti zraka visoka, ponekod se poveča radioaktivnost, kar je polno raka. Kalcijevi ioni imajo tukaj koristno vlogo, saj se upirajo odlaganju stroncija v kostnem tkivu..
Poleg tega je treba kalciju priznati dejstvo, da pomaga pri prebavi, sodeluje pri delu prebavnih encimov, se upira alergijskim reakcijam, uravnava krvni tlak, ustvarja pogoje za normalno koagulacijo krvi in normalizira delovanje možganov..
10 dejstev o kalciju - v videoposnetku:
Dnevni tečaj
Naše telo ne more proizvajati kalcija. Dobimo ga izključno s hrano ali v obliki drog.
Za različne kategorije obstaja specifična stopnja porabe mikrohranil..
- Dojenčki prejmejo mikrohranila (približno 200 mg) z materinim mlekom.
- Otroci, mlajši od treh let, potrebujejo približno 500 mg. Otroci do osem let - najbolje do 800 mg.
- Mladostnikom, mlajšim od 13 let, svetujemo, da sprejmejo do 1300 mg.
- Norma za odrasle je 1000 mg.
Odrasla oseba lahko svojo elementno normo dobi s pitjem litra mleka, hkrati pa ji bodo zagotovili odvečne kalorije, dobil bo presežek nasičenih maščob in mlečnega sladkorja. Svojo normo snovi lahko poskusite dobiti s sezamom ali makom, ki sta bogata s kalcijem, vendar lahko prebavila na to slabo reagirajo, ker je vse dobro zmerno. Zato se pogosto izkaže, da je lažje pridobiti svojo dnevno normo s pomočjo posebnih zdravil..
Tako je na primer navdušen ljubitelj najbolj zdravih mlečnih izdelkov, se lahko standard porabe tiho zmanjša za polovico.
Kateri se bolje absorbira
Farmacevtski izdelki ponujajo obilo zdravil, ki vsebujejo kalcij, in zmede se lahko razmišljate, katero podjetje je bolje izbrati in katero bo absorbirano v največji možni meri..
Najpomembneje je razumeti, da se mora vnos kalcija zgoditi hkrati z vitaminom D, sicer ne bo nobenega smisla. To je vitamin D, ki je prevodnik kalcija v človeškem telesu, omogoča črevesju, da absorbira element v sledeh in zagotavlja popolno absorpcijo njegovega kostnega tkiva.
Zdravila, ki vsebujejo kalcij, lahko razdelimo na tri vrste:
- Monopriprave. To so sredstva, pri katerih je mikroelement brez dodatkov (kalcijev karbonat, kalcijev laktat, kalcijev citrat in drugi)
- Kombinirano Ti izdelki vključujejo vitamin D, kar je zelo priročno, saj odpravlja dodaten nakup elementa..
- Multivitamini. To so pripravki, ki vsebujejo cel kompleks vitaminov..
Če želite izvedeti, katero podjetje je bolje kupiti zdravilo, preučite našo oceno kakovostnih zdravil s kalcijem..
Ocena najboljših vitaminov s kalcijem za otroke in odrasle
11. mesto. "Kalcijev glukanat"
Te tablete so zasnovane tako, da nadomeščajo pomanjkanje mineralov v telesu, zmanjšujejo zastrupitve, se borijo proti vnetjem in prenesejo alergije. Bolje jemati "Kalcijev glukanat", ko je obrok že končan, in ne smete pozabiti, da morate po žvečenju tablete popiti kozarec vode. Otroci so dobrodošli od 3. leta dalje. Primerno za nosečnice in doječe ženske. Cena: približno 200 rubljev.
Prednosti kalcijevega glukanata:- Velik obseg;
- Zdravi različne bolezni;
- Obnovi ravnovesje elementa.
- Lahko povzroči zaprtje;
- Prepovedano nagnjenost k trombozi.
O prednostih zdravila v pediatriji:
10. mesto. Complivit Kalcij D3
Vitaminsko-mineralni kompleks Complivit Calcium D3 je zelo priljubljen med kupci. Te vitamine priporočajo dietetiki za čim večjo stimulacijo presnove kalcija in fosforja. Narejene so v obliki sadnih pastil, ki jih med obrokom prežvečijo ali absorbirajo. Vsebnost kalcija je 500 mg. Primerno za osebe, starejše od treh let. Nosečnice je bolje, da se vzdržijo jemanja takega zdravila, in če ga jemljejo, le z dovoljenjem zdravnika. Povprečna cena: 250 rubljev.
Prednosti Complivit Calcium D3:- Lajšanje simptomov osteoporoze;
- Nadomestite pomanjkanje Ca ali D3;
- Cena.
- Možna manifestacija alergijskih reakcij;
- Obstajajo kontraindikacije.
9. mesto. Calcepan
Za ženske, ki želijo ublažiti simptome osteoporoze in uravnati hormonsko ozadje, ki se je spremenilo po štiridesetih letih, je primerna kombinirana snov s kalcijem "Calcepan". Vsebuje ne samo Ca, temveč tudi različne izvlečke zelišč, pa tudi elemente v sledeh B2, B6, D3 in C. Oblika sproščanja je v obliki dražeja. Stroški: približno 450 rubljev.
Prednosti Calcepan:- Zaradi bogate vsebnosti zdravila normalizacija presnove kalcija;
- Skrbi za lepoto las in kože;
- Pomaga pri sintezi kolagena;
- Obnavlja kostno tkivo.
- Ni primerno za otroke.
8. mesto. "Vitrum kalcij + vitamin D3"
"Vitrum kalcij + vitamin D3" lahko imenujemo družinski kompleks, saj je primeren za različne starostne kategorije in bo enako dober za otroke (razen za starost 8 let), ženske, moške in starejše. Zdravilo odlično kompenzira pomanjkanje Ca in vzpostavi polno delovanje presnove kalcija. Povprečna cena je 250 rubljev.
Prednosti Vitrum Kalcij + vitamin D3:- Vsebujejo tako Ca kot D3;
- Služi za zdravljenje osteoporoze;
- Primerno za starejše bolnike.
- Otroci, mlajši od 12 let, so predpisani le po posvetovanju z zdravnikom;
- Obstajajo kontraindikacije;
- Pri boleznih ledvic je sprejem prepovedan.
7. mesto. Calcemin Advance
Kombinirana vitaminsko-mineralna sestava zdravila je zasnovana tako, da nadomešča pomanjkanje vitamina D3 in izboljša stanje mišično-skeletnega sistema. Tablete Calcemin-Advance so podolgovate in rožnate barve. Zdravilne učinkovine vsebujejo 500 mg kalcija in 200 ie vitamina D3. Predpisana je v primerih, ko je treba nadomestiti oskrbo z elementi v sledovih, pa tudi za zdravljenje mišično-skeletnega sistema in za zdravljenje osteoporoze. Približna cena je odvisna od oblike sproščanja tablet in se giblje od 400 do 900 rubljev.
Prednosti Calcemin:- Primerno za najstnike;
- Hitro kompenzira pomanjkanje elementa;
- Pospeši rast nohtov.
- Nesprejemljivo z urolitiazo;
- Omejitev starosti;
- Lahko je individualna občutljivost.
6. mesto. D3 kalcij za otroke, proizvajalec "LUMI"
Ta vitaminsko-mineralni kompleks se je uveljavil kot dodaten vir kalcija in vitamina D, zato ga dobro prenašajo otroci. Potek jemanja zdravila hitro kompenzira pomanjkanje kalcija, kar na koncu prispeva k polni rasti in razvoju otroka, krepi kosti, ugodno vpliva na splošno počutje in sposobnost učenja. Zdravilo se priporoča otrokom od 3. leta dalje. Na voljo v zrncih za suspenzijo, v vrečkah od 2,15 g. Cena v lekarnah je približno 8-9 rubljev za 1 vrečo.
Kalcij D3 za otroke, "LUMI" Prednosti:- priročno pakiranje: ena vrečka naenkrat;
- prijeten okus, ki ga ima otrok rad;
- cena.
- možna je posamezna nestrpnost komponent izdelka;
- starostna omejitev (od 3 let).
5. mesto. "Kalcij D3 Nycomed"
Ko smo preučili priporočila potrošnikov, smo »Calcium D3 Nycomed« na lestvici kakovostnih zdravil postavili na peto mesto. To je vitaminsko-mineralni kompleks, ki vsebuje Ca in vitamin D3. Na voljo v obliki okroglih belih tablet z okusom mete ali citrusov. Njegov glavni namen je uravnavanje izmenjave elementov v sledovih in odpravljanje njihovega pomanjkanja. Primerno za otroke, starejše od 3 let, najstnike in odrasle. Odmerjanje 500 mg elementarnega kalcija. Povprečna cena embalaže je 285 rubljev.
Prednosti kalcije D3 Nycomed:- Izboljša videz kože;
- Boji se z lomljivimi nohti;
- Primerno za preprečevanje osteoporoze;
- Normalizira srčno aktivnost.
- Ni primerno za majhne otroke;
- Lahko je alergičen na sestavne dele.
4. mesto. "Kalcij Sandoz Forte"
Dobro uveljavljeno francosko zdravilo "Calcium Sandoz Forte", ki je kombinacija makro in elementov v sledovih, zasnovanih za spodbujanje presnove fosforja in kalija. Navzven so bele šumeče tablete z rahlo poudarjeno citrusno aromo. Odmerjanje 500 mg ioniziranega kalcija. Primerno za odrasle in otroke od 2. leta dalje. Cena 330 rubljev.
Prednosti kalcija Sandoz Forte:- Izkazalo se je pri osteoporozi različnih genez;
- Dober pomočnik pri alergijskih reakcijah;
- Tekoča oblika za bolnike s težavami s požiranjem.
- Možne težave s blatu;
- Lahko se pojavijo migrenski glavoboli..
3. mesto. "Kid kalcij z več zavihki"
Če imate majhnega otroka od 2 do 7 let, bo embalaža Multi-Tabs Kid Calcium odlična možnost za uravnoteženo kombinacijo vitaminov. To zdravilo zagotavlja pravilno tvorbo kosti, krepi zobno sklenino in preprečuje zahrbtni karies. Pred uporabo se obvezno posvetujte z zdravnikom. Povprečna cena je 500 rubljev.
Prednosti otroškega kalcija z več zavihki:- Raznolikost okusov;
- Čudovita kompozicija;
- Kot otroci.
- Lahko se pojavijo alergije;
- Cena.
2. mesto. Vitakalcin
Sestava zdravila vključuje zdravilno učinkovino kalcijev karbonat. Dodelite bolnikom, ki trpijo zaradi hiperacidnosti želodčnega soka in s tem povezanih prebavnih bolezni. Zasnovan je za nevtralizacijo klorovodikove kisline in s tem zmanjšanje kislosti želodčnega soka. Prav tako je indiciran za uporabo pri osteoporozi, rahitisu v otroštvu, zobni gnilobi in drugih zdravstvenih težavah. Stane približno 100 rubljev.
Prednosti Vitacalcina:- Širok spekter uporabe;
- Razpoložljivost cen;
- Učinkovitost.
- Lahko se pojavijo alergijske reakcije;
- Težko je opaziti v prodaji.
1. mesto. Calcemin
Pogosto se potrošniki sprašujejo, kakšna je razlika med Calceminom in Calcemin Advanceom? Odgovor je preprost. Razlika je v količini elementa v sledovih. V Calceminu je polovica, le 250 mg. To ima nedvomno prednost, saj ko človek na dan zaužije spodobno količino mlečnih izdelkov, mu je velik odmerek Ca popolnoma neuporaben. Poleg tega lahko zdravilo "Calcemin" uporabljajo otroci od 5. leta dalje. Trajanje tečaja sprejema določa zdravnik. Cena se giblje od 300 do 900 rubljev, odvisno od števila tablet.
Koristi za Calcemin:- S težavami s prebavnim traktom zagotavlja asimilacijo elementa Ca;
- Pomaga upočasniti uničenje kostnega tkiva;
- Izboljša stanje las, nohtov in kože.
- Lahko povzroči slabost in bruhanje;
- Možne so alergijske reakcije.
Zaključek
Trace Ca ima eno ključnih vlog za zdravje ljudi. Pomembno je, da v telo pride do popolnega vnosa, saj bodo takrat številne težave, ki povzročajo bolezni, izginile. Toda, ko se nasičite z vitaminom, ne smete pozabiti na šport, saj bo brez telesne aktivnosti uspešnost nizka.
O tem, kako pravilno jemati dodatke kalcija - v videu:
