Kako izbrati vrečko za prebijanje za trening

Za tiste, ki imate radi šport in se poskušate držati aktivnega življenjskega sloga, je vreča za prebijanje sestavni atribut treninga in odličen način za vzdrževanje mišic. Hruška ni samo odličen način, kako "udariti" in vaditi svojo lastno tehniko bojevanja, ampak je tudi odličen kardio simulator: tudi 15-20 minutna prebijanja pomagajo porabiti energijo in kuriti maščobe. Zgoraj navedeni dejavniki so v kombinaciji s cenovno dostopno ceno pripomogli k njeni priljubljenosti in velikemu povpraševanju, ne le iz vseh vrst telovadnic in fitnes klubov, temveč tudi od navadnih ljudi, ki so se odločili, da bodo doma opremili improvizirano telovadnico..



vsebino


  1. Katero vrečko za prebijanje izbrati
  2. Izbira polnila za boksarsko torbo
  3. Izberite težo in višino izstrelka
  4. Odločite se za vrečko za prebijanje
  5. Kakšna naj bo pritrditev?
  6. Prebijanje video torbe

Katero vrečko za prebijanje izbrati?

Torba za prebijanje je posebna torba iz trdega usnja, zasnovana za vadbo udarcev in brc. Trenutno je mogoče vse modele v prodaji razdeliti v več pogojnih kategorij.

Napihljiva vreča za prebijanje

To je trda vreča, napolnjena s stisnjenim zrakom. Zasnovan za vadbo udarcev, odlično drži obliko in je precej mobilen - če je potrebno, lahko takšno hruško odpihnemo in prestavimo na drugo mesto.

Prednosti

  • Poceni

  • Priročen pri prevozu;

  • Kompaktna in miniaturna;

Slabosti

  • Premalo močna, primerna samo za vadbo udarcev;

  • Zahtevajo redno črpanje z zrakom;

Tiskane vrečke za prebijanje

Najpogostejši tip, trpežen, udoben in zanesljiv. To je vreča, napolnjena z najrazličnejšimi materiali - pesek, krpe, gramoz. Prav takšne hruške so prisotne v večini telovadnic pri nas.

Prednosti

  • Trpežna in zanesljiva;

  • Poceni

  • Vzdrži udarce katere koli moči;

  • Omogočajo izvajanje vsake tehnike udarcev - tako z rokami kot z nogami;

Slabosti

  • Zajetno;

  • Prevoz v drug kraj traja veliko časa in truda;

  • Težka;

Boksarske hruške

Zasnova zunanje lupine takšnih modelov je podobna zgornji, vendar se polnilo bistveno razlikuje. Tokrat je v njegovi vlogi voda, ki jo napolni hruška in ki odlično zadrži udarec. Takšne hruške so zelo priročne, zato so precej razširjene.

Prednosti

  • Kompakten;

  • Če je potrebno, lahko enostavno prestavite iz kraja v kraj, odtečete vodo;

  • Primerno za uporabo doma;

  • Odličen udarec;

Slabosti

  • Se bojijo ostrih predmetov;

  • Dragi moji;

Izbira polnila za boksarsko torbo

Če se odločite, da boste dali prednost vreči za prebijanje napolnjene z vodo ali v zračnem boksu, lahko preskočite naslednji odstavek. Če imamo prednost krušne hruške, ima material, ki deluje kot polnilo, zelo pomembno vlogo:

  1. Pesek je priljubljen in poceni material za polnjenje hrušk. Peščene hruške imajo zaradi svoje vsestranskosti en pomemben minus - so zelo žilave in zato niso primerne za vse. Najprej hruške, napolnjene s peskom, raje izkušeni športniki s prefinjeno tehniko udarcev;

  2. Žagovina je dobra šele prvič po polnjenju. Ta material, ki ima visoko higroskopičnost, absorbira vodo in pogače, zato postane trd in trd v spodnjem delu, na vrhu pa mehak..

  3. Gumijasti čipi - najboljša možnost. Odlično drži svojo obliko, ni podvržen lepljenju in deformaciji, poleg tega pa odlično absorbira udarno energijo, kar zmanjšuje tveganje za poškodbe.

Izberite težo in višino izstrelka

  1. Miniaturne hruške, katerih teža ne presega 30-35 kilogramov, so dobre za otroke in mladostnike;

  2. Modeli, ki tehtajo 30-60 kilogramov, veljajo za univerzalne, pogosto se uporabljajo tako v telovadnicah kot v običajni vsakodnevni uporabi;

  3. Hruške, ki tehtajo več kot 60 kilogramov, so profesionalni modeli, ki vam omogočajo, da vadite celo paleto udarcev in udarcev. Vendar so zaradi velike velikosti zelo specializirani in niso primerni za domačo uporabo.

  4. Kar zadeva višino izstrelka, je treba dati prednost modelom z dolžino 100-120 cm. Takšne hruške so resnično univerzalne in so primerne tako za otroke kot odrasle;

Odločite se za vrečko za prebijanje

  1. Usnje je najbolj trpežen, praktičen in zanesljiv material. Odlično zdrži mehanske obremenitve in udarce različnih stopenj togosti. Pomanjkljivost je visoka cena;

  2. Vinil in polivinilklorid (PVC) sta sintetična materiala, ki se uporabljata predvsem za izdelavo poceni vrečk za prebijanje. Svoje funkcije opravljajo le prvič, potem pa ne uspejo - zlomijo se in razpokajo. Zgornji materiali se lahko štejejo za dobro izbiro le, če obratovanje hruške ni pretirano intenzivno in za udarce ni značilna povečana togost in moč;

Kakšna naj bo pritrditev?

  1. Enotočkovni obroček v zgornjem delu hruške ni zelo zanesljiv in je primeren le za kompaktne hruške, ki tehtajo do 35-40 kilogramov;

  2. Montaža hruške na steno glede na zanesljivost izgleda bolj zaželena, vendar je okorna in zato primerna samo za telovadnice. Doma bo obešanje hruške na steno problematično;

  3. Obročne pritrdilne elemente, nameščene okoli oboda zgornjega šiva hruške, veljajo za ene najboljših. Kompleksnost pritrjevanja in nezmožnost obesitve hruške več kot plačata moč in stabilnost izstrelka med aktivno vadbo.

V naslednjih člankih vam naši strokovnjaki povedo, kako izbrati boksarsko torbo, skrivnosti izbire rokavic za boks in značilnosti izbire boksarske kapice.

Prebijanje video torbe

Pozor! To gradivo je subjektivno mnenje avtorjev projekta in ne vodi pri nakupu.
Kategorija