Za prvo hranjenje morate uporabiti kašo brez mleka: ajdo, koruzo ali riž. Ugotovimo, katera je primernejša za dojenčka in na kaj morate biti pozorni pri nakupu.
vsebino
- Kateri proizvajalci otroške hrane so boljši
- Kdaj uporabiti kašo za hranjenje
- Najboljša kaša za hranjenje
- Sestava kaše za otroka
- Katere žitarice ni priporočljivo izbrati
Kateri proizvajalci otroške hrane so boljši
Kaša industrijske proizvodnje je potrebna, da se drobtine pravilno razvijejo in dobijo potrebno količino hranil. Toda takšni izdelki morajo biti popolnoma varni za otroka, ne smejo povzročiti alergijske reakcije in izpolnjevati mednarodnih standardov kakovosti.
Najboljši proizvajalci kaše za dopolnilno hrano so:
-
Nestle;
-
Nutricia
-
Heinz;
-
HiPP;
-
Aguša.
Kdaj uporabiti kašo za hranjenje
Če je tele izključno dojeno, pred pol leta ni smiselno uvajati dopolnilnih živil. To je posledica dejstva, da hranila, vsebovana v materinem mleku, zagotavljajo pravilno rast in razvoj dojenčkov. Če pa je dojenček na umetnem hranjenju, je dovoljeno vnašati "odraslo" hrano v starosti 4-4,5 mesecev.
Za prvo hranjenje se tradicionalno uporablja pire zelenjava in kaša. Priporočljivo je hraniti tiste otroke s kašami, ki:
-
Slabo pridobiva na teži;
-
Trpi zaradi obilnega in pogostega pljuvanja;
-
Imate težave s blatu (pogosta driska).
Najboljša kaša za hranjenje
Priporočljivo je začeti dopolnilno hrano z enokomponentnimi žiti, ki ne vsebujejo mleka in glutena. To je posledica dejstva, da izdelki na osnovi kravjega mleka pogosto povzročajo alergije, gluten (rastlinski gluten) pa vodi do črevesnih motenj, izgube apetita pri otroku in alergijske reakcije. Poleg tega zgodnja uporaba živil brez glutena poveča tveganje za razvoj celiakije, občutljive za celiakijo, pri otrocih, gensko odstranjenih s to boleznijo, za 2–3 krat (če dopolnilna živila dajemo pred 6 meseci).
Za celiakijo, občutljivo na gluten, so značilne poškodbe tankega črevesja, oslabljena absorpcija, pomanjkanje železa in podhranjenost.
Najboljša žita so:
-
Ajda Odlična možnost za majhne otroke, še posebej tiste, ki jim je diagnosticirana anemija pomanjkanja železa. Poveča koncentracijo hemoglobina v krvi in ne povzroča alergij. Vsebuje vitamine (A, B, C), železo, mangan, selen, kalij, magnezij in druge koristne snovi.
-
Riž. Takšno kašo dojenčki dobro absorbirajo, še posebej, če ima prebavne motnje in drisko. Ima visoko hranilno vrednost - vsebuje veliko število vitaminov skupine B in C, aminokislin, selena, joda, železa itd..
-
Koruza Ta kaša normalizira črevesje, zaradi velike količine vlaknin pa je primerna za otroke, ki pogosto trpijo zaradi zaprtja. Ima visoko hranilno vrednost in vsebuje vitamine A, C, E, magnezij, železo, fosfor, cink, folno kislino, triptofan itd..
Sestava kaše za otroka
Nutricionisti priporočajo začeti hraniti otroško kašo industrijske proizvodnje. Takšni izdelki so pogosto obogateni z vitamini, minerali in drugimi koristnimi spojinami, potrebnimi za normalen razvoj otroka. Poleg tega je doslednost skladiščnih žit maksimalno prilagojena zahtevam otroškega prekata.
Sestava kaše pogosto vključuje:
-
Vitamin A - potreben je za zdrav vid, močno imuniteto in normalen telesni razvoj otroka. Pomanjkanje te snovi pri dojenčkih lahko poveča tveganje za okužbe in anemijo..
-
Folna kislina (B9). Pomanjkanje te snovi lahko pri dojenčku povzroči megaloblastično anemijo, pa tudi zastoj rasti in razvoja, slab apetit in izčrpanost.
-
Vitamin C - spodbuja celjenje ran, vpliva na delovanje imunskega sistema in pospešuje sintezo kolagena.
-
Vitamin D - pomaga, da se kalcij absorbira v črevesju, pozitivno vpliva na presnovo kosti in delovanje imunskega sistema. Njegovo pomanjkanje lahko privede do razvoja rahitisa.
-
Jod - igra pomembno vlogo pri sintezi ščitničnih hormonov, potrebnih za normalen otrokov razvoj, ohranjanje metabolizma in obogatitev celic s kisikom. Prav tako je velikega pomena za duševni razvoj otroka. Pomanjkanje joda pri otroku v perinatalnem obdobju lahko povzroči endemični goiter in hipotiroidizem, pri katerem ima otrok težave s črevesjem, krhke nohte, letargijo in druge simptome.
-
Cink - vpliva na presnovne procese otrokovega telesa. Potreba po njej se poveča, ko dojenčki okrevajo od nalezljivih bolezni. Dovolj je cinka v materinem mleku za otroka, mlajšega od 6 mesecev, vendar morajo otroci, starejši od te starosti, dobiti to snov iz dopolnilnih živil. Za pomanjkanje cinka je značilna zamuda v razvoju, driska, težave z imunostjo itd..
-
Kalcij - igra pomembno vlogo pri presnovnih procesih in mineralizaciji kosti. Potreben je za normalno rast okostja. Če dojenčka ne hranijo niti materino mleko niti drugi mlečni izdelki, naj prejme dodatke kalcija..
-
Železo Otroci od 6 mesecev do dveh let imajo povečano občutljivost za pomanjkanje železa. V tem času naj bi mineral dobivali v velikih količinah. S pomanjkanjem železa se razvije anemija pomanjkanja železa. Zgodnja uvedba nespremenjenih mlečnih izdelkov povečuje tveganje za njen razvoj.
WHO ocenjuje, da okoli 43% dojenčkov in otrok, mlajših od 4 let, trpi zaradi anemije po vsem svetu. Nedonošenčki imajo praviloma v telesu malo rezerve železa, zato potrebujejo povečano količino minerala. Anemija lahko privede do zaviranja rasti in telesnega razvoja, večje dovzetnosti za bolezni in celo duševne okvare.
Prebiotiki. Povečajo rast "dobrih" bakterij in prispevajo k njihovemu delovanju v prebavnem traktu. Zahvaljujoč temu se otroški stolček normalizira in kolike prehajajo.
Katere žitarice ni priporočljivo izbrati
Ni priporočljivo izbrati žit, ki vključujejo:
-
Gluten in mleko.
-
Sol Starši otroku ne smejo dodajati hrane in kupovati žit, ki vsebujejo sol. Dojenčkova potreba po tej snovi je zelo majhna - 0,3 g Natrijev klorid zelo slabo upravljajo ledvice otrok, njegov presežek pa lahko privede do povečanega pritiska pri otrocih. To vpliva na delovanje ledvic in trebušne slinavke.
-
Sladkor - Lahko povzroči alergije in črevesne motnje.
-
Palmovo olje. Lahko negativno vpliva na prebavo in odstranjuje kalcij iz telesa..
-
Umetne arome, barvila in sredstva za zgoščevanje Pri otrocih povzročajo alergije, zmanjšujejo absorpcijo hranil in vodijo do razvoja različnih bolezni, vključno z rakom.
Pri izbiri žit za prvo hranjenje bodite pozorni tudi na hipoalergenske in nizko alergene izdelke. Uporaba teh izdelkov bo zmanjšala verjetnost, da bo otrok razvil alergijsko reakcijo in olajšal prehod na "odraslo" hrano..
!V naslednjih člankih vam naši strokovnjaki povedo, kako uporabljati otroško formulo in skrivnosti izbire otroške hrane ter priporočila za izbiro otroškega stolčka.
Pozor! To gradivo je subjektivno mnenje avtorjev projekta in ne vodi pri nakupu.
