Vitamini so potrebni za normalno delovanje telesa. Dobite jih lahko neposredno iz hrane ali v obliki tabletk. Konference na primer izboljšujejo metabolizem, antioksidanti se borijo proti negativnim dejavnikom, upočasnjujejo staranje. Kaj pa, če ne morete jesti pravilno in uravnoteženo? Ostaja še jemanje vitaminskih kompleksov.
Vsebina
- 1 Vitamin B 12 - kaj je to in za kaj je namenjen
- 1.1 Kako se v telesu manifestira pomanjkanje vitamina
- 1.2 Kaj vsebujejo izdelki
- 1.3 Vrste
- 1,4 dnevni odmerek
- 1.5 Ko je dodeljen
- 1.6 Kontraindikacije
- 1.7 Katera oblika je boljša - tablete ali injekcije
- 1.8 Kako izbrati vitamine
- 1.9 Uporaba v kozmetologiji
- 2 Ocena najboljših zdravil z vitaminom B12 za leto 2020
- 2.1 Folna kislina z B12 in B6
- 2.2 Blagomin V 12
- 2.3 Vitamin B 12 podjetja Now Foods
- 2.4 Podjezični metilkobalamin Solgar
- 2.5 Multi B-kompleks
- 2.6 Sredstvo Doppelherz Folna kislina + vitamini B6 + B12 + C + E
- 2.7 Najboljši zdravnikov popolnoma aktivni B12
- 2.8 Življenje na podeželju
Vitamin B 12 - kaj je to in za kaj je namenjen
Na splošno se B 12 nanaša na konfekcije, ki vsebujejo kobalt. Sodeluje pri sintezi komponent DNK, zmanjšuje raven homocisteina - aminokisline, katere presežek vodi k nastanku krvnih strdkov, osteoporoze, prispeva k razvoju kapi.
Pomembno: za preprečevanje srčno-žilnih bolezni je vredno izbrati kombinirane pripravke s folno kislino v sestavi.
In tudi sodeluje pri sintezi mielina (plast živčnih vlaken). Potreben je za rast mišic in za "gradnjo" osteoblastov - osnove kostnega tkiva. Zato ga predpisujejo starejšim, zlasti ženskam v obdobju po menopavzi. Ko se absorpcija kalcija upočasni (moti), zaradi česar obstajajo predpogoji za razvoj osteoporoze.
Kako je pomanjkanje vitaminov v telesu
Anemija je eden prvih znakov možnega pomanjkanja vitamina B 12 v telesu. Simptomi lahko vključujejo:
- povečana razdražljivost - tako imenovane starostne spremembe v karakterju so povezane s pomanjkanjem B 12;
- depresivna stanja;
- okvara spomina;
- zaspanost, apatija, ki jo pogosto pripisujemo lenobi;
- stalna utrujenost;
- izguba apetita
- hipertenzija - goosebumps, tresenje rok;
- težave s srčno-žilnim sistemom - v hudih primerih izzove razvoj kapi, srčnih napadov.
Ker pomanjkanje vitamina "prikriva" številne različne bolezni, vas morate redno pregledovati pri zdravniku, poleg tega pa obstajajo posebni testni sistemi, ki beležijo raven aktivnega vitamina B 12 v krvi.
Pomembno: študije niso potrdile sposobnosti kopičenja B 12 v telesu, mejna raven preseganja največjega dovoljenega odmerka pa ni bila ugotovljena. Toda pred nakupom zdravila v lekarni se morate najprej posvetovati z zdravnikom.
Dejstvo je, da se posamezen odmerek izbere ob upoštevanju krvnega testa - za preprečevanje enega zdravila, za zdravljenje obstoječe pomanjkljivosti - drugega.
Kaj vsebujejo izdelki
Vitamin B 12 najdemo izključno v živilih živalskega izvora - goveja jetra, morski sadeži, morske ribe (sardina, losos, trska), mlečni izdelki (sir, jogurt).
"Pseudovitamin B 12" je bil najden v spirulini. Snov je podobna po kemijski sestavi, vendar nima vitaminske aktivnosti (ne sodeluje in ne vpliva na potek vitalnih procesov v telesu).
Študije so pokazale, da je majhna količina vitamina tudi v nekaterih rastlinskih živilih (laneno mleko, lupina žit). A to očitno ni dovolj. Zato morajo vegani in surovo prehrano samo občasno jemati farmacevtske vitaminske komplekse.
Vrste
Sodobne sintetične droge delimo na:
- Cianokobalamin - je na voljo v obliki ampule za subkutane, intramuskularne in intravenske injekcije, pa tudi v tabletah. Uporablja se pri kompleksnem zdravljenju anemije, ciroze.
- Hydroxocobalamin za subkutano in intramuskularno injiciranje. Uporablja se za zdravljenje anemije, povezane z pomanjkanjem vitamina B 12, pri optični atrofiji (Leberjeva bolezen). Ob prvi uporabi je možen občutek slabosti, omotičnosti. V redkih primerih motnja srčnega ritma. Če simptomi sčasoma izzvenijo, izberemo nižji odmerek na injekcijo.
- Kobamamid - ampule ali tablete se uporabljajo pri novorojenčkih s hipoksijo in anemijo. Pri odraslih za zdravljenje anoreksije nervoze, bolezni perifernega živčnega sistema. In tudi pri kompleksnem zdravljenju kroničnih jetrnih bolezni, prebavil.
V 12 je tudi del multivitaminskih kompleksov, prehranskih dopolnil za izboljšanje stanja kože, las in nohtov.
Dnevni odmerek
Običajno je navedeno na embalaži. Ker pa so podatki povprečni (ne upoštevajo teže, starosti, obstoječih bolezni), je pogosto nižja od dnevne potrebe. Na primer, jemanje zdravil (antibiotikov, namenjenih zdravljenju prebavil) lahko zmanjša učinkovitost vitaminskih pripravkov. Kot tudi kajenje, alkohol, stalen stres.
Dnevni odmerek, ki ga priporočajo zdravniki, je 1-3 mcg. Posamezne potrebe, določene po kliničnih preskušanjih.
Ko je imenovan
V dozirni obliki B 12 je predpisana ob prisotnosti naslednjih bolezni:
- s starostnimi boleznimi oči;
- s pomanjkanjem vitamina B 12;
- z anemijo;
- ko so ravni homocisteina v krvi presežene - v kombinaciji s folno kislino in vitaminom B6;
- s skodlami - poleg lajšanja simptomov virusne okužbe domnevno lajša tudi srbenje.
Pa tudi bolnikom, ki so iz prehrane iz kakršnega koli razloga izključili živalske izdelke.
Kontraindikacije
Ker ima B12 izjemno nizko strupenost, se ne nabira v človeškem telesu, presežki pa se izločajo naravno, kontraindikacij za jemanje zdravil praktično ni. Izjeme so povezane predvsem s hematološkimi stranskimi učinki. Znani so na primer primeri pojava periferne vaskularne tromboze zaradi prevelikega odmerka vitamina A. Prav tako je vredno uporabljati previdno B 12 pri zdravljenju megablastične anemije - možen je razvoj protina.
Na splošno ni resnih kontraindikacij. Tudi osamljeni primeri alergijskih reakcij so predvsem reakcija na kobalamin, kobalt ali druge sestavine vitaminskih pripravkov.
Katera oblika je boljša - tablete ali injekcije
Po mnenju zdravnikov je učinek injekcij in tablet skoraj enak. Injekcije se običajno dajejo bolnikom v starosti. To je razloženo s starostnimi spremembami, ki so povezane z delom črevesja. Premajhna absorpcija preprečuje popolno absorpcijo vitamina iz tablet.
Če takšne težave ni, potem so zdravila v obliki tablet ali kapsul povsem primerna.
Pomembno: vitamini v ampulah za injiciranje so zdravilo, zato jih nakup v lekarni brez recepta ne bo deloval.
Kako izbrati vitamine
Pri izbiri bodite pozorni na sestavo. Na primer, jemanje posameznega zdravila je praktično neuporabno, saj B12 deluje le v povezavi s folno kislino (če govorimo o zdravilu v obliki tablet). Vsebnost kalcija izboljšuje prebavljivost. V idealnem primeru naj bi kompleksni pripravek vseboval vitamina B1 in B6.
Nasvet: Velika količina vitamina C zmanjšuje absorpcijo B12. Zato pri nakupu bodite pozorni na razmerje vključenih komponent.
Uporaba v kozmetologiji
B12 se uporablja za nego las in kože. V prvem primeru daje mehkobo in sijaj, v drugem se bori proti prvim znakom staranja, se bori proti gubam, ščiti pred negativnimi dejavniki.
Za pridobitev terapevtskega učinka je dovolj, da vsebino 2 ampule dodate v običajno nego, na primer kremo za obraz, šampon ali masko za lase. Za povečanje učinkovitosti kozmetike lahko v bazo dodatno dodate ampulo vitamina A.
Ocena najboljših pripravkov z vitaminom B12 za leto 2020
Uvrstitev vključuje zdravila, ki jih je mogoče brez recepta kupiti v lekarni ali naročiti po spletu.
Folna kislina z B12 in B6
Od Evalarja. Priporočljivo je kot biološko aktiven dodatek za izboljšanje stanja kože, las in nohtov, pa tudi kot splošno krepilno sredstvo. Primerno za uporabo med načrtovanjem nosečnosti, saj folna kislina vpliva na nastanek in razvoj ploda. Zdravilo se lahko jemlje med nosečnostjo, tudi v zgodnjih fazah in med dojenjem (po dogovoru z zdravnikom).
Kombinacija folne kisline in vitaminov B12 in B6 normalizira količino homocisteina v krvi, izboljša počutje in pomaga lajšati sindrom kronične utrujenosti.
Pomožne snovi - mikroceluloza, barvila, sestavine proti strjevanju. Embalaža - standardna kartonska škatla z pretisnimi omoti za Evalar. Rumene tablete v lupini, zlahka pogoltne.
Kako jemati - za odrasle, eno tableto na dan z obroki. Trajanje tečaja - od 4 do 6 tednov.
Sodeč po pregledih kupcev, zdravilo res deluje. Mnogi so opazili izboljšanje splošnega stanja - utrujenost, razdražljivost so izginili.
Folna kislina z B12 in B6 evalar Prednosti:Država porekla - Rusija;
Količina embalaže - 40 tablet;
Cena - znotraj 120 rubljev;
Ocena kupcev - 4.5.
- razumna cena - tudi pri dolgotrajni uporabi se bo izkazalo proračunsko;
- sestava s folno kislino in B6 zagotavlja dober rezultat;
- jemlje se lahko med nosečnostjo in dojenjem;
- ni kontraindikacij (razen za posamezno nestrpnost).
- št.
Blagomin V 12
Od ruskega proizvajalca. To je eno samo zdravilo - kapsule vsebujejo cianokobalamin. Uporablja se za pomanjkanje vitamina B 12, pri kompleksnem zdravljenju anemije, jetrnih bolezni (hepatitis, ciroza). Uporablja se lahko pri otrocih od 14. leta starosti.
Obrazec za sprostitev - plastični kozarec z vijačnim pokrovom. Vsebina pakiranja je zaščitena z membrano. Kapsule - bele, brez vonja in okusa.
Kako jemati - 1 kapsula na dan z obroki. Priporočeni potek zdravljenja je 1 mesec. Po potrebi lahko zdravilo nadaljujemo.
Nosečnice in doječe matere blagomina ne smejo jemati.
Blagomin B 12 Prednosti:Država porekla - Rusija;
Količina embalaže - 90 kapsul;
Cena je približno 250 rubljev;
Ocena kupcev - 4.5.
- en paket je dovolj za potek zdravljenja;
- priročen sprejem - 1 tableta na dan;
- nepopolne informacije na etiketi - navedeni so samo odmerjanje in kontraindikacije;
- se ne sme jemati otrokom, mlajšim od 14 let, pa tudi med nosečnostjo.
Vitamin B 12 iz podjetja Now Foods
Priporočljivo pri motnjah spanja, diabetesu različnih vrst. V kompleksni terapiji in pri zdravljenju neplodnosti pri moških in ženskah z nizkim krvnim tlakom. Z razvojem senilne demence in motenj srčno-žilnega sistema.
Poleg B 12 sta vključeni folna kislina in jagodni prah. Embalaža - plastična pločevinka. Tablete so prijetnega sadnega okusa, ne potrebujejo pitja. Vzeti jih morate po jedi, držati jih v ustih, dokler se popolnoma ne raztopijo. Tečaj - 1 mesec (1 tableta na dan).
Kontraindicirano pri nosečnosti in pri otrocih, mlajših od 18 let.
Vitamin B 12 iz prednosti prehrane:Država porekla - ZDA;
Količina embalaže - 100 tablet;
Cena - od 900 rubljev;
Ocena kupcev - 5,0.
- priročen sprejem;
- dober okus;
- folna kislina v sestavi;
- veliko pozitivnih ocen;
- Prehransko dopolnilo potrjeno.
- št.
Podjezični metilkobalamin Solgar
Na voljo v obliki kapsul. Posebnost zdravila je, da je B12 vsebovan v obliki metilkobalamina - aktivnega, pripravljenega za prebavo, ki je primeren za ljudi s prebavnimi boleznimi.
Indikacije za uporabo: migrene, kožne bolezni, radiacijska bolezen, polinevritis, skleroza. Primerno za vegane, saj se za proizvodnjo uporabljajo surovine rastlinskega izvora.
Sprejem - podjezikovno, pomeni, da je treba tablet pred požiranjem držati pod jezikom 30 sekund. Vzemite eno tableto na dan v 1 mesecu.
Neželeni učinki: omotica, slabost, zvišan krvni tlak, občutek tesnobe. Če se ti simptomi pojavijo, jih morate prenehati jemati in se posvetovati z zdravnikom.
Embalaža - plastični kozarec z vijačnim pokrovom. Rožnate tablete z vonjem in okusom po češnji.
Pomembno: prehranska dopolnila morate hraniti izven dosega otrok. Na pokrovu ni zamaška.
Podjezični metilkobalamin iz Solgar Pluses:Država porekla - ZDA;
Količina embalaže - 100 kosov;
Cena - od 1000 rubljev;
Ocena kupcev - 4.3.
- dober okus;
- en paket je dovolj za potek zdravljenja;
- rok trajanja paketa po odprtju je 2 leti;
- primerno za vegane.
- možni neželeni učinki;
- kontraindiciran med nosečnostjo.
Več B-kompleks
Od proizvajalca vitaminov Square-C. Multi B je kompleks vitaminov skupine B. Priporočljiv za izboljšanje stanja kože in las s sindromom kronične utrujenosti. Vključeno v:
- Tiamin (B1) - je odgovoren za skoraj vse presnovne procese v telesu.
- Ribovlafin (B2) - je potreben za absorpcijo železa, nadzoruje proizvodnjo hormonov nadledvičnih žlez in zmanjšuje tveganje za srčne bolezni. Pozitiven učinek na stanje nohtov in las, preprečuje zgodnje staranje kože.
- Folna kislina (B9) - poveča delovanje B12.
Embalaža - kartonska škatla z navodili za uporabo zdravila. V pretisnih omotih je 30 tablet dovolj za potek zdravljenja. Majhne tablete z nevtralnim okusom.
Sodeč po pregledih, so mnogi kupci opazili izboljšanje splošnega stanja po jemanju Multi-B - izboljšanje kakovosti spanja, zmanjšanje utrujenosti in živčnosti.
] Prednosti več kompleksov B:Država porekla - Rusija;
Količina embalaže - 30 kosov;
Cena - od 150 rubljev;
Ocena kupca - 4,8.
- učinkovito zdravilo po dostopni ceni;
- embalaža je zasnovana za potek sprejema.
- možna je alergija;
- ni primeren za nosečnice.
Sredstvo Doppelherz Folna kislina + vitamini B6 + B12 + C + E
Zdravilo je bilo ustvarjeno za preprečevanje srčno-žilnih bolezni. Folna kislina v sestavi sodeluje pri sintezi aminokislin, potrebnih za rast celic. V kombinaciji z B 12 normalizira raven homocisteina v krvi, zmanjša tveganje za možgansko kap, srčni infarkt.
Vitamina C in E sta antioksidanta, ki ščitita celice pred škodljivimi učinki prostih radikalov, zmanjšujeta tveganje za onkologijo.
Zdravilo je pakirano v kartonski škatli. Obrazec za sprostitev - depo za kapsule. To pomeni, da se aktivne snovi zaradi posebne lupine postopoma sproščajo v nekaj urah, kar telesu zagotavlja največjo prebavljivost..
Za potek zdravljenja je dovolj embalaže. Zdravilo je kontraindicirano med nosečnostjo in dojenjem..
Sredstvo Doppelherz Folna kislina + vitamini B6 + B12 + C + E Prednosti:Država porekla - Nemčija;
Količina embalaže - 30 kapsul;
Cena - od 450 rubljev;
Ocena kupca - 4,8.
- učinkovitost;
- priročen sprejem;
- lahko prebavljiv;
- embalaža je dovolj za potek zdravljenja;
- usmerjeno dejanje
- odvisno od značilnosti telesa so možne težave s prebavili.
Zdravnikov najboljši popolnoma aktiven B12
Aktivna oblika - metilkobalamin se telo hitro absorbira. Primerno za vegane - priporočljivo je za redno uporabo kot dopolnilo vitamina B 12. Ne vsebuje glutena in ne povzroča stranskih učinkov. Primerno za otroke in nosečnice.
Sodeč po pregledih je učinek zdravila. Doctor's Best je še posebej priljubljen pri ljudeh, ki so iz prehrane izključili živalske beljakovine. Nekateri so ugotovili, da je zdravilo povsem sposobno nadomestiti injekcije B12.
Oblika sproščanja - kapsule ali žvečilne tablete z okusom čokolade in mete. Embalaža - plastenka.
Priporočljivo je jemati eno uro po jedi, držati v ustih, dokler se kapsule (tablete) ne raztopijo v celoti. Modno je, da otroci vsebino raztopijo v majhni količini čaja ali soka.
Zdravnikov najboljši popolnoma aktivni plugi B12:Država porekla - ZDA;
Količina embalaže - 60 tablet (kapsul);
Cena - od 350 rubljev;
Ocena kupcev - 4,9.
- aktivna oblika;
- poceni in učinkovito zdravilo;
- primerno za vegane;
- lahko jemljejo nosečnice, pa tudi med dojenjem;
- možna uporaba pri otrocih;
- brez stranskih učinkov;
- majhne kapsule so priročne za jemanje.
- Kupite lahko samo preko spleta.
Kmečko življenje
Priporočajo vegani. Ne vsebuje glutena, soje, mlečnih izdelkov. Primerno za dolgotrajno uporabo. Posebna formula tablet vam omogoča, da vitamin sprostite dolgo po uporabi. Priporočljivo je nadomestiti pomanjkanje B12 z motnjami spanja, visokim duševnim in fizičnim stresom..
Kupci so opazili izboljšanje splošnega počutja po jemanju zdravila - živahnost, lajšanje simptomov kronične utrujenosti.
Pomembno: proizvajalec priporoča obvezno posvetovanje z zdravnikom pred jemanjem zdravila. Še posebej, če jemljete zdravila (antibiotike, za zdravljenje prebavil). Posvetovanje je potrebno tudi za ženske med nosečnostjo in dojenjem..
Standardni vnos - 1 tableta na dan z obroki.
Country Life B12 Pluses:Država porekla - ZDA;
Količina embalaže - 60 kosov;
Cena - od 1300 rubljev;
Ocena kupcev - 4,9.
- izdelek je certificiran (tudi kot veganski izdelek);
- brez konzervansov ali umetnih barvil.
- nobenega pomembnega.
No, v zaključku - Preden vzamete kateri koli vitaminski kompleks, se morate posvetovati z zdravnikom. Prav on bo izbral optimalno odmerjanje in obliko sproščanja. Na podlagi obstoječih indikacij, bolezni in rezultatov testov krvi.
