Ocena najučinkovitejših BCAA v letu 2020

Za vsakega športnika, ki profesionalno dela na svoji formi, so tri komponente uspešnega rezultata: redna telesna aktivnost, pravilna prehrana in prehranska dopolnila, vsi ti bloki morajo biti izbrani razumno. Kompleksi BCAA zagotavljajo kakovostno rast mišic in črpanje njihovega olajšanja, hkrati pa telo nasičijo s koristnimi snovmi, ki jih potrebuje. Kako izbrati najboljši kompleks, bo povedala ocena najučinkovitejših BCAA v letu 2020.

Vsebina

  • 1 Kaj je BCAA
    • 1.1 Kako izbrati
    • 1.2 Katero podjetje je boljše
  • 2 Najboljša ocena BCAA
    • 2.1 Prašek 12000
    • 2.2 BCAA Complex 5050
    • 2.3 Xtend
    • 2.4 Moderna BCAA
    • 2.5 Največji BCAA Syntho
    • 2.6 Ponovno naložen BCAA Pro
    • 2.7 USPlabs Modern BCAA
    • 2.8 Aminocore od AllMaxa
    • 2.9 Kaotični labsov zagon
  • 3 Kako jemati
    • 3.1 Kontraindikacije
    • 3.2 Kaj je bolje kupiti

Kaj je BCAA?

To je kompleks levcina, valina in izolevcina - esencialnih aminokislin z razvejano strukturo stranske verige. Delujejo kot gonilna sila za skeletne mišice in prav tam se sintetizirajo, zato so za športnike, ki se ukvarjajo z močnimi obremenitvami, takšni prehranski dodatki preprosto potrebni, sicer mišično tkivo ne dobi prehrane, ki jo potrebuje med treningom.

Glavna funkcionalnost BCAA:

  • Vpliv na presnovo energije;
  • stimulacija rasti mišičnega tkiva;
  • kurjenje maščob
  • druge aminokisline v mišicah se porabijo manj;
  • povečanje kazalnikov moči;
  • povečana vzdržljivost;
  • zaščita mišic pred uničenjem med intenzivnim naporom;
  • stimulacija proizvodnje inzulina, testosterona, kortizola in stomatotropina.

Na splošno BCAA nudi mišicam vso potrebno prehrano in učinkovito spodbuja njihovo rast. Takšni kompleksi so dokaj varni in ob pravih odmerkih nimajo stranskih učinkov, saj se nanašajo na sestavine beljakovin, ki prevladujejo v običajni hrani.

Kako izbrati

Praviloma aminokisline v proizvodnji različnih podjetij nimajo posebnih razlik. Merila za izbor temeljijo predvsem na obliki sproščanja, ceni, dodatnih sestavnih delih in koncentraciji na porcijo. Pomemben dejavnik je tudi ugled proizvajalca..

  1. Po obrazcu za izdajo:
  • Prašek (z odmerkom od 5000 mg do 12000 mg na porcijo);
  • tablete (50 mg do 1000 mg);
  • kapsule (od 500 mg do 1250 mg);
  • tekočina (1000 do 1500 mg na čajno žličko).

Kakovost asimilacije aminokislin ni odvisna od oblike sproščanja, v katerem od njih se potrebni aditivi absorbirajo enako dobro, le hitrost se lahko razlikuje. Najhitreje se absorbira prašek in počasneje kot kapsule, saj bo za raztapljanje želatinske lupine potrebno več časa..

  1. Odmerjanje. Prah velja tudi za najboljšega, saj ima največji odmerek na porcijo. Prednost kapsul in tablet v priročni uporabi.

Prah ima tudi oprijemljive pomanjkljivosti. Če je dodatek v prahu z zelo malo arom ali sploh brez njih, bo okus pripravka zelo neprijeten in grenak. Druga težava je lahko topnost, če aminokisline niso bile kakovostno obdelane, je bolje izbrati obliko najfinejšega mletja.

  1. Dodatne komponente, ki prispevajo k absorpciji osnovnih aminokislin in povečajo učinkovitost treninga:
  • Beta-Alanin - pomaga spodbuditi proizvodnjo in podporo visoko koncentracijskega karnozinskega dipeptida v mišičnih tkivih. Vpliva na povečanje vzdržljivosti med anaerobnimi obremenitvami in na povečanje celotne delovne zmogljivosti;
  • laktuloza - izboljša rast črevesne mikroflore;
  • glutamin - pospešuje rast mišic;
  • dipeptidi so sestavine beljakovin dveh aminokislin, ki prispevajo k absorpciji enostavnejših elementov.
  • citrulin - pomaga telesu pri odvajanju mlečnih kislin in amoniačnih spojin, spodbuja okrevanje mišic po vadbi;
  • minerali in vitamini - potrebni so pri izvajanju vseh kemičnih procesov in pri gradnji mišičnih vlaken.
  1. Za ceno. Aminokisline z okusom bodo stale več, vendar jih bo veliko bolj prijetno jemati.
  2. Razlika v razmerju aminokislin. Najpogostejša možnost je razmerje 2: 1: 1, vendar obstajata 4: 1: 1 in celo 8: 1: 1. Želeni delež je izbran izključno individualno od nastavitev do želenega rezultata, vendar izkušeni športniki bolj podpirajo klasični delež.

Najboljša možnost glede kakovosti in cene - rezultat bo tekoč ali gel podoben dodatek z majhno vsebnostjo aromatičnih nečistoč in pomožnih snovi v sestavku z običajnim odmerkom za ekonomično uporabo.

Katero podjetje je boljše

  • Optimalna prehrana. Vodilni ameriški proizvajalci, ki so se na trgu pojavili v poznih 80. letih. Izdelki podjetja so si prislužili ugled najbolj kakovostne in najučinkovitejše..
  • San.Also tudi ameriško podjetje, ki izstopa na trgu športne hrane. Priljubljeni modeli spadajo v inovativno linijo, ki jo je razvila sama blagovna znamka in temeljijo na visokokakovostnih sestavinah, testiranih z visokozmogljivo tekočo kromatografijo.
  • Podjetje Magnum.Canadian, ki je kljub začetniku na trgu športne hrane že uspelo osvojiti ljubezen in spoštovanje športnikov po vsem svetu. Vse zaradi dejstva, da proizvodnja uporablja izjemno kakovostne surovine.
  • Multipower Nemška blagovna znamka s tridesetletnim razvojem na trgu športne hrane. Pri proizvodnji izdelkov se uporabljajo najnovejše raziskave in znanstveni razvoj, kar prispeva k stalni rasti njihove učinkovitosti.
  • Dymatize. Blagovna znamka iz ZDA, ki je med profesionalnimi športnimi igralci zelo priljubljena. Pri razvoju in izboljšanju obstoječih izdelkov se podjetje opira na testiranje v resničnem svetu..
  • Anabolični Xtreme. Ena od usmeritev poljske blagovne znamke za proizvodnjo športne prehrane. Podjetje je eno najpomembnejših na tem področju, zahvaljujoč najnovejšim razvojem in stalnim delom za izboljšanje obstoječih izdelkov..
  • E.O.N. Laboratorij. Rusko podjetje, ki je v razvoju in preučevanju človeških zmožnosti doseglo pomemben napredek in jih povečalo brez anaboličnih steroidov.
  • Gaspari Prehrana. Ameriško podjetje, ki ga je ustanovil športnik Rich Gaspari, je splošno znano v svetu bodybuildinga, ki ni samo doseglo izjemnih rezultatov, ampak je tudi diplomiralo na Akademiji za medicino športa, kar pojasnjuje priljubljenost modelov znamke. Izdelke izdelujemo v lastnem laboratoriju za bioinženiring..

Kakovost BCAA

Prašek 12000

Ta kompleks se ponuja v najčistejši obliki. Zasnovan za rast mišične mase v optimalnih razmerjih glavnih aminokislin 2: 1: 1, v sestavku ni drugih sestavin. Pozitivno vpliva na hitro okrevanje, daje dober anabolični in antikatabolni učinek.

Povprečna cena - 1200 rubljev.

Prašek 12000

Prednosti:
  • Optimalna raven koncentracije;
  • kakovost
  • poceni.
Slabosti:
  • Grenki okus.

Nasveti za uporabo videoposnetka:

BCAA Complex 5050

V prahu so prisotne čiste aminokisline. Drugih sestavin in nečistoč ni. Kompleks odlikuje odličen anabolični učinek, mišice hitreje rastejo in si opomorejo po napornih obremenitvah. Spodbuja nadaljnjo rast mišic.

Koliko - 1.570 rubljev.

BCAA Complex 5050

Prednosti:
  • Čiste aminokisline
  • stroški;
  • vidni učinek.
Slabosti:
  • Slabo topen;
  • slab okus.

Video pregled zdravila:

Xtend

Zelo močan dodatek z izrazitim antikatabolnim in anaboličnim učinkom. Priznana kot ena najboljših rehabilitatorjev in kompleksov po treningu. Premišljena sestava in razmerje vsake aminokisline s pričakovanjem, da dobimo najboljši učinek. Osnova je BCAA. Brez sladkorja, maščob ali ogljikovih hidratov. Prav tako je sestavljeno iz:

  • Glutamin
  • piridoksin;
  • citrulin - izboljša prekrvavitev v mišicah in odstrani mlečno kislino.

Cena - 2 200 rub.

BCAA Xtend

Prednosti:
  • Pospeševanje sinteze beljakovin;
  • obnavljanje in rast mišičnih celic;
  • lahka obnovitev;
Slabosti:
  • Cena.

Sodobna BCAA

Kompleks za uporabo pred in med treningom anabolizem veliko izboljša, duši katabolizem, ohranja mišice in pozitivno vpliva na njihovo rast, utrujenost postane manjša. Poleg osnovnih aminokislin BCAA, sestava vključuje dodatne komponente za povečanje vzdržljivosti. Zdravilo je primerno za uporabo med sušenjem in s strogimi dietami za zmanjšanje teže..

Cena - 2.400 rubljev.

Sodobna BCAA

Prednosti:
  • Učinkovitost
  • dobra topnost;
  • ukrepanje neposredno med usposabljanjem.
Slabosti:
  • Cena je previsoka;
  • svojevrsten okus.

Največje BCAA Syntho

Orodje z visoko stopnjo učinkovitosti, ki temelji na čistih aminokislinah, ki smo jih dobili izolirano. Prisotni tudi:

  • Alginska kislina - za izboljšanje prenosa zraka v mišično tkivo;
  • kalijev tricirat - pospešuje postopek okrevanja;
  • piridoksin - za sodelovanje v presnovi beljakovin.

Cena - 1 390 rub.

Največje BCAA Syntho

Prednosti:
  • Priročen obrazec za sprostitev kapsule;
  • kakovostna sestava;
  • odličen ugled blagovne znamke.
Slabosti:
  • Precenjena cena.

Več informacij o drogi - v videu:

Ponovno naložen BCAA Pro

Priljubljen kompleks v tabletah, katerega učinkovitost opazijo uporabniki. Pospeši doseganje rezultatov iz športnih aktivnosti. Osnovne aminokisline so vsebovane v razmerju 4: 1: 1. BCAA dopolnjen z vitaminom B6.

Cena - 2 190 rubljev.

Ponovno naložen BCAA Pro

Prednosti:
  • Optimalna kombinacija komponent;
  • levcinska okrepljena formula;
  • priročna oblika pakiranja.
Slabosti:
  • Ni zelo priročen sprejem.

Več informacij o drogi - v videu:

USPlabs Modern BCAA

Kompleks aminokislin z levcinom, izolevcinom in valinom. Prisotne so tudi aminokisline: lizin, glutamin, alanin. Idealno za najboljšo rast mišic, prispeva tudi k njihovemu zelo hitremu okrevanju.

Cena - 1645 rub.

USPlabs Modern BCAA

Prednosti:
  • Učinkovitost
  • enostavnost uporabe;
  • formula z izboljšanimi levcini.
Slabosti:
  • Okus za amaterja.

Podrobneje o drogi - v videu:

Aminocore avtorja AllMax

Kompleks je zelo enostaven za prijeten okus. Odlikuje ga takojšnja stimulacija mišičnih vlaken in njihovo anabolično kopičenje. Pri uporabi zdravila med športom se zmanjša razpad mišičnega tkiva. Sestava vsebuje različne vitamine skupine B.

Cena - 6990 rub.

Aminocore avtorja AllMax

Prednosti:
  • 7 komponent za podporo anabolizmu;
  • Alfa ketoizokaprojska kislina pomaga pri boju proti utrujenosti;
  • BCAA čisti instancirani prah.
Slabosti:
  • Cena.

Kaotični labz začetek

Optimalno izbran kompleks aminokislin za profesionalne športnike. Sestava vsebuje 17 aminokislin za kakovostno in hitro pridobivanje mase, pomaga pri obnovi. Zagotavlja tudi zaščito pred katabolizmom in izgorevanjem maščob.

Cena - 3220 rub.

Kaotični labz začetek

Prednosti:
  • Hitro okrevanje;
  • podpora imunosti in sodelovanje v sintezi beljakovin;
  • izgradnja mišic in kurjenje maščob.
Slabosti:
  • Precenjena cena.

Kako jemati

Kako jemljete BCAA, je odvisno od nalog, za katere ga kupite. Če potrebujete nabor mišične mase, ga vzamete pred, pravočasno ali takoj po treningu. Za bolj izrazit učinek lahko dodate glukozo v kompleks ali pa ga zmešate s proteinskim šejkom.

Če želite hitro shujšati, se BCAA jemlje v čisti obliki med obroki. Ne pozabite, da lahko telo na dan absorbira od 4 do 10 gramov aminokislin, zato ne zlorabljajte.

Kontraindikacije

BCAA pa so precej priljubljeni in varni kompleksi, vendar imajo svoje kontraindikacije:

  • Jetrne, ledvične bolezni, vnetje žolčnih poti;
  • bolezni prebavil;
  • težave s trebušno slinavko.

Kateri je bolje kupiti

Za izbiro BCAA ni enotnega standarda, kompleks se izbere posamično, zato je za določitev najboljšega zase vredno poskusiti več različnih možnosti. Glavna stvar, ki je ne smete pozabiti pri nakupu aminokislin, je preverjanje njihove kakovosti. Treba je preveriti datum izdelave in si ogledati, kako se prah obnaša v vodi. Čisti izdelek tvori tanek film in se popolnoma ne raztopi.

Kategorija