Pregled najboljših po mnenju urednikov. O merilih za izbor. To gradivo je subjektivno, ni oglas in ne služi kot vodilo pri nakupu. Pred nakupom se morate posvetovati s specialistom.
Večno vprašanje, ki preganja naše sodobnike. ne glede na spol: "Kaj bi jedli, da bi shujšali?". Človeško telo se je, tako kot vsi drugi sesalci, oblikovalo pod pogoji, ko je bila lakota prej norma, ne izjema, preživeli pa so tisti, ki so bili v razmeroma dobro hranjenih časih učinkovitejši od drugih, nakopičenih maščob. Pustili so potomce, ki so v nenadnem obilici hrane začeli hitro puščati: po podatkih zdravnikov pri nas ima 59,2% vseh odraslih ljudi prekomerno telesno težo.
Teoretično vsi poznajo recept za hujšanje: jejte manj in se več gibajte. V praksi tega ni vedno mogoče dobiti, zato se začnejo uporabljati "čarobne tablete"..
Pri sestavljanju ocene najboljših prehranskih tablet smo upoštevali le droge, ki so v Rusiji uradno registrirane kot prehranska dopolnila ali zdravila. Namerno nismo vključevali "kitajskih" ali "tajskih tablet" z neznano sestavo in zdravil, ki jih ni mogoče dobiti z uradnimi sredstvi..
Pri izbiri orodja, ki spodbuja hujšanje, se morate spomniti, da v medicini obstajajo jasna merila učinkovitosti hujšanja in še zdaleč niso široko objavljena 7-10 kilogramov na teden. Nacionalne klinične smernice za zdravljenje debelosti se imenujejo varna izguba 5 - 10% začetne teže na mesec, kar v praksi ni več kot 3 kg na teden.
In preden se premaknemo na dejansko oceno, se spomnimo, da nobena tableta ne bo pomagala, če teža ustreza medicinski normi, ki ne ustreza vedno sodobnim lepotnim standardom. Indeks telesne mase 18,5 do 24,99 velja za normalno. BMI se izračuna po formuli: teža v kg / (višina v m)2
Primerjalna tabela različnih izdelkov za hujšanje
| Zdravila za hujšanje | Slaba izguba teže | Čaj za hujšanje | |
| zdravilna učinkovina | sintetična | sintetični, naravni ekstrakti | naravna zelišča |
| mehanizmi za hujšanje | zmanjšan apetit, normalizacija metabolizma | izguba apetita, normalizacija metabolizma, | dehidracija |
| ali so bila opravljena klinična preskušanja | da | pogosteje kot ne | št |
| stranski učinki | je tam | so možne | je tam |
| zasvojenost | št | št | da |
| yo-yo učinek (hitro vračanje k začetni teži) po nanosu | je možno | je možno | da |
Odvečna teža ni lahko samo posledica prekomerne prehrane, ampak je tudi posledica resnih bolezni:
- sindrom policističnih jajčnikov;
- Cushingov sindrom;
- hipotiroidizem;
- disfunkcija hipotalamusa;
- hiperprolaktinemija itd..
Zato ne gre samo za prekomerno telesno težo, ampak za debelost, preden predpisujete tablete, morate videti zdravnika. Zdravila za hujšanje lahko jemljete le tako, da se prepričate, da je razlog za prekomerno telesno težo prav v življenjskih lastnostih..
Ocena najboljših dietnih tablet
| Nominacija | kraj | ime izdelka | cena |
| Najboljše zdravilo za hujšanje | 1 | Sibutramin | 1.590 ₽ |
| 2 | Orlistat | 681 ₽ | |
| 3 | Metformin | 92 ₽ | |
| Najboljši prehranski dodatki za hujšanje | 1 | Kromov pikolinat | 931 ₽ |
| 2 | Garcinia Cambodian | 347 ₽ | |
| 3 | Alfa lipoična kislina | 650 ₽ | |
| 4 | L-karnitin | 301 ₽ |
Najboljše zdravilo za hujšanje
V tem razdelku smo zbrali zdravila, ki so namenjena boju proti izgubi teže. Vse te tablete za prehrano so zdravila na recept, ker precej motijo delo živčnih centrov ali presnovo, kar lahko povzroči resne stranske učinke. Zato najpogosteje takšna zdravila priporočamo ljudem s hudo debelostjo (BMI> 30) v situacijah, ko prehrana in šport ne pomagata..
Po drugi strani pa za razliko od prehranskih dopolnil, za registracijo katerih ni treba potrditi učinkovitosti ukrepa, so vsa zdravila za hujšanje potrdila svojo učinkovitost v kliničnih preskušanjih - brez tega registracija zdravila ni mogoča.
Sibutramin
Ocena: 4.9
Blagovna imena: Reduxin, Goldline.
Sibutramin je idealen za ljudi, ki pošteno poskušajo slediti dieti, vendar ne morejo vzdržati nenehne lakote. Te tablete, ki delujejo neposredno na center za nasičenje v možganih, pomagajo pri prenajedanju v majhnih delih. In ker se v procesu aktivirajo receptorji za serotonin in adrenalin, povečana aktivnost in manjša potreba po spanju postaneta dodaten bonus. Res je, ta kovanec ima prelomno plat: povečana aktivnost se zlahka spremeni v tesnobo, zmanjšana potreba po spanju se spremeni v nespečnost in izpostavljenost receptorjem adrenalina lahko izzove nenadzorovano zvišanje tlaka. Sibutramin povečuje obremenitev srca in krvnih žil: krvni tlak se v povprečju poveča za 1-3 mm. Hg. Čl. In utrip pri 3 - 7 utripih na minuto. Zato je prepovedan v državah Evropske unije.
Mnogi ljudje, ki so uživali to drogo, se pritožujejo nad popolno izgubo užitka pri prehranjevanju. Po eni strani jim je to pomagalo pri hujšanju, po drugi strani pa je takšne občutke subjektivno zelo težko prenašati..
Pogosto se tisti, ki jemljejo zdravilo, pritožujejo na suha usta, popolno pomanjkanje apetita, spremembo občutljivosti okusa, zaprtje. Med drugimi stranskimi učinki so tradicionalne alergijske reakcije, glavobol, prehodno povečanje količine "jetrnih encimov" (transaminaz) v krvi.
Sodeč po pregledih in objavah v medicinskih revijah, sibutramin deluje odlično "na kratkih razdaljah" od meseca do treh, potem se ga navadijo in izguba teže upočasni.
Jemanje zdravil več kot eno leto zapored ni priporočljivo, nihče ni proučeval varnosti tako dolgotrajne uporabe.
Začeti morate z odmerkom 10 mg enkrat na dan, če v enem mesecu ni bilo mogoče izgubiti 5% začetne telesne teže, je priporočljivo preiti na odmerek 15 mg, če je tudi neučinkovit, je treba nadaljnje poskuse prekiniti.
Sibutramin kategorično ni primeren za ljudi, ki trpijo zaradi "napitkov" - sunkov nenadzorovanega prenajedanja, ko se človek zateče v zapuščeni hladilnik z močnostjo v želodcu in zmedenostjo: zakaj je pravzaprav vse to pojedel? Takšne situacije niso tako redke, kot verjamejo običajni ljudje, in zahtevajo delo s psihologom. Neprimerno je nadzirati apetit za ljudi, ki jedo ne zato, ker so lačni, temveč zaradi stresa..
Seznam kontraindikacij za uporabo zdravila je precej dolg:
- starost do 18 let;
- nosečnost in dojenje;
- debelost ne povzroča prenajedanje, temveč bolezen (hipotiroidizem, sindrom policističnih jajčnikov, Itsenko-Cushingov sindrom in drugi);
- IHD, aritmije, srčno popuščanje v kateri koli fazi;
- Krvni tlak nad 145/90;
- tirotoksikoza;
- feokromocitom;
- glavkom za zapiranje kota;
- benigna hiperplazija prostate;
- odpoved ledvic ali jeter;
- odvisnost od alkohola, drog ali drog.
Sibutramina se ne sme jemati z antidepresivi, drugimi prehranskimi tabletami in spalnimi pripomočki na osnovi triptofana..
Prednosti
- zmanjšuje prekomerni apetit,
- pomaga shujšati,
- povečuje aktivnost.
Slabosti
- daje obremenitev posod in srca.
Orlistat
Ocena: 4.8
Blagovna imena: Orliksen, Xenalten, Listata, Xenical, Orlimax.
Če sibutramin deluje na možgane in "izklopi" zanimanje za hrano in zadovoljstvo njene absorpcije, potem orlistat deluje na črevesni ravni in blokira encime, ki razgrajujejo maščobe. Velike molekule maščobe ne morejo preiti skozi črevesno steno in zapustijo telo skupaj z ostalimi nesproščenimi ostanki hrane. Ker je maščoba najbolj kaloričen del prehrane, se količina pridobljenih kalorij zmanjša in človek izgubi težo, ne da bi se omejil v svojih najljubših živilih.
To je teorija. V praksi tisti, ki jemljejo orlistat, najstrožje nadzorujejo vsebino plošče. Ker neprebavljene maščobe dražijo črevesno steno. In takoj, ko njihovo število v posodi preseže določen minimum, se za vsakega svoje črevesje začne nenadzorovano skrčiti, kar prisili, da je žal naturalizma, da teče na stranišče. Seveda vas takšne nerodne situacije prisilijo, da maščobe v hrani omejite, kar pomeni, da tisti, ki trdijo, da jemanje orlistata ne more spremeniti prehranjevalnih navad, so vsaj zvit.
Mimogrede, ta učinek morajo upoštevati ženske, ki jemljejo kontracepcijske snovi - zaradi dejstva, da se črevesje hitreje sprosti, hormoni nimajo časa, da bi se v celoti absorbirali, kar zmanjšuje učinkovitost zdravila.
Po drugi strani pa lahko orlistat svetujemo ljudem, ki trpijo zaradi motenj hranjenja, saj se absorpcija maščob res zmanjša, kalorij pa med prenajedanjem človek prejme manj. Res je, vznemirjenja bodo tudi zagotovljena..
Prav pri draženju črevesja s prebavljenimi maščobami je večina neželenih učinkov, ki se pojavijo pri jemanju orlistata:
- izčrpanost plinov, pogosto z nekaj črevesne vsebine;
- nenadna močna potreba po porazu;
- ohlapen stolček;
- bolečine v trebuhu.
Od drugih nezaželenih pojavov so možne alergijske reakcije in težave, povezane z zmanjšanjem učinkovitosti zdravil, ki jih oseba nenehno jemlje (antihipertenzivi, kontraceptivi, antiepileptiki in tako naprej)..
Od pozitivnih vidikov je treba opozoriti, da tablete ne samo pomagajo zmanjšati težo, ampak tudi normalizirajo holesterol in trigliceride v krvi. Poleg tega je zastrupitev z njimi - torej ustvarjanje previsokega odmerka v telesu - skoraj nemogoča: aktivna snov se ne absorbira navznoter, ostane v črevesnem lumnu. Zato ima orlistat najmanj kontraindikacij:
- malabsorpcijski sindrom (malabsorpcija v črevesju ene ali druge sestavine hrane);
- holestaza;
- nosečnost, dojenje, otroštvo - pri teh kategorijah nihče ni doživel varnosti zdravila.
Zdravila Orlistat ne smete jemati hkrati z varfarinom in drugimi strjevalnimi krvmi ali hkrati s ciklosporinom.
Te prehranske tablete uporabite trikrat na dan skupaj z obroki. Če se je v treh mesecih teža zmanjšala za največ 5% prvotnega izvora, je treba nadaljnjo uporabo zdravila ukiniti. Trajanje tečaja ni omejeno na navodila. vendar morate upoštevati, da je poleg maščob blokirana tudi absorpcija vitaminov A, D, E, K, topnih v maščobi, ki so vitalni za telo.
Prednosti
- malo kontraindikacij,
- normalizira sestavo lipidov v krvi,
- vas prehrana.
Slabosti
- izjemno neprijetni stranski učinki.
Metformin
Ocena: 4.7
Blagovna imena: Glucophage, Siofor, Gliformin.
Te tablete prvotno niso bile razvite za hujšanje, temveč za korekcijo ravni sladkorja pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2. Toda po več letih prodaje se je izkazalo, da prispevajo k aktivnemu hujšanju - in zdravilo se je začelo uporabljati, tudi za boj proti prekomerni teži. In kljub dejstvu, da formalno izguba teže ni navedena v navodilih za uporabo metformina, je med indikacijami za uporabo BMI> 35, torej debelost, pri kateri se tveganje za nastanek diabetes mellitusa močno poveča..
Glavni učinek metformina je obnovitev občutljivosti telesa na inzulin. Prav neobčutljivost celic na ta hormon znižuje glukozo v krvi in povzroča sladkorno bolezen tipa 2.
Zdravilo deluje v več smereh in ne bomo dali vseh mehanizmov njegovega učinkovanja na telo in se omejili le na pomembno v okviru zmanjšanja odvečne teže. To je:
- zmanjšanje aktivnosti absorpcije ogljikovih hidratov v črevesju;
- transformacija glukoze v mlečno kislino v črevesnem lumnu;
- aktivacija encima, imenovanega adenozin monofosfat, je aktivirana protein kinaza, ki zmanjša sintezo glukoze v jetrih in aktivira oksidacijo maščobnih kislin.
Prevajanje iz medicinskega jezika v razumljiv jezik metformin ne samo zmanjša vnos glukoze iz hrane, kar posredno zmanjša količino zaužitih kalorij, ampak tudi pomaga telesu pri razgradnji lastne maščobe, saj kot vir energije uporablja predvsem maščobne rezerve in ne glukoze, katerih proizvodnja je v jetrih pod vplivom zdravila se zmanjša.
Metformin bo koristen ne samo za tiste, ki že imajo diagnozo sladkorne bolezni tipa 2, temveč še posebej za ljudi, ki imajo še vedno normalno raven sladkorja v krvi, vendar je občutljivost na inzulin že oslabljena in raven tega hormona v telesu začne nenehno naraščati. To stanje imenujemo preddiabetes..
Če ga želite zaznati, morate darovati kri za analizo, vključno z izračunom CARO in HOMA-IR indeksov. Ne da bi se spuščali v preveč podrobnosti, povejmo, da ti indeksi temeljijo na merjenju razmerja med količino insulina v krvi in glukozo na tešče. Če želite ugotoviti, ali je potrebna taka analiza, razdelite obseg pasu glede na obseg kolka. Če je vrednost večja od 0,85 za ženske ali 0,9 za moške, obstaja veliko tveganje za metabolični sindrom, ki se med drugimi simptomi kaže s kršitvijo občutljivosti telesa na inzulin.
Obstajajo še druge indikacije za uporabo metformina poleg preddiabeta:
- BMI> 35;
- sladkorna bolezen tipa 2 pri krvnih sorodnikih;
- pretekli nosečniški diabetes;
- povišani trigliceridi v krvi;
- arterijska hipertenzija.
Vzemite metformin kot tablete za hujšanje, najprej morate 1 mg na dan 850 mg, po 10 dneh - 2-krat na dan. Zdravilo ne povzroča pretiranega znižanja krvnega sladkorja, vendar s postopnim povečevanjem odmerka manj možnosti za stranske učinke iz prebavil, kot so slabost, močno zmanjšanje apetita, bolečine v trebuhu, driska.
Drugi neželeni učinki vključujejo okvaro okusa, alergijske izpuščaje na koži. Laktacidoza je izjemno redka - zakisanost telesa z mlečno kislino, kar se kaže s simptomi, kot so šibkost, bolečine v mišicah, zaspanost. V tem primeru morate takoj prenehati jemati zdravilo in se posvetovati z zdravnikom. Da preprečite to stanje, metformina ne morete kombinirati z izredno strogimi dietami - dnevna kalorična vrednost naj bo vsaj 1000 kcal. Povečana je tudi verjetnost nastanka laktacidoze v primeru zastrupitve z alkoholom med jemanjem Metformina, zato močno odsvetujemo zlorabo alkohola.
Zdravilo je kontraindicirano pri hudi odpovedi ledvic, jeter in srca in ožilja. Ni priporočljivo za nosečnice, saj varnost ploda ni bila ugotovljena. Ne jemljite metformina 2 dni pred in 2 dni po rentgenski kontrastni študiji z uporabo jodnih pripravkov.
Ob dolgotrajni uporabi metformina se absorpcija vitamina B12 zmanjša, zato je priporočljivo občasno jemanje multivitaminskih pripravkov.
Prednosti
- preprečuje razvoj diabetesa tipa 2 kot zapletov debelosti.
Slabosti
- neželeni učinki prebavil.
- možnost hipovitaminoze B12.
Najboljši prehranski dodatki za hujšanje
Ob vseh prednostih zdravil za hujšanje imajo eno resno pomanjkljivost: recept. Kar v praksi pomeni različne kontraindikacije in potrebo po skrbnem spremljanju stanja telesa, da bi pravočasno opazili neželene učinke. V zvezi s tem so biološko aktivni dodatki veliko varnejši.
Po drugi strani pa morate za registracijo, proizvodnjo in prodajo prehranskih dopolnil dokazati le, da snovi v njej ne škodujejo zdravju. Koristi in učinkovitosti ni treba dokazovati. Seveda se farmakologi pri ustvarjanju formul običajno osredotočijo na rezultate določenega števila raziskav, vendar za to ni treba opraviti kliničnih preskušanj končnega zdravila. Zato pri izbiri prehranskih tablet glede na število prehranskih dopolnil pogosto morate iti s poskusi in napakami.
Poleg tega prehranska dopolnila za hujšanje "sama od sebe" najpogosteje niso učinkovita. Pospešijo hujšanje med dieto ali povečajo kurjenje maščob med fizičnim naporom ali pomagajo, da se izognemo "škodljivim" živilom. Toda samo, da uporabite tablete za prehrano, vzdrževanje poznanega življenjskega sloga in resnično shujšate, ne bo šlo.
Ponudimo vam oceno najboljših OTC dietnih tablet, smo se osredotočili predvsem na zdravilne učinkovine in njihov učinek na telo. Sredstva, navedena v tem razdelku, je mogoče kupiti tako v navadnih lekarnah kot na tujih spletnih straneh.
Kromov pikolinat
Ocena: 4.5
Blagovna imena: Turboslim Chromium Picolinate Evalar, Solgar Chromium Picolinate, Nature's Way, Chromium Picolinate.
Krom sodeluje pri presnovi maščob in ogljikovih hidratov, spodbuja insulinske receptorje, pomanjkanje tega elementa v sledeh izzove pojav inzulinske odpornosti. Kromov pikolinat pomaga zmanjšati hrepenenje po sladkarijah, zato je najbolj primeren za tiste, ki se poskušajo znebiti "zasvojenosti s sladkorjem". Posebej dobro, sodeč po pregledih, zmanjšuje "večerne glive." Da pa dosežete ta učinek, morate vsaj mesec dni jemati tablete.
Nekatere raziskave so pokazale, da kromov pikolinat lahko pomaga znižati krvni sladkor in zmanjša simptome depresije - ni skrivnost, da to stanje pogosto spremlja prenajedanje in povečanje telesne teže. Toda ti podatki zahtevajo nadaljnjo preučevanje..
Prednosti
- zmanjšuje hrepenenje po sladkarijah.
Slabosti
- učinek se manifestira prej kot po enem mesecu uporabe.
Garcinia Cambodian
Ocena: 4.4
Blagovna imena: Garcinia Forte Evalar, Evalar Tropicana Slim Garcinia žvečljive tablete, Now Foods Garcinia 1000 mg, Natrol, Garcinia Cambogia 1000 mg.
Naravni rastlinski ekstrakt, ki preprečuje lipogenezo - odlaganje maščob v celicah. Spodbuja oksidacijo maščob. Zmanjšuje lakoto.
V ozadju diete z malo ogljikovih hidratov lahko izzove močno znižanje glukoze v krvi, zato garcinije ne smete kombinirati z "brez ogljikovih hidratov". Hipoglikemija se kaže z omotico, splošno šibkostjo, mrzlico, agresivnostjo. V tem primeru je bolje takoj piti sladki čaj ali jesti sladkarije.
Kot pri večini drugih prehranskih tablet brez učinka postane učinek opazen že prej kot mesec dni po začetku.
Pred nekaj leti so se pojavile informacije, da garcinia lahko prispeva k poškodbam jeter. Ker pa smo ta stranski učinek našli v kompleksnem sredstvu, ki vsebuje poleg garcinije in drugih snovi, še ni končnega mnenja o tej težavi. V vsakem primeru uporaba garcinia pripravkov za jetrne patologije ni priporočljiva..
Prednosti
- upočasni odlaganje maščob v telesu,
- stimulira imunski sistem.
Slabosti
- morda povzroči poškodbe jeter.
Alfa lipoična kislina
Ocena: 4.3
Blagovna imena: Thioctic Acid, Thioctacid, Berlition, Lipoic Acid Evalar, Doctor's Best, Alpha-Lipoic Acid.
V Rusiji se prodaja tako kot zdravilo (Thioctacid, Berlition) kot prehransko dopolnilo (Evalar).
Prvotno zasnovan za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2, da zaščiti živčne celice in krvne žile pred toksičnimi učinki presežne glukoze v krvi. Poleg tega ima izrazit hepatoprotektivni učinek - torej ščiti jetrne celice. Kot sredstvo za izgubo teže je alfa lipoinska kislina učinkovita le, če je fizično aktivna - v tem primeru aktivira razgradnjo maščob in njeno uporabo kot glavni vir energije. Tako ležati na kavču in shujšati s temi tabletami ne bo delovalo, čeprav se občasno pojavljajo informacije, da alfa lipoična kislina zaradi normalizacije presnove glukoze zmanjšuje apetit in hrepenenje po sladkarijah.
Prednosti
- ščiti jetrne celice pred škodljivimi učinki.
Slabosti
- deluje kot kurilnik maščob le med vadbo.
L-karnitin
Ocena: 4.2
Ocena: 4.2.
Blagovna imena: Elkar, L karnitin Evalar, zdaj hrana L-karnitin.
To orodje je dobro znano med bodybuilderji - pomaga pri soočanju s težkimi fizičnimi napori in s povečanjem obsega treninga pomaga k boljši "rasti" mišic. Toda poleg tega pospešuje tudi izgorevanje maščob, kar pomaga pri prenašanju maščob v mitohondrije - "energetske postaje" celic.
Tako kot alfa lipoična kislina tudi L-karnitin učinkovito deluje pri hujšanju le v kombinaciji s telesno aktivnostjo..
Prednosti
- spodbuja rast mišic,
- ščiti miokardne celice pred hipoksijo.
Slabosti
- deluje le v povezavi s telesno aktivnostjo.
Dietne tablete proti prehrani
Pozorni bralec je gotovo opazil, da se naša ocena imenuje "7 najboljših dietnih tablet", kar verjetno izključuje čaje za hujšanje, priljubljene pri mnogih deklicah. In obstaja razlog.
Ko smo preučili sestavo najbolj priljubljenih čajev za hujšanje, smo tam našli Senna ali druga zelišča z močnim odvajalnim učinkom in zelišča z diuretičnim učinkom. Z uporabo takšnih izdelkov je nemogoče izgubiti kilograme: hujšanje nastane le zaradi vsebine v črevesju in sočasne dehidracije. Če govorite o prehranskih tabletah, lahko govorite o razmerju med koristmi in škodo, potem v primeru čajev sploh ni koristi: nenehna stimulacija črevesja vodi v dejstvo, da preneha delovati neodvisno, diuretična zelišča pa povečajo obremenitev ledvic, dolgotrajna dehidracija pa in lahko izzove odpoved ledvic. Ob stalni izgubi vode skozi črevesje in ledvice se iz organizmov izločajo elektroliti, zlasti kalij, katerega pomanjkanje lahko povzroči nočne krče in aritmije.
Še več, vsa ta tveganja so popolnoma nesmiselna: telo le nekaj dni po koncu čaja ponovno vzpostavi vodno ravnovesje in, oprosti nesramnosti, število popi v črevesju, po katerem se puščica tehtnice varno vrne na prvotne vrednosti.
Mnogi mislijo, da so čaji varnejši kot tablete, ker so zelišča popolnoma naravna. Drzimo si spomniti, da so strupene rastline ali gobe tudi povsem naravno zdravilo. Neželeni učinki, ki izhajajo iz zlorabe čajev za hujšanje, smo opisali zgoraj.
Pozor! Ta ocena je subjektivna, ni oglas in ne služi kot vodilo pri nakupu. Pred nakupom se morate posvetovati s specialistom.
