Plavanje je priljubljena dejavnost v prostem času za številne starše in njihove otroke. Prhanje v topli vodi pod nadzorom pozornega trenerja ni le odličen način za lepo preživljanje časa, temveč tudi čudovit vadbeni stroj za vse velike mišice, ki vam omogoča, da ustvarite čudovit okvir telesa.
Poleg pomembnih estetskih koristi se plavanje uporablja za kaljenje dojenčkov, pa tudi kot način za reševanje stresa, ki ga ima vsak otrok nič manj kot odrasla oseba. Pouk plavanja deluje dobro kot dodatna obremenitev otroka, ki se ukvarja z drugim športom v večji meri: v vodi se mišice raztegnejo in sprostijo, kar vam omogoča, da na vsak glavni trening pridite v polni pripravljenosti. Faktor uspeha - izbira primernega bazena, o tistih, ki so najboljši za otroke v Krasnojarsku, bomo povedali spodaj.
Vsebina
- 1 Merila za izbiro dobrega bazena za dojenčke
- 1.1 Metode čiščenja vode v bazenu
- 2 nasveti za začetnike
- 2.1 Kako se oblači: približen izračun stroškov
- 2.2 Skrivnosti dobrega počutja
- 3 najboljše bazene za dojenčke
- 3,1 1 mesto - otroški bazen "Delfin"
- 3,2 2 mesto - plavalni klub "Siberia"
- 3,3 3 mesto - otroški bazen "Kva-kva klub"
- 4 najboljši bazeni za otroke od 7. leta dalje
- 4.1 1 mesto - bazen "Meduza"
- 4.2 2 mesto - športni kompleks SibSU njih. M.F. Reshetneva
Kriteriji za izbiro dobrega bazena za dojenčke
Varnost otrok je eno glavnih področij odgovornosti staršev. Plavanje kot eden najbolj priljubljenih dodatnih razredov vključuje na desetine institucij, ki so pripravljene zagotoviti to storitev po različnih cenah in na ustrezno različnih ravneh. Da bi tečaji koristili, morate upoštevati več odtenkov:
- Vrsta bazena: obstajajo odprte in zaprte možnosti. Seveda je zaželena lekcija v zaprtih prostorih, izjema je mogoče le v vročinskem obdobju, ki v Rusiji traja zelo kratek čas;
- Temperatura vode: za otroka ne sme biti nižja od 26 stopinj, za otroka - ne nižja od 28;
- Velikost (dolžina plavalnih poti): glavne možnosti so 25 in 50 m, tukaj bi morali začeti od starosti in priprave vašega otroka.
Metode čiščenja vode v bazenu
Ko se sprašujete, kako izbrati bazen, bi moral biti temeljni sistem za dezinfekcijo vode. To še posebej velja za otroke z dihalnimi boleznimi in bronhialno astmo: redni stiki s klorom, ki se najpogosteje uporabljajo za čiščenje bazena, jim je strogo kontraindiciran..
Metode za razkuževanje vode v bazenih
| Pot | Kako deluje? | Pros | Številke |
|---|---|---|---|
| Kloriranje | Kemični pripravki s klorom v sestavi se dodajo neposredno v vodo in se raztopijo. Klor ubija vse vrste bakterij. | Klor je najbolj proračunska metoda, ki bakterijam ne pušča nobene možnosti | Negativni učinki na dihala, suhe lase in kožo |
| Ionizacija | Elektrode proizvajajo srebrove ione v vodi in tako preprečujejo razmnoževanju bakterij | Srebrovi in bakrovi ioni ne samo da ubijejo mikrobe, ampak tudi odstranjujejo vodo različnih nečistoč in umazanije | Znanstveniki niso dosegli soglasja o vplivih ionov na človeško telo, nekatere raziskave trdijo, da je negativen |
| Ozoniranje | Ozon je močno oksidacijsko sredstvo, v stiku s škodljivimi mikroorganizmi jih uniči | Otrok je zaščiten ne le pred virusi in bakterijami, temveč tudi pred paraziti in glivami različnih vrst | Ozon se hitro uniči, zato dodamo nekaj klora, ki podpira plin. |
| Ultravijolična svetloba | Metoda brez reagenta, ki temelji na fotosintezi. Bakterijske molekule se poškodujejo na ravni RNK in DNK, postanejo neškodljive | Voda izgleda naravno, diši, ima okus naravnega, bakterije se 100% uničijo | Drag postopek zaradi krhkosti svetilk |
| Morska voda | V bazenu se nahaja mineralna voda | Voda je po sestavi podobna morski vodi, kar je zelo koristno za telo. | Draga in težko jo je najti |
Nasveti za začetnike
Za tiste, ki se šele nameravajo vpisati v bazen, obstaja cel seznam nalog, ki jih je treba opraviti pred pomembnim datumom:
- Zdravniško spričevalo - brez njega ne morete priti v bazen z dobrim ugledom. Za napotitev na analizo se lahko obrnete na lokalnega zdravnika;
- Kupite potrebne stvari - spodaj bo naveden seznam, kaj prinesti s seboj;
- Preberite preglede ne samo o bazenu samem, ampak tudi o trenerstvu. Idealna možnost je enkratni obisk več krajev in ogled, kje bo otroku najbolj prijetno.
Kako se oblači: približen izračun stroškov
Otroška oprema za vadbo v bazenu vključuje več osnovnih postavk, lahko jih dodate na seznam po želji, pri čemer se osredotočite na posamezne značilnosti otroka:
- Enodelne kopalke za deklice in plavalne kovčke za dečke - najpreprostejši modeli lahko stanejo od 300 rubljev;
- Klobuk (guma ali silikon, ne bi smel pustiti vode) - od 200 rubljev;
- Točke za plavanje po ceni presegajo oznako 400 rubljev;
- Gumijasti čevlji - od 100 rubljev;
- Brisača - povprečna cena 200 rubljev.
Skrivnosti dobrega počutja
Da bi plavanje prineslo samo veselje, morate redno upoštevati nekaj preprostih pravil obnašanja v in zunaj bazena:
- Brez hrane 40 minut pred kopanjem! Prvo tretjino ure po tem priporočamo tudi, da se vzdržite prehranjevanja;
- Na nogah zatesnimo razpoke in odrgnine! Skozi njih je enostavno pobrati glivico. Da bi se izognili tej težavi, priporočamo, da po nobeni seji razmažete protiglivično sredstvo med prsti;
- Brez vroče duše pred plavanjem! Temperatura vode mora biti enaka kot v bazenu ali nižja;
- Po plavanju ne odhajajte takoj! Obstaja tveganje, da zbolimo. Približno pol ure naj bo v zaprtih prostorih;
Najboljši bazeni za dojenčke
Terapevti in pediatri soglasno zagotavljajo, da zgodnje plavanje ni le prijetna in zabavna zabava za mamo in otroka, ampak tudi odličen način za razvoj večjih mišičnih skupin in koordinacijskih veščin. Otrok se uči sam in se z veseljem nauči lastnega telesa.
1. mesto - otroški bazen "Delfin"
Slogan institucije pravi, da je plavanje prvi korak na poti do otrokove zdravstvene in telesne odličnosti. In to je popolnoma res. Najboljši učitelji razvojnega centra bodo otroka naučili, da se ne boji vode, na igriv način pokazali, kako ostati na površini, narediti vsako lekcijo pravi praznik. Sodobna tristopenjska obdelava vode omogoča materam, da ne skrbijo za zdravje svojih otrok, prisotnost 2 sklede pa omogoča razdelitev v dve skupini glede na starost. V bazenu 3x2 se otroci mlajši od 2 let pljuvajo okoli, v skledi 5x3 pa se ukvarjajo otroci od 2 do 12 let.
Poleg standardnih ur plavanja v skupinah v centru se lahko prijavite na individualne učne ure in kaljenje, dobite tečaj masaže pri kvalificiranem masažnem terapevtu in lahko plavate matere z dojenčki. Center sprejema otroke s cerebralno paralizo.
Naslov: st. Yaryginskaya nasip, d.21.
Telefon: 292-14-30.
Odpiralni čas: od 9-00 do 21-00, brez kosila in vikenda.
Povprečna cena: 350 rubljev - za enkratno učno uro, z naročnino cenejša.
Prednosti:- Širok nabor storitev;
- Organizacija otroških zabav;
- Zanimive promocije in ponudbe;
- Razumna cena;
- Priročen način delovanja;
- Obdelava mehke vode;
- Kvalificirano in pozorno osebje;
- Obstajajo tečaji vodne aerobike za nosečnice in akva joga za dojenčke.
- Ni zaznano.
2. mesto - plavalni klub "Siberia"
2500 tisoč mladih prebivalcev Krasnojarska se lahko s ponosom imenujejo učenci čudovitega sibirskega studia. Zaposlovanje v skupine poteka vsako leto, glavno merilo za oblikovanje pa je starost. Fantje lahko gredo sem od začetka in do desetih let. Profesionalni trenerji plavanja jih naučijo, da se počutijo samozavestno v vodi in uživajo v procesu. Ko bo enkrat tukaj, otrok zagotovo ne bo želel oditi.
Studio se ponaša s svojim temeljitim pristopom k čiščenju vode. Nameščen 3-stopenjski filtracijski sistem vključuje čiščenje z oglje filtrom, ultravijoličnim in hipokloritom, skrbno obdelavo nežne otroške kože. V vsakem od klubov kompleksa je otroška igralnica, sistem video nadzora, po katerem lahko starši vidijo, kaj se dogaja pri pouku, solno sobo in sušilnike za lase. V arzenalu kluba so razredi za otroke z motnjami mišično-skeletnega sistema, s skoliozo. Tečaji angleščine, v katerih se otrok nauči plavati in obvladati jezik, imajo starši posebno ljubezen.
Naslov: st. Gastello, 24A, st. Partizana Železnjak, 1P, st. Shchorsa, 55A, avenija Komsomolsky, 22/1, st. Karamzin, 26.
Telefon: 271-40-08.
Odpiralni čas: od 9-00 do 21-00, brez kosila in vikenda.
Koliko: od 650 rubljev - za enkratno učno uro, z naročnino cenejšo.
Prednosti:- Velika mreža bazenov z različnimi programi;
- 3-stopenjski sistem filtracije vode;
- Polni bazeni za otroke katere koli starosti;
- Savna, igralna soba - bonus za obisk;
- Zanimiv program v angleškem jeziku;
- Delo z invalidnimi otroki.
- Visoka cena.
3. mesto - otroški bazen "Kva-kva klub"
Otroški bazen "Kva-kva club" je cela mreža razvojnih centrov za otroke od 0 do 7 let. Zgodovina ustanove ima približno sto tisoč razredov v sedmih letih delovanja kluba. V tem času je Krasnojarskim šolam uspelo spoznati novo generacijo močnih in veselih učencev iz studia s smešnim imenom. Otroci, mlajši od 3 let, se ukvarjajo s posameznimi mini bazeni, do 5 let - v srednje veliki posodi, no, predšolski otroci pa so vabljeni na kopanje v udobnem velikem bazenu.
Voda v bazenu ne vsebuje niti delčka klora, vsi laboratorijski testi se zlahka prilegajo strogim normam SanPiN, mama je lahko varna zaradi drobtin. Po plavanju lahko otrok uporablja masažno službo, gre v savno ali se igra v opremljenem otroškem prostoru.
Naslovi: st. Aleksejeva, d. 27; st Urvantseva, 10, ul. Mate Zalki, d.13.
Telefon: 296-06-22.
Urnik: od 9-00 do 20-00, brez kosila in vikenda.
Povprečna cena: 700 rubljev - za enkratno lekcijo, z naročnino cenejša.
Prednosti:- To je mreža bazenov, vsakdo lahko izbere možnost v bližini hiše;
- Strokovno trenersko osebje;
- Tu otroci začnejo plavati že od 0 mesecev;
- Lepa igralna soba in savna;
- Veliko pomožnih plavalnih igrač;
- Strog nadzor nad čistostjo vode.
- Takšne priljubljene usmeritve, kot so aqua fitness, aqua yoga, niso zajete;
- Visoki stroški.
Najboljši bazeni za otroke od 7. leta dalje
Šolarji lahko doživijo stres, ki je boljši od stresa odraslih: neskončni testi in nadzor lahko pomembno vplivajo na otrokovo čustveno razpoloženje. Plavanje je odličen način, da se poslovite od slabega razpoloženja..
1. mesto - bazen "Meduza"
Vsak državljan Krasnojarska, star od 7 let, lahko postane član privilegiranega kluba "Medusa": trenerski štab, v katerem samo mojstri svetovnega razreda, svetovni, ruski in evropski prvaki zagotavljajo, da bo otrok dobil ne le odlično razpoloženje, temveč tudi impresiven rezultat. "Meduza" upravičeno velja za kovanje bodočih prvakov mesta in Rusije. 25-metrski bazen ima 6 tirov, globina ne presega 1,8 metra. Skupine se oblikujejo do sredine septembra na podlagi starosti in stopnje treninga mladih športnikov.
Vsak otrok ima svojo omarico za shranjevanje stvari, garderobe so opremljene s sušilcem za lase. Trenerji natančno spremljajo ukrepe učencev, tako da v zgodovini bazena ni bilo niti ene nujne primere.
Naslov: st. Partizan Železnjak, d.1P.
Telefon: 8-967-612-33-80.
Odpiralni čas: od 10.00 do 20.00, sobota in nedelja - dela prost dan.
Povprečna cena: 800 rubljev - za enkratno učno uro, z naročnino cenejša.
Prednosti:- Osredotočite se na rezultate;
- Zvezdni trener;
- Oblikovanje skupin glede na stopnjo usposabljanja;
- Pozoren odnos do otrok;
- Športni kompleks nudi opremljene garderobe in posamezne omarice.
- Cena.
2. mesto - športni kompleks Sibirske državne univerze v M.F. Reshetneva
Državne ustanove imajo veliko prednosti pred zasebnimi: le tu je lahko starš stoodstotno prepričan v skladu z normativi vseh sanitarnih kazalcev, v kvalifikacijah in v nenehno strokovno rast trenerskega osebja. Otroška skupina za plavanje v športnem kompleksu SibSU je odlična možnost, kateri klub izbrati za otroka, starega od 7 let. Tu se lahko naučite plavati iz nič, ali izboljšate spretnosti profesionalnega športnika.
Tu se odvijajo visoki dogodki: prvenstva Rusije in mesta, potapljanje v potapljanju in plavanje v plavutih, kar kaže na visok nivo institucije. Vsakemu otroku poskušajo posvetiti največ pozornosti, če se želite, se za storitve lahko obrnete na profesionalne masažne terapevte in psihologe centra.
Naslovi: st. Osrednji prehod, 7 (okrožje Leninsky), st. Markovsky, d.70A.
Telefon: 264-37-16, 212-36-66.
Odpiralni čas: od 7-00 do 20-00, brez kosila in vikenda.
Povprečna cena: od 150 rubljev - za en sam obisk (cena je odvisna od časa in dneva), cenejša z naročnino.
Prednosti:- Različne cene, odvisno od časa obiska, lahko izberete poceni možnost;
- V kompleksu so zaposleni profesionalni maserji in psihologi;
- Gosti prireditve svetovnega pomena;
- Strokovno trenersko osebje;
- Udobni pogoji za otroka.
- Plačana športna oprema;
- Prednost imajo skupine študentov..
Tako lahko Krasnojarsk, kljub mrazu in oddaljenosti od središča, varno imenujemo eno najbolj plavajočih mest v Rusiji.
