Pred vsakim staršem se slej ko prej zastavlja vprašanje, na katerem oddelku naj svojemu najljubšemu otroku omogočite razvoj in krepitev telesa. Za mnoge je očiten odgovor plavanje - čudovit šport, ki krepi mišični okvir, poleg tega pa skoraj vsak otrok rad plava v vodi. Da bodo dodatni tečaji prinašali izključno veselje, morate poskrbeti za izbiro bazena s kvalificiranim osebjem in skladnostjo s strogimi SanPiN standardi. Kateri klub izbrati za prebivalce Moskve, kaj je potrebno za razrede, ocena najboljših otroških bazenov prestolnice bo povedala o vseh prednostih in slabostih tega športa.
Vsebina
- 1 Zakaj je plavanje dobro za otroke
- 2 slabosti plavanja za otroke
- 3 Pravila za obisk bazena
- 4 Kateri dokumenti so potrebni za snemanje v bazen
- 5 najboljših bazenov za malčke
- 5.1 1. mesto - Aquaclub "Jaz in moj dojenček"
- 5.2 2. mesto - Center za pozitivni življenjski slog družine Brightlight
- 5.3 3. mesto - Center za zgodnji razvoj "Delfin"
- 6 Najboljši bazeni za otroke do 18 let
- 6.1 1. mesto - bazen "Mladina"
- 6.2 2. mesto - FOK Atlant
- 6.3 3. mesto - FOK Atlant
Zakaj je plavanje dobro za otroke
Športne številke plavalcev so najboljši dokaz učinkovitosti plavanja za hujšanje in toniranje vseh mišic telesa. Toda otrokom ni treba shujšati, za njih obstajajo "bonusi" tega športa.
Prednosti plavanja:
- Maksimalni trening za celotno mišično-skeletni sistem. Za rastoči organizem je pomembno, da ne razvijejo specifičnih mišičnih skupin, temveč celotno telo; plavanje bo pripomoglo k doseganju najboljšega rezultata za bodočo harmonično postavo;
- Pritegne rast - ker je telesna teža v vodi manjša, se obremenitev hrbtenice in sklepov zmanjša. Med plavanjem se vsi udi in hrbtenica hitro podolgovate;
- Izboljšanje koordinacije - ne le koreografija in borilne veščine vam lahko dajo 100% nadzor nad svojim telesom;
- Spretnost za pravilno dihanje - plavalci imajo dobro razvit ramenski pas in prsni koš, saj so se že od otroštva naučili dihati v polnem volumnu pljuč, s čimer so poskrbeli za pravilno zračenje;
- Izboljšanje telesa in krepitev imunitete - bazen je neke vrste utrjevanje, zabaven način za krepitev telesa, otroku bolj odpornost proti boleznim in zato bolj vesel;
- Odpravljanje stresa, stresa - vsaka telesna aktivnost pomaga odpraviti negativna čustva, pomembno je, da otroki izpljunejo svojo energijo, plavanje pa to pomaga brez fizične preobremenitve. Po pol ure aktivnega pouka bo otrok bolj miren in uravnotežen;
- Krepitev rezultata pri drugih razredih - ne zaman v mnogih telovadnicah obstaja bazen. Plavanje ima lahko akumulativni učinek v kombinaciji z drugimi vadbami, saj vodne vaje pomagajo hitreje obnoviti mišice, povečati vzdržljivost.
Proti plavanju za otroke
Plavanje, tako kot vsak drug šport kot dodatna dejavnost za otroka, ima redno ne samo nesporne prednosti, temveč tudi velike pomanjkljivosti. Prva stvar, ki odvrne starše bodočih plavalcev, je visoka vsebnost klora v vodi. Znanstveniki so dokazali, da lahko vsakdanji stik s klorom v prihodnosti povzroči alergije in poveča tudi tveganje za astmo. Belgijski znanstveniki verjamejo, da otrok, ki dnevno obišče kloriran bazen, tudi tvega zdravje, kot kajenje odrasle osebe.
Naslednji razlog za opuščanje bazena je nevarnost, da bi ujeli nalezljive bolezni. Na žalost nekateri brezobzirni odrasli kupujejo zdravstvena spričevala za otroke, zato je nemogoče zagotoviti popolno varnost pred virusi v bazenu. Vendar je v vodi to skoraj nemogoče zaradi visoke koncentracije klora. Glavni "sovražnik" otroka v bazenu so stranice, stene, klopi. Da otrok ne bo zbolel, je dovolj, da omejite njegov neposreden stik s temi površinami.
Ni skrivnost, da imajo profesionalni plavalci večinoma težave s kožo in nazofarinksom. Pri večini imajo diagnozo kronični rinitis, mnogi imajo kožne bolezni. Toda ne panirajte pred časom - 2-3 lekcije na teden ne bodo povzročile nepopravljivih posledic.
Tako plavanje ni najbolj nevarno za zdravje dojenčka, še posebej pod pogojem nenehnega spremljanja s strani pediatra in budnega spremljanja staršev.
Pravila za obisk bazena
Bazen je poseben prostor s svojimi pravili. Prihajajoč na tečaj prvič, mnogi ne vedo, kaj bi pripeljali in kako naj se obnašajo. Bolje je, da otroka vnaprej poučite o pravilih obnašanja v bazenu, saj jih je večkrat spregovoril. Idealna možnost je, da se udeležite prvega pouka..
Otroku je pomembno razložiti, da je bazen javni prostor, glasni zvoki in preveč aktivne igre tam niso dobrodošli. Pomembno je, da dosledno upoštevate navodila trenerja, v nobenem primeru med plavanjem ne trčite z drugimi otroki, ne prijemajte jih za roke in noge, brez dovoljenja odraslih je prepovedano potapljanje.
Seznam potrebnih stvari za bazen:
- V notranjih kopalkah za deklice in v kovčkih za dečke, ni trde kode, kako se obleči v bazenu, vendar ločene kopalke za dekleta niso dobrodošle;
- Plavalna kapa (po možnosti silikonska);
- Očala za plavanje - tako otrok ne bo stopil v oči vode;
- Gumijasti čevlji;
- Brisača
- Izdelki za pranje in prho;
- Frotirni kopalni plašč.
Kateri dokumenti so potrebni za snemanje v bazenu
Za obisk bazena katere koli vrste bo otrok zagotovo potreboval certifikat: to je jamstvo varnosti za ostale mlade plavalce. Tak dokument je mogoče dobiti tako v državni ambulanti kot zasebni.
Zdravniško spričevalo bo zahtevalo začetni obisk pri pediatru - prav ta specialist bo napisal navodila za splošne preiskave. Vzorčni seznam se lahko spremeni zaradi novih priporočil SanPiN:
- Analiza za jajca helmitisa - študija zalege;
- Strganje enterobioze.
Najboljši bazeni za dojenčke
Številni trenerji so prepričani, da prej ko se otrok nauči plavati - toliko bolje, veliko staršev ponavadi vpiše otroke, mlajše od 3 let. To ni le splošen krepitveni postopek, ampak tudi izjemno zabavna in vznemirljiva skupna aktivnost mame in njenega otroka.
1. mesto - Aquaclub "Jaz in moj dojenček"
Pod nadzorom profesionalnih trenerjev se tukaj lahko naučite klasičnega in sinhroniziranega plavanja, naučite se osnove vodnega dna in akva-aerobike. V akvalub lahko sodelujete od samega rojstva otroka: več skupin se oblikuje glede na starost od 0 do 3 leta in od 3 do 6, otroci, starejši od tu, se ne sprejmejo. Plavanje in navijanje v udobni osvetljeni vodi s temperaturo od 31 do 33 stopinj se dojenček nauči ne samo lastnega telesa, ampak tudi veliko več.
Razredi potekajo igrivo, zahvaljujoč se jim otroci dodatno trenirajo spomin, se naučijo barv, oblik, smešnih rim in smešnih pesmi. Da bi ohranili otrokovo kožo zdravo, uporabljamo nežen sistem čiščenja vode z ultravijoličnim sevanjem, hipokloriranjem in ogljikovimi filtri. Razredi v skupinah trajajo 1,5 ure, poleg plavanja pa se lahko ogrejete v savni, pijete zeliščni čaj in jedo bagele popolnoma brezplačno.
Naslov: Moskva, ul.Malygina, 1 do 2 (okrožje Medvedkovo);
Telefon: 8 (495) 642-49-79.
Koliko: enkraten obisk - 1400 rubljev, naročnina - od 3200 na mesec.
Delovni čas: ponedeljek - sobota od 9 do 18-00.
Prednosti:- Razredi v igralni obliki s komponento za vadbo;
- Savna, zeliščni čaj kot darilo;
- Poskusna lekcija s 50% popustom;
- Nežen sistem za čiščenje vode;
- Fleksibilen naročninski sistem;
- Veliko število tečajev vodnih športov;
- Otroke lahko pripeljete od trenutka rojstva.
- Ne delajte zvečer.
2. mesto - Center za pozitivni življenjski slog družine Brightlight
Nenavaden studio ponuja vrsto storitev za družine, ki želijo postati bolj zdrave, močnejše in prijaznejše. Glavna specifika kompleksa je joga, zato bodo otroke naučili ne le plavati, temveč jih bodo v dostopni obliki naučili osnov dihanja in sprostitve. Japonska tehnologija vodne masaže Watsu je še posebej všeč materam in otrokom. Do mame in dojenčkov lahko plavate, ko otroci dopolnijo 1,5 meseca, po plavanju za dojenčke je na voljo masažna sekcija visoko usposobljenih manualnih terapevtov. V vodi v bazenu je ugodna temperatura od 32 do 34 stopinj in je predmet nežnega čiščenja.
Naslov: Moskva, Staromonetny Lane, 18 (metro Polyanka ali Tretyakovskaya);
Telefon: 8 (495) 788-13-08;
Povprečna cena: enkratna lekcija - 1200 rubljev, naročnina - od 4400 (4 lekcije);
Delovni čas: 7 dni v tednu od 8-00 do 21-00.
Prednosti:- Edinstven kraj, kjer lahko kombinirate plavanje in jogo;
- Masaža za otroke po pouku;
- Studio se nahaja v samem centru Moskve;
- Priročen način delovanja;
- Mehanski sistem za filtriranje vode;
- Zgodnje plavanje od 1,5 meseca.
- Savne ni;
- Naročnina praktično ne zmanjšuje stroškov 1 lekcije.
3. mesto - Center za zgodnji razvoj "Delfin"
V Moskvi je cela mreža bazenov, katerih glavno poslanstvo je dostopno plavanje za dojenčke in otroke do 7 let. V vseh ustanovah se lahko s trenerjem prijavite na skupinske ali posamezne razrede, se potopite v čarobni svet aromaterapije in fitosavne, ki pozitivno vplivajo na telo. Vodnik "Delphin" ponuja masažo kot dodatno storitev, pa tudi masažne tečaje za tiste, ki se želijo naučiti, kako lahko sami koristijo svojemu otroku..
Naslovi: st. 1 Taiga, (metro postaja Medvedkovo, sanatorij "Svetlana"); st Skakovaya, 5 (metro Belorusskaya), st. Comintern, str. 16 (Mytishchi).
Telefon: 8 (495) 642-49-79.
Za ceno: en sam obisk - 1200 rubljev, naročnina na 5 lekcij - 5000 rubljev.
Delovni čas: od ponedeljka do nedelje od 12-00 do 19-00.
Prednosti:- V centru delajo samo najboljši učitelji in trenerji;
- Sposobnost snemanja ne le v skupinskih, ampak tudi v posameznih lekcijah;
- 3-stopenjski sistem filtracije vode z ogljikovimi filtri in hipokloriranjem;
- Mreža bazenov bo pomagala vsakemu Moskovčaninu, da se prijavi bližje domu;
- Aromaterapija za otroke in fitosavno.
- Vse dodatne storitve so plačane;
- Omejen čas.
Najboljši bazeni za otroke do 18 let
Plavanje je odlična dejavnost za otroke in odrasle, če je otrok že prerasel starost vrtca, je vredno biti pozoren na večje bazene. Državni in zasebni športni kompleksi ponujajo raznolike programe za razvoj mladostnikov, med katerimi bo zagotovo vsak našel hobi.
1. mesto - bazen Yunost
Kako izbrati bazen, da boste tam lahko snemali tako dojenčka kot skoraj najstnika? Preprosto! V športni kompleks Yunost lahko hodite od 2. meseca starosti do odraslosti. Za otroke je na voljo njihov lastni prostor z največjo globino 1,2, tečaj usposabljanja "mati in otrok." Do 4. leta pouka obiskujejo strogo v navzočnosti staršev. Spoštovani trenerji otroke učijo plavati dobesedno iz nič, sestavljajo skupine ne po starosti, temveč po stopnji sposobnosti plavanja in po interesih. Na 6 prostornih poteh bazena "za odrasle" je prostor za vse. Po aktivnem plavanju se lahko otroci in njihovi spremljevalci brezplačno kopajo v savni.
Naslovi: st. Akademik Bakulev, 5.
Telefon: 8 (495) 220-87-17.
Cena: en sam obisk - 1500 rubljev, naročnina za 4 razrede - 2800 rubljev.
Delovni čas: od ponedeljka do sobote od 10-00 do 20.00.
Prednosti:- Visoko usposobljeno osebje;
- Voda brez klora, sistem za čiščenje ozona;
- Naročnina na proračun;
- Predstavljene so vse priljubljene smernice: vodna aerobika, zgodnje plavanje, tečaji za nosečnice;
- Darilna savna pri nakupu naročnine.
- V nedeljo ne deluje.
2. mesto - FOK Atlant
Drug kraj, kamor lahko hodijo otroci katere koli starosti, je dojenček, star 1,5 meseca, in odrasli 17-letniki. Glavna merila za izbiro bazena sta čistost vode in kakovost treninga. Oba vidika v Atlanti sta na vrhu. To je edini bazen v Moskvi z naravno morsko vodo, ki ima zdravilne lastnosti, poleg tega pa je varen za alergike - nima klora. Poleg programov za začetnike in napredne plavalce kompleks nudi finske savne, opremljene sobe za mater in otroka, masažo v solni sobi. Zaposlovanje v skupinah poteka glede na starost otroka.
Naslovi: st. Talalikhina, d.28.
Telefon: 8 (495) 671-73-70.
Cena: en sam obisk - od 800 rubljev, naročnina za 4 razrede - od 3400.
Odpiralni čas: ob delavnikih od 7.00 do 22.00, ob vikendih in praznikih od 8.00 do 21.00.
Prednosti:- Obiščejo ga lahko otroci od 1,5 meseca do 18 let;
- Naravna morska voda brez klora;
- Na voljo je finska savna in solna soba, masaža;
- Primerne cene;
- Prožen sistem naročnin, popusti za upokojence in invalide.
- Malo sodobnih tečajev za vodne športe.
3. mesto - FOK Atlant
Drug kraj, kamor lahko hodijo otroci katere koli starosti, je dojenček, star 1,5 meseca, in odrasli 17-letniki. Glavna merila za izbiro bazena sta čistost vode in kakovost treninga. Oba vidika v Atlanti sta na vrhu. To je edini bazen v Moskvi z naravno morsko vodo, ki ima zdravilne lastnosti, poleg tega pa je varen za obolele alergike - ne vsebuje klora. Poleg programov za začetnike in napredne plavalce kompleks nudi finske savne, opremljene sobe za mater in otroka, masažo v solni sobi. Postavitev v skupine je narejena glede na starost otroka.
Naslovi: st. Pisarna, 12.
Telefon: 8 (495) 685-06-47.
Cena: en sam obisk - od 300 rubljev, naročnina za 4 razrede od 1200.
Odpiralni čas: vsak dan od 10-00 do 20-00.
Prednosti:- Obiščejo ga lahko otroci od 4 do 18 let;
- Edinstven sistem za čiščenje vode brez kemikalij;
- Na voljo je finska savna in telovadnica, igralna soba;
- Primerne cene;
- Kvalificirani trenerji.
- Za otroke nizka temperatura - 26-28 stopinj;
- Brez aktivnosti za dojenčke;
- Nekajkrat na leto je bazen mesec dni nedosegljiv.
Izbira katerega koli bazena s seznama, je lahko starš prepričan v dobro počutje svojega otroka, njegov harmoničen razvoj in popolno varnost.
