12 najboljših kefirjev

Pregled najboljših po mnenju urednikov. O merilih za izbor. To gradivo je subjektivno, ni oglas in ne služi kot vodilo pri nakupu. Pred nakupom se morate posvetovati s specialistom.

Zdravniki pravijo, da bi morala oseba zaužiti šestintrideset litrov kefirja na leto. Če računate na dan, se izkaže kar nekaj - samo sto gramov. Rusi v povprečju pijejo približno dvajset litrov, kar je skoraj dvakrat manj od zahtevane norme. Morda vsi ne vedo, da kefir ne le poteši žejo, ampak tudi izboljša zdravje. Res je, tak terapevtski učinek na telo ima izključno naraven izdelek. Kako lahko izberem jogurt iz sorte, ki je predstavljena na policah? Katerega proizvajalca naj raje? Kaj je bolj koristno: kefir, fermentirano pečeno mleko ali jogurt? Na ta vprašanja bo odgovoril naš članek. Strokovnjaki so pripravili tudi oceno 12 najboljših kefirjev.

Kaj je bolj uporaben kefir, fermentirano pečeno mleko ali jogurt

Izdelek PREDNOSTI NAVEDBE
KEFIR + VISOKO VSEBINA MIKROelementov: FLUORINE, JOD, KOPAR;

IZBOLJŠA PROCES DIGESTIJE;

+VSEBUJE BAKTERIJE, ki vodijo v NORMALNO MIKROFLORO;

+MED PROIZVODNJO NE UPORABLJAJO NAPREDKOV HRANE;

+ODLIČNO se kombinira z ribami, mesnimi izdelki in prav tako z jajčeci, pticami in drugimi, ki vsebujejo beljakovine;

+LASTNOST KALCIJA, HVALA JE, KI JE ŽIVILA BOLJŠA;

+VSEBUJEJO MIKROORGANIZME, KI JIH MORAJO ODSTOPITI TOKSINI IN UPORABITI REPRODUKCIJU PATOGENSKIH MIKROORGANIZMOV;

+Oljni izdelek je popoln za dieto.

-SVEŽI KEFIR, RAZLIČEN OD TRIH DNI: PRVI RAZPISA MALFUNKCIJSKI UČINK, DRUGI - DRUGI;

-KLUSTERI IN ELEMENTI ZA OBLIKOVANJE GASA SO OBSTOJENI, DA UPORABA NE PRIPOROČA LJUDEM S POMOČNIM GASTROINTESTINAL TRACT;

-KONTRAINDICIRANO ZA LJUDE, KI VSEBUJEJO GASTRITIS IN ULCER Z VISOKO KISLINSKO KISLINO GASTRIČNEGA SOKA.

Ryazhenka +LASTNOST UPORABLJENIH SNOVI: VITAMINI, SIVO, ŽELEZ, FOSFOR, KALCIJ, MAGNEZIJ;

Ima SWEET SWEET TASTE;

+ODLIČNI HARMONIATI S PREŽIŠČI VOZAČA IN SADJA, ALI BREZ LETNIH PEKARSKIH IZDELKOV;

+NI KONTRAINDIKACIJ ZA LJUDE, KI DELUJO RAZLIKE V DELU GITRE, IN TI, KI IMAJO GASTRIČNI SOK S VISOKO KISLINO.

-Za razliko od kefirja in jogurta visokokalorična prehrana torej ne bo delovala pri dieti.
YOGHURT +NARAVNI PROIZVODI VSEBUJEJO VELIKO ŠTEVILO VITAMINOV, ORGANSKIH ZATOČENIH MAŠČOBNIH KISLIN, MAKRO- IN MIKROELEMENTOV, MONO- IN DISAKharidov;

V primerjavi s KEFIROM, POVEČANA VSEBINA PROTEINA;

+UPORABNI BAKTERIJI ŽIVIJO PRED SPREJEMEM V INTESTINALNI PROTAKT, KI SO ODGOVORNI GASTRIČNEMU SOKU;

+UMIKI IZ ORGANIZMA STAFILOKOKKI, STREPTOKOKKI, TIPNI KORAKI;

+Ima NEUTRALNI Okus;

+PRIPOROČENI ZA POTROŠNJO LJUDI, KI SO LAKTOSNA INTEGRABILNOST;

+IDEALNO ZA DIETO.


Kako izbrati kefir

  1. Sorte. Proizvaja se v rezervoarju ali termostatsko. Ta lastnost ne vpliva na kakovost, čeprav ima termostatski veliko bogatejši okus. Resnost in kislost kefirja se povečata v celotnem obdobju skladiščenja, zato bo kefir, ki je bil pravkar dana v prodaji s montažne linije, veliko blažji od tridesetdnevnega. Napis "kefirna pijača" pomeni, da imate izdelek, ki lahko poteši žejo, nima pa koristi za telo.
  2. Maščoba. Obstaja mastna (2,5-4%) in nemastna (do 2,5%) pijača. Vse je odvisno od uporabljenega mleka v proizvodnji. Najmanjši odstotek maščobe je proizveden v posnetem mleku. Na policah naleti tudi kefir z vsebnostjo maščob približno 6%, vendar je v takšnem izdelku smetana. Ne pozabite, da je bolje, da kefir lakote zadovoljite s povprečno vsebnostjo maščob, okus pa bo veliko lepši, bogatejši. Za dietno mizo pa ne smete kupiti izdelka z vsebnostjo maščob več kot 2,5%.
  3. Sestavine. Od kvasovk na kefirskih glivah in pasteriziranem mleku bo vedno pripravljen uporaben izdelek. Poleg tega sestava vključuje bifidobakterije in laktobacile, pa tudi posebne kvasovke. Veverica naj bo vsaj tri odstotke, šele takrat se lahko pogovarjate o kakovosti in koristih. Beta-karoten in vitamini skupin A, B, C običajno najdemo v visokokaloričnem kefirju, katerega vsebnost maščobe je v območju od 3,2 do 4%. Klasični pravi kefir ne more vsebovati konzervansov, nobenih dodatkov iz jagodičja, sadja itd., Barvil, arom in drugega.
  4. Smetana. Narejena iz kefirskih gliv. Imajo korist, ki vam omogoča zdravljenje človeškega telesa. Za to je treba upoštevati tehnologijo proizvodnega procesa. Sodobna industrija se je naučila izdelovati kefir, in sicer namesto običajnega kvasa uporablja suho mleko, kar povečuje rok trajanja. Toda tak izdelek ni več kefir, ampak kefirna pijača, ki mora biti navedena na etiketi.
  5. Zrelost. Kopičenje alkohola, otekanje beljakovin in raven kislosti vplivajo na stopnjo zrelosti: šibki se pojavijo prvi dan po izdelavi, srednji drugi, močni tretji. Večja kot je zrelost, močnejši je učinek izdelka na prebavila. Za ljudi z boleznimi prebavil je bolje uporabiti svež kefir, v katerem od datuma izdelave ni minilo več kot dva dni..
  6. Rok uporabnosti. Vedno bodite pozorni na rok uporabnosti. Pravi kefir v neodprtih posodah je shranjen največ sedem dni. Obstajajo proizvajalci, katerih izdelek zaradi dodatka različnih komponent dlje časa ne pokvari, vsekakor pa to obdobje ne sme presegati desetih dni. Po odprtju pakiranja je treba pijačo zaužiti najpozneje v dveh do treh dneh. V vročem vremenu kupite izključno sveže narejen kefir, tudi če je v hladilniku.
  7. Informacije o oznaki. Poleg datuma / časa izdelave, roka uporabnosti, sestave in proizvajalca je treba navesti podatke o tem, koliko vsebuje fermentirana mlečna bakterija in kvas na gram ter odstotek vsebnosti maščobe. Poglejte tudi GOST, izdelek, narejen po GOST, ima oznako - 314054. Kratica STR označuje, da pri proizvodnji kefirja niso bili kršeni tehnični predpisi..
  8. Pakiranje. Ohranjanje koristnih lastnosti pijače je odvisno od posode. Poceni, vendar tudi ne zagotavlja dolgega skladiščenja - paket gostega polietilena. Ščiti pred svetlobo in zrakom. Kefir v takšnem paketu se ne bo pokvaril v petih do desetih dneh. V plastičnih steklenicah in tetra pakiranjih lahko izdelek shranjujemo veliko dlje - štirinajst dni.

Ocena najboljših kefirjev

Nominacija kraj ime izdelka ocena
Ocena najboljših kefirjev 1 B. Yu. Alexandrov 3,2-4% 4.9
2 Piskaryovskiy 2,5% 4.8
3 Ostankino 1955 3,2% 4.8
4 Losevo 2,5% 4.8
5 Mokshanski 1% 4.7
6 BioMax 1% 4.7
7 Kozelsky 3,2% 4.7
8 Brest-Litovsk 3,6% 4.6
9 "Od Vologde" 2,5%, osebni računalnik "Mlekarna Vologda" 4.5
10 Snezhok 2,5%, JSC Laktis 4.5
11 "Vaška hiša" 1% 4.5
12 Prostokvashino 1% 4.4

B. Yu. Alexandrov 3,2-4%

Ocena: 4.9

Vodilni na lestvici je kefir iz premium linije prehrambenih izdelkov. Za izdelavo rabljenega izbranega polnomastnega mleka, naravnega kvasa na glivah. Ustanovitelj podjetja Boris Yurievich skrbi za ugled proizvodnje, zato odgovarja s svojim imenom, ki deluje kot garant najvišje kakovosti. Kupci vedo, da plačajo denar ne za blagovno znamko.

Vsebnost maščobe v pijači je v območju od 3,2 do 4%. Kefir je narejen na termostatski način (ko zorenje poteka v steklenici, ki se pozneje prodaja), zato ima izdelek bogat okus in gosto kremasto konsistenco. Pred uporabo embalažo stresamo, da vsebino premešamo. Pomembno je upoštevati, da pijača vsebuje 3 g beljakovin, kar kaže na koristnost in 4 g ogljikovih hidratov. Vsebnost kalorij je visoka, 57-64 kcal, zato kefir ni primeren za dieto. Kot paket je bila uporabljena plastična steklenica s pokrovko.

Prednosti

  • naravna sestava;
  • rahlo kisla;
  • kremast okus;
  • rok uporabe v zaprtih posodah - 10 dni.

Slabosti

  • relativno drago - 95 r na 500 g.

Piskaryovskiy 2,5%

Ocena: 4.8

Drugo linijo zaseda naravni kefir z največ koristnimi lastnostmi. Narejeno iz polnomastnega in posnetega mleka, pa tudi iz kefirjeve starter kulture. Vsebnost maščob je srednja, zato je izdelek primeren za uživanje tistih, ki so na dieti ali želijo ostati v formi. Energijska vrednost je 50 kcal, kar je nekoliko več kot pri analogih z nizko vsebnostjo maščob z enim odstotkom.

Zdravniki priporočajo, če ni kontraindikacij, da pijete pijačo zjutraj, za zajtrk, da začnete s prebavo. Kefirja ni mogoče piti čistega, ampak ga dodajte žitaricam, granoli itd. Beljakovine in ogljikovi hidrati v Piskaryovskoye, kot v prejšnjem izdelku - 3 in temu primerno 4 g. Prodamo ga v gosti plastični vrečki, zato je majhen rok uporabnosti. Pijača se izdeluje v istoimenskem tovarni mleka v Sankt Peterburgu. Kefir lahko po mnenju uporabnikov najdemo v večini supermarketov in hipermarketih.

Prednosti

  • naravna sestava;
  • konsistenca srednje gostote;
  • prijeten okus z rahlo kislostjo;
  • razumni stroški - 73 r na 1000 g.

Slabosti

  • zaradi mehke embalaže ne pijte na poti;
  • v zaprtih posodah, shranjenih do 5 dni.

Ostankino 1955 3,2%

Ocena: 4.8

Tretji položaj je širitev znane blagovne znamke. Podreja združuje živilske izdelke, proizvedene v skladu z GOST, kar se od sovjetskih časov ni spremenilo. To pomeni, da kupec prejme izdelke, narejene po starem receptu, vendar v pogojih sodobne tehnološke proizvodnje. Na izdelkih s tem okusom so zrasle tri generacije velemestov. Zdaj lahko današnja mladina poskusi, kaj so jedli njihovi stari starši in njihovi starši.

Kefir s povečanim deležem maščobe, 3,2%, je narejen iz pasteriziranega izbranega mleka in kvasovk na kefirskih glivah. Izdelek je opravil neodvisne laboratorijske preiskave kontrolnih preskusov, po rezultatih katerih je bilo ugotovljeno, da izpolnjujejo obvezne zakonodajne zahteve in standarde kakovosti. V njej niso bile najdene škodljive snovi (radionuklidi, težke kovine, antibiotiki itd.) Kvas in plesen vsebujeta sprejemljive standarde, pijača pa zahtevano količino beljakovin - 3 g. Prisotnost škroba in mleka v prahu ni bila zaznana, kar pomeni, da proizvajalec ni varčeval s surovinami.

Prednosti

  • varno in koristno;
  • brez rastlinskih maščob;
  • najljubši okus iz otroštva;
  • zmerni stroški - 50 r na 500 g.

Slabosti

  • ni zaznano.

Losevo 2,5%

Ocena: 4.8

Četrti je kefir, pripravljen z uporabo naravnega kravjega mleka. Sestava vsebuje brez maščob in cele, pa tudi kvas na kefirskih glivah. Žal je beljakovin v pijači tega proizvajalca manj kot je potrebno - 2,8 g, vendar razlika ni kritična. Zaradi zmerne vsebnosti maščob energijska vrednost ni večja od 50 kcal. Mlečni organizmi na 1 g - 107 CFU. Na območju Leningrada izdelujejo kefir iz lokalnega mleka.

Po mnenju uporabnikov v pregledih ima izdelek kremasto blag okus, kjer je zelo majhna kislost. Konzistenca je enotna in precej gosta, saj ima pijača srednje vsebnost maščobe. Majhno število prodajnih mest je označeno kot glavni minus, zato ga ne bodo našli vse trgovine. Kefir lahko kupite v pol litrski in litrski plastični posodi.

Prednosti

  • naravna sestava;
  • uporabne lastnosti;
  • visoke kakovosti.

Slabosti

  • kratek rok uporabe v zaprtih posodah - 5 dni;
  • visoki stroški - 130 r na 1 liter.

Mokshanski 1%

Ocena: 4.7

Na petem mestu lestvice je kefir mlekarne Mokshansky, ustanovljene v osemindvajsetem letu. Trenutno je največja v Penzi in regiji, ki ustreza vsem evropskim standardom. Obrat je opremljen z najnovejšo opremo, s pomočjo katere je vzpostavljena proizvodnja visokokakovostnih živilskih izdelkov z razmeroma dolgim ​​rokom uporabe. Pri proizvodnji se ne uporabljajo kemični aditivi in ​​konzervansi. Izdelki, ki prihajajo z montažne linije, so visokokakovostni in tradicionalnega okusa..

Enodstoten kefir v vsebnosti maščobe je narejen na termostatski način, tako da je njegov okus nasičen. Izdelano iz pasteriziranega mleka in kefirjevih starter kultur. Vsebnost kalorij je majhna, le 40 kcal, zato je pijača idealna za dieto. Priporočljivo je piti za večerjo ali kot prigrizek, tako da ne bo škodovala figuri. Ogljikovi hidrati so 5 g, beljakovine pa 2,8 g, kar je nekoliko manj kot normalno. Izdelek se proizvaja v skladu z GOST. Na voljo v plastični steklenici s pokrovko.

Prednosti

  • naravna sestava;
  • prijeten okus z rahlo poudarjeno kislostjo;
  • debela konsistenca;
  • Rok uporabnosti v zaprtih posodah - 14 dni;
  • razumna cena - 73 p za 930 g.

Slabosti

  • je težko najti v prodaji.

BioMax 1%

Ocena: 4.7

Šesta vrstica se nanaša na biokefir, narejen iz normaliziranega in rekonstituiranega mleka, pa tudi kvasa s kvasovkami in z dodatkom bifidobakterij. Proizvajalec trdi, da pijača pomaga izboljšati prebavo, obnoviti mikrofloro. Izdelek je z nizko vsebnostjo maščob, zato vam vsebnost kalorij omogoča, da ga uporabljate med dieto, na primer kot prigrizek ali lahko večerjo. Prodani biokefir v plastičnih steklenicah.

Pijača je opravila neodvisno laboratorijsko raziskavo, po rezultatih katere je bila prepoznana kot popolnoma varna, saj vsebnost škodljivih bakterij, patogenih mikroorganizmov, plesni in antibiotikov ni bila najdena. Nasprotno, pokazala se je prisotnost potrebnega števila koristnih bakterij. Biokefir v sestavi vsebuje folno kislino in vitamine A, E, D, H. Vendar, kot se je izkazalo med postopkom preverjanja, nalepka vsebuje podatke, ki niso zanesljivi, saj vsebnost beljakovin presega določeno vrednost za več kot deset odstotkov. Vendar tega ne moremo označiti kot pomanjkljivost, ker beljakovine naredijo izdelek uporaben in kakovosten..

Prednosti

  • varno in koristno;
  • brez škroba, mleka v prahu, konzervansov in rastlinskih maščob;
  • priporočljivo za dietno hrano;
  • Rok uporabnosti v zaprtih posodah - 15 dni;
  • zmerna cena - 75 r za 950 g.

Slabosti

  • ni zaznano.

Kozelsky 3,2%

Ocena: 4.7

Sedmi položaj daje živi kefir, ki izboljšuje imuniteto. Pridelujejo se na normaliziranem pasteriziranem mleku, živih glivih kefirjev, iz katerih se izdeluje kislo testo. Mikroorganizmi mlečne kisline vsebujejo - 107 CFU / g, kvas pa - 104 CFU / g. Beljakovine, kot pričakujemo, 3 g. Energijska vrednost pijače je 57 kcal, kar je za prehranski izdelek precej veliko. Za dietno hrano priporočamo, da izberete kefir z manjšo količino maščobe.

Uporabniki v številnih pregledih poudarjajo, da ima pijača kremast naraven okus brez izrazite kisline. Konzistenca je enakomerna in srednje gostote. Ne obstajajo grudice, ampak zmerno veliki mehurčki, kar kaže na visoko kakovost. Mnogim je bila všeč tudi priročna embalaža, ki jo lahko kadarkoli vzamete s seboj in pijete na poti. Če želite to narediti, ima škatla vijačni pokrov, ki se nahaja pod kotom.

Prednosti

  • naravna sestava;
  • priročna embalaža;
  • Rok uporabnosti v zaprtih posodah - 8 dni;
  • zmerni stroški - 65 r na 1000 g.

Slabosti

  • ni zaznano.

Brest-Litovsk 3,6%

Ocena: 4.6

Osmi postane kefir iz izdelka Savushkin. Narejena iz pasteriziranega normaliziranega mlečnega in kefirjevega starter kultura. Beljakovine v izdelku vsebujejo manj od norme - 2,8 g, ogljikovi hidrati pa - 4 g. Kalorije so precej visoke, 60 kcal, saj se vsebnost maščobe v pijači poveča. Proizvajalec navaja, da je konsistenca gosta, in priporoča, da embalažo pred uporabo pretresite.

Uporabniki hvalijo klasični okus kefirja, češ da je zelo nasičen in nima močne kisline. Mikroorganizmi mlečne kisline in kvas, ki so del pijače, pozitivno vplivajo na črevesno mikrofloro, normalizirajo delo celotnega prebavnega trakta. Hrana se bolje predela in absorbira. Izdelek je ustekleničen v plastičnih steklenicah s zaprtim pokrovčkom.

Prednosti

  • naravna sestava;
  • mehak in prijeten okus;
  • ne vsebuje škroba, mleka v prahu in rastlinskih maščob;
  • rok uporabe v zaprtih posodah - od 7 do 15 dni.

Slabosti

  • ni primerno za prehrano;
  • relativno drago - 90 p za 950 g.

"Od Vologde" 2,5%, osebni računalnik "Mlekarna Vologda"

Ocena: 4.5

Na devetem mestu je biokefir iz polnega in posnetega mleka, kvasovk na kefirskih glivah in z dodatkom bifidobakterij. Priporočljivo je kot terapevtsko in profilaktično sredstvo, če ni kontraindikacij, na primer povečane kislosti želodčnega soka. Prispeva k izboljšanju prebavnega trakta, prebavi. Okus je mehak in nima izrazite kisline.

Pijača vsebuje zadostno količino beljakovin, potrebnih 3 g, vendar je ogljikovih hidratov tu preveč - 11 g. Energijska vrednost je 49 kcal. Uporaba kefirja kot prehrane ni priporočljiva. Strokovnjaki svetujejo pitje izdelka v prvih dveh do treh dneh, dokler koristne bifidobakterije ne umrejo. V tem primeru rok uporabnosti označuje čas izdelave. Embalaža v obliki škatle nima pokrova, zato bo na cesti neprijetno uporabljati bioeter.

Prednosti

  • naravna sestava;
  • prijeten nežen okus;
  • Rok uporabnosti v zaprtih posodah - 7 dni;
  • razumni stroški - 60 r na 1000 g.

Slabosti

  • je težko najti v prodaji.

Snezhok 2,5%, JSC Laktis

Ocena: 4.5

Deseto vrstico zaseda blagovna znamka, ki združuje velik izbor tradicionalnih mlečnih izdelkov: kefir, jogurt, skuto, kislo smetano, maslo itd. Po naravni sestavi se razlikujejo od svojih analogov in se nahajajo v srednjem cenovnem segmentu. V proizvodnem procesu ni toplotne obdelave, zato vse žive komponente, kislo mlečni mikroorganizmi, bifidobakterije ne umrejo, obdržijo svoje koristne lastnosti. Pijača iz pasteriziranega mleka in kefirjevih starter kultur.

Kefir je sodeloval v neodvisnih laboratorijskih raziskavah, po rezultatih katerih je bil prepoznan kot visokokakovosten in varen. Niso bili najdeni škodljivi elementi, kot so težke kovine, pesticidi, antibiotiki itd. Vsebnost plesni in kvasa ne presega norme, mikrobiološki kazalci pa izpolnjujejo vse zahteve. Pregled je pokazal zadostno količino maščob in beljakovin.

Prednosti

  • uporabljene visoko kakovostne surovine;
  • brez mleka v prahu, škroba in rastlinskih maščob;
  • zmerni stroški - 50 r na 900 g.

Slabosti

  • nezadostno število mikroorganizmov mlečne kisline.

"Vaška hiša" 1%

Ocena: 4.5

Enajsto mesto pridobiva kefir priljubljene blagovne znamke, narejen iz pasteriziranega mleka in žive kisle kaše. Vsebuje zahtevano količino beljakovin - 3 g. Vsebnost kalorij je majhna, znaša 37 kcal. Tako majhen kazalnik kaže, da je pijača kot nalašč za dietno mizo.

Izdelek je sodeloval pri neodvisnem pregledu Roskachestva, po rezultatih katerega v njem niso bili najdeni patogeni mikroorganizmi in škodljive snovi (težke kovine, pesticidi, antibiotiki itd.). Pijača je prepoznana kot varna in primerna. Ima nizko kislost. Ima potrebno količino mlečnih mikroorganizmov in kvasovk. Priporočljivo za dietno hrano. Zaznano je bilo odstopanje v količini beljakovin. Kazalniki so bili višji za šestindvajset odstotkov. To lahko kaže na motnje v proizvodnji ali dodajanje na primer mleka v prahu..

Prednosti

  • je varen;
  • ne vsebuje škroba, konzervansov, rastlinskih maščob;
  • Rok uporabnosti v zaprtih posodah - 15 dni;
  • razumni stroški - 78 r na 1000 g.

Slabosti

  • vsebnost beljakovin se ne ujema z oznako.

Prostokvashino 1%

Ocena: 4.4

Zapre oceno je še en poceni kefir z znanim imenom. Narejeno iz posnetega pasteriziranega mleka in žive kisle kaše. Vsebuje nekoliko manjšo količino beljakovin - 2,8 g, namesto 3 g. Energijska vrednost je 36 kcal. Pijača je idealna za hujšanje, zato jo priporočamo za prehransko mizo..

Kefir je sodeloval v neodvisnih laboratorijskih raziskavah, po rezultatih katerih je bil imenovan varen in proizveden brez kršitev. Najdenih ni bilo bakterij, patogenov, antibiotikov, plesni. Med degustacijo je komisija opazila oster okus, ki ustreza izdelku, narejenemu v skladu z GOST. Vsebnost mlečnih mikroorganizmov in kvasovk ustreza navedenim v oznaki.

Prednosti

  • je varen;
  • brez škroba in konzervansov;
  • Rok uporabnosti v zaprtih posodah - 14 dni;
  • razumna cena - 59 p za 930 g.

Slabosti

  • preveč kisel okus.

Pozor! Ta ocena je subjektivna, ni oglas in ne služi kot vodilo pri nakupu. Pred nakupom se morate posvetovati s specialistom.
Kategorija